Usredotočite se na ono što možete učiniti s bipolarom, a ne na ono što ne možete

Čini se da ima 1000 stvari zbog kojih ne mogu bipolarni poremećajali ono što sam naučio jest da se moram usredotočiti na ono što jesam limenka raditi s bipolarnim poremećajem, a ne ono što ne mogu. Jer postoje stvari koje svi možemo učiniti. Te stvari često uzimamo zdravo za gotovo - ali još uvijek su tu. Svi imamo popis "može" i popis "ne mogu". Mi, s bipolarnim, trebamo se usredotočiti na naše "limitirane" liste.

Što ne mogu učiniti zbog Bipolara

Razgovarao sam s drugom osobom s bipolarom i on je govorio da je osjećaj kao da je bipolar odnio sve. Dijagnosticirano mu je u 20-ima i rekao je da se osjeća kao da je sve oduzeto i da se život prije bipolarnog poremećaja osjeća samo kao san.

Znam što on znači. Počeo sam vidjevši psihijatra u dobi od 20 godina i po svemu sudeći bio je bolestan daleko prije toga. Osjećam da mi je bipolarni poremećaj oduzeo veći dio života. Osjeća se kao da je moj popis "ne mogu" ogroman zbog bipolarnog poremećaja.

Ne mogu živjeti bez bipolarni lijekovi, što znači da ne mogu živjeti bez nuspojava; Ne mogu ostati vani prije devet sati; Ne mogu raditi duže od nekoliko sati; Ne mogu

proći kroz dan bez odmaranja.

Ne mogu, ne mogu, ne mogu. To ozbiljno sisa.

Što mogu - čak i s Bipolarom

Ali, mogu učiniti mnogo stvari, čak i s bipolarnim. Mogu biti ljubljeno ljudsko biće; Mogu biti dobra mačja mama; Mogu biti pisac; Mogu biti govornik; Mogu biti pouzdan prijatelj.

Može, može, može, može.

Još uvijek imam popis "mogu" - čak i sa bipolarnim poremećajem.

I ono što sam naučio jest da svoje „ne mogu“ - koji su po sebi negativni - mogu preoblikovati u pozitivne (Otkrivanje obrasca negativne misli).

Saznajte više o fokusiranju na ono što možete učiniti s bipolarnim poremećajem

Koliko god sam izgubio, a bilo je mnogo, još uvijek imam stvari. Iskreno, oplakujem ono što sam izgubio kao i do sada, ali također pokušavam proslaviti ono što još uvijek imam. Jer sam shvatio da ako se usredotočim na sve "ne mogu" onda ne mogu ni ja vidjeti "konzerve". Ako se usredotočim na sve "ne mogu", sve što radim gledam negativno, i radeći to riskiram izgubiti sve pozitivne "konzerve" koje imam (Negativne misli iskrivljavaju vašu stvarnost). A to su stvari zbog kojih moj život vrijedi živjeti. A ako ih njegujem, znam da će oni, u nekom obliku, uvijek biti tu.

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili Google+ ili @Natasha_Tracy na Twitteru ili kod Bipolarni Burble, njezin blog.