Preoblikovanje sebe nakon dijagnoze mentalne bolesti
Kad nam je prvi put dijagnosticirana mentalna bolest, naši se životi - i životi onih koji su nam najbliži - drastično mijenjaju. Zbog nedostatka boljeg klišeja: poput noći i dana; crno i bijelo. Znamo, instinktivno, da naši životi nikada neće biti isti. Ponekad se bojimo da će im postati teže ili ćemo zaboraviti s kime smo bili prije dijagnoze. Često se osjeća kao da gubimo dio sebe - svoje "ja". I to je zastrašujuće. Istražimo zašto se tako možemo osjećati.
Zašto se osjećamo da bismo se mogli izgubiti nakon dijagnoze?
Prvo želim istražiti definiciju "sebe".
Wikipedia, u nekoliko riječi, sebe definira kao:
sam je individualna osoba kao objekt vlastite reflektirajuće svijesti
U REDU. Dakle, to je lako i jednostavno, ali zbunjujuće. Možda će, ukopavanje u riječ "svijest" stvari učiniti jasnijima.
Wikipedia definira svijest kao:
Svijest je kvaliteta ili stanje svjesnosti vanjskog objekta ili nečega u sebi. .Ona je definirana kao.. . sposobnost doživljavanja ili osjećaja, budnost, osjećaj vlastitog bića
Počinjem se osjećati kao da čitam svoje stare udžbenike psihologije. Ovo nije dobra stvar; pretjerano dosadno. To je rečeno, pokušati ću sažeti "ja" i to je povezanost sa "sviješću", prije nego što prodremo u strah oko gubitka onoga tko smo bili prije dijagnoze mentalne bolesti.
Povezivanje "Jastva" sa "Sviješću" u kontekstu mentalne bolesti
Prije nego što nam se dijagnosticira mentalna bolest, imamo sve stvari u koje vjerujemo, različita životna iskustva, stvari koje su nas nasmijale i natjerale u plač. Svi smo iskusili ljubav i izgubili. Toga smo svjesni. Naša životna iskustva, sitnice poput naše omiljene hrane i okusa u glazbi, doprinose samoj sebi. Kako se mi definiramo.
Ali što se događa kad vam iznenada dijagnosticira mentalnu bolest? Vjerojatno se osjećate kao da niste ista osoba s kojom ste bili prije dijagnoze i, eto, niste. Nikad nećete biti isti.
Svjesni smo te činjenice, bilo da je shvaćamo ili ne, i može biti zastrašujuća. Osjećaj kao da ste izgubili dio sebe, osjećaj kao da ga nećete moći vratiti, ostavlja nas osjećaj izgubljenim. Da kažem najmanje.
Stavljanje pozitivnog spina na dijagnozu mentalne bolesti
To nije lako, a izravno je vezano za dolazak na mjesto prihvaćanja naše mentalne bolesti. Odjednom trebamo naučiti potpuno novi način življenja: briga o sebi postaje važna, educirajući sebe i druge o našoj bolesti, nastojeći posjetiti naš tim za zaštitu mentalnog zdravlja i shvatiti da vjerojatno moramo uzimati lijekove dobro. Do kraja života.
Stvarnost je jednostavna i komplicirana: nikada nećemo biti isti, ali ako naporno radimo, možemo postati bolja verzija onoga tko smo bili prije. Zdrava i stabilna osoba koja se kroz život može malo - ili puno - kretati lakše.
Na stranu, ovaj je post postao složeniji nego što sam to želio, ali raditi na tome da se utvrdi čitav nered - dijagnoza i posao koji je potreban da postane stabilan i zdrav - komplicirani su.
Pokušaj sažetka.. .
Svi smo pogođeni velikim promjenama u životu, koje se ne odnose samo na mentalno zdravlje i svi se borimo da se redefiniramo. Vjerujem da nam proces koji svjesno dopuštamo da rastemo kao ljudska bića. Promjena je stalna u životu, pa tako i naša sposobnost da prihvatimo tko smo postali i tko smo.
