Stvaranje mentalnog zdravlja navikavanjem

February 11, 2020 13:32 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:

  • Stvaranje mentalnog zdravlja navikavanjem
  • Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
  • Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
  • Izdvojite za mentalno zdravlje
  • Najnovije mentalno zdravlje novo

Oglas

Alzheimer utječe na cijelu obitelj

Kao sudionik u istraživanju MINDSET, Alzheimerovi pacijenti i njihovi njegovatelji mogu imati pristup medicinskoj njezi koja se odnosi na istraživanje od specijaliziranih timova u ovom području. Sudionici mogu nastaviti vidjeti redovite liječnike tijekom sudjelovanja u ovoj studiji, a medicinsko osiguranje nije potrebno za sudjelovanje. Posjetiti AlzheimersGlobalStudy.com kako biste saznali ispunjavate li vi ili vaša voljena osoba.

mentalno-zdravstvene navike-healthyplace

Stvaranje mentalnog zdravlja navikavanjem

Razmatranje mentalnog zdravlja kao navike, a ne kao nečega što samo postoji za sretnike, jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje mentalno zdravlje. Mentalno zdravlje

instagram viewer
ne događa se slučajno Mentalno zdravlje je ponašanje, i kao i svako ponašanje, mentalno zdravlje je dostižno kada ga stvorite u naviku.

Kad mentalno zdravlje učinite navikom, mentalno zdravlje postaje nešto što radite, a ne nešto što jednostavno imate. Da budem siguran kad se suočiš Razvijte dobre navike spavanja, može se činiti nemogućim „učiniti“ mentalno zdravlje. Ti su izazovi često sveobuhvatni i prožimaju naše misli, osjećaje i akcije. Zato je stvaranje navika mentalnog zdravlja od vitalnog značaja za postizanje mentalnog zdravlja (usput, "postizanje" je i ponašanje).

Savjeti za stvaranje mentalnog zdravlja navikom:

  1. Ustanite iz kreveta i spremni ste za svaki dan u isto vrijeme, čak i kad je teško.
  2. Kreni. Šetajte, protežite se itd. u isto vrijeme svaki dan.
  3. Slijedite svoju strast. Aktivno čineći redovno vrijeme za radost, svaki dan čini čuda za mentalno zdravlje.

Budite strpljivi i praštajte. Može potrajati nekoliko mjeseci da se navika drži. Ako skliznete, samo pokupite sljedeći dan. Vi ste sposobni mentalno zdravlje učiniti navikom.

Vezani članci Bavljenje duševnim zdravljem navikom

  • Razvijte dobre navike spavanja
  • Pet navika svakodnevno poboljšavati vašu sliku
  • Načini produktivnosti za bipolarnog ili depresivnog pojedinca (1. dio)
  • Načini produktivnosti za bipolarnog ili depresivnog pojedinca (2. dio)
  • Zaustavite dijetalnu prehranu i stvorite zdrave navike za život
  • Imate li dobre napitke o načinu poremećaja prehrane?
  • Kako razbiti svoje loše navike

Tvoje misli

Današnje pitanje: Koje navike mentalnog zdravlja prakticirate i kako ste ih stvorili? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.

nastavi priču u nastavku

Podijelite naše priče

Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.

Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.

Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji

Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:

  1. Promjene u tijelu kod oporavka poremećaja prehrane
  2. PTSP i disocijacija: Što trebate znati
  3. Strah promjene? Sedam načina za smirivanje tjeskobe nepoznatog

Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.

Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.

  • #BellLetsTalk - Pomoć za prikupljanje sredstava za mentalno zdravlje siječnja 27.
  • Kako sigurno i bez straha skinite antidepresive
  • Izbjegavanje i agorafobija dolaze iz straha, a ne od neuspjeha
  • Kako koristiti društvene medije za izgradnju samopoštovanja
  • Osjećajte se sada samouvjereno: postavite sebi ovih 15 pitanja
  • Anksioznost povezana s dobi, ili što bih već trebao učiniti?
  • Sastanci za oporavak misofonije i ovisnosti: previše buke
  • Tri stvari koje Sarah Palin treba znati o PTSP-u
  • Koristite društvene medije za borbu protiv stigme mentalnog zdravlja
  • Poremećaj prehrane: tajna o kojoj biste trebali razgovarati
  • Liječenje PTSP-a: Što je EMDR i kako djeluje EMDR?
  • Suočavanje s poricanjem poremećaja disocijativnog identiteta
  • Identificirajte svoje okidače srama kako vas ne bi kontrolirali
  • Šizoafektivni poremećaj i suočavanje s krizom
  • Trgovina lažima duševnih bolesti za stvarnu ljubav obitelji

Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

Izdvojite za mentalno zdravlje

Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje

Ali još uvijek nam trebamo. Ostavite drugima da nema sramote u depresiji, anksioznosti, bipolarnom poremećaju, trihotilomaniji, OCD-u, ADHD-u, šizofreniji ili bilo kojoj drugoj mentalnoj bolesti.

Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.

Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju

Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:

  • Povećani rizik od dijabetesa povezan s antipsihotičkim liječenjem kod mladih
  • Oštećenje živaca u MS može se spriječiti lijekom protiv epilepsije
  • Grupna terapija pomaže autističnoj djeci da se lakše nose sa svakodnevnim životom
  • Studija otkriva da korištenje podsjetnika na pametnim telefonima kako bi se potaknuli ljudi da se kreću može pomoći u smanjenju sjedilačkog ponašanja
  • Velika depresija povezana s poremećajem moždanih emocionalnih mreža
  • Ljudi hvataju zvukove koji predstavljaju osjećaje poput tuge i bijesa brži od riječi
  • Istraživač je ustanovio da kronični stres i anksioznost povećavaju rizik od depresije i demencije

To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:

  • krug HealthyPlace na Google+,
  • pratite HealthyPlace na Twitteru
  • slijedite HealthyPlace na Pinterestu
  • ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.

natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com

Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:

  • Stvaranje mentalnog zdravlja navikavanjem
  • Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
  • Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
  • Izdvojite za mentalno zdravlje
  • Najnovije mentalno zdravlje novo

Oglas

Alzheimer utječe na cijelu obitelj

Kao sudionik u istraživanju MINDSET, Alzheimerovi pacijenti i njihovi njegovatelji mogu imati pristup medicinskoj njezi koja se odnosi na istraživanje od specijaliziranih timova u ovom području. Sudionici mogu nastaviti vidjeti redovite liječnike tijekom sudjelovanja u ovoj studiji, a medicinsko osiguranje nije potrebno za sudjelovanje. Posjetiti AlzheimersGlobalStudy.com kako biste saznali ispunjavate li vi ili vaša voljena osoba.

mentalno-zdravstvene navike-healthyplace

Stvaranje mentalnog zdravlja navikavanjem

Razmatranje mentalnog zdravlja kao navike, a ne kao nečega što samo postoji za sretnike, jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje mentalno zdravlje. Mentalno zdravlje ne događa se slučajno Mentalno zdravlje je ponašanje, i kao i svako ponašanje, mentalno zdravlje je dostižno kada ga stvorite u naviku.

Kad mentalno zdravlje učinite navikom, mentalno zdravlje postaje nešto što radite, a ne nešto što jednostavno imate. Da budem siguran kad se suočiš Razvijte dobre navike spavanja, može se činiti nemogućim „učiniti“ mentalno zdravlje. Ti su izazovi često sveobuhvatni i prožimaju naše misli, osjećaje i akcije. Zato je stvaranje navika mentalnog zdravlja od vitalnog značaja za postizanje mentalnog zdravlja (usput, "postizanje" je i ponašanje).

Savjeti za stvaranje mentalnog zdravlja navikom:

  1. Ustanite iz kreveta i spremni ste za svaki dan u isto vrijeme, čak i kad je teško.
  2. Kreni. Šetajte, protežite se itd. u isto vrijeme svaki dan.
  3. Slijedite svoju strast. Aktivno čineći redovno vrijeme za radost, svaki dan čini čuda za mentalno zdravlje.

Budite strpljivi i praštajte. Može potrajati nekoliko mjeseci da se navika drži. Ako skliznete, samo pokupite sljedeći dan. Vi ste sposobni mentalno zdravlje učiniti navikom.

Vezani članci Bavljenje duševnim zdravljem navikom

  • Razvijte dobre navike spavanja
  • Pet navika svakodnevno poboljšavati vašu sliku
  • Načini produktivnosti za bipolarnog ili depresivnog pojedinca (1. dio)
  • Načini produktivnosti za bipolarnog ili depresivnog pojedinca (2. dio)
  • Zaustavite dijetalnu prehranu i stvorite zdrave navike za život
  • Imate li dobre napitke o načinu poremećaja prehrane?
  • Kako razbiti svoje loše navike

Tvoje misli

Današnje pitanje: Koje navike mentalnog zdravlja prakticirate i kako ste ih stvorili? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.

nastavi priču u nastavku

Podijelite naše priče

Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.

Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.

Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji

Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:

  1. Promjene u tijelu kod oporavka poremećaja prehrane
  2. PTSP i disocijacija: Što trebate znati
  3. Strah promjene? Sedam načina za smirivanje tjeskobe nepoznatog

Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.

Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.

  • #BellLetsTalk - Pomoć za prikupljanje sredstava za mentalno zdravlje siječnja 27.
  • Kako sigurno i bez straha skinite antidepresive
  • Izbjegavanje i agorafobija dolaze iz straha, a ne od neuspjeha
  • Kako koristiti društvene medije za izgradnju samopoštovanja
  • Osjećajte se sada samouvjereno: postavite sebi ovih 15 pitanja
  • Anksioznost povezana s dobi, ili što bih već trebao učiniti?
  • Sastanci za oporavak misofonije i ovisnosti: previše buke
  • Tri stvari koje Sarah Palin treba znati o PTSP-u
  • Koristite društvene medije za borbu protiv stigme mentalnog zdravlja
  • Poremećaj prehrane: tajna o kojoj biste trebali razgovarati
  • Liječenje PTSP-a: Što je EMDR i kako djeluje EMDR?
  • Suočavanje s poricanjem poremećaja disocijativnog identiteta
  • Identificirajte svoje okidače srama kako vas ne bi kontrolirali
  • Šizoafektivni poremećaj i suočavanje s krizom
  • Trgovina lažima duševnih bolesti za stvarnu ljubav obitelji

Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

Izdvojite za mentalno zdravlje

Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje

Ali još uvijek nam trebamo. Ostavite drugima da nema sramote u depresiji, anksioznosti, bipolarnom poremećaju, trihotilomaniji, OCD-u, ADHD-u, šizofreniji ili bilo kojoj drugoj mentalnoj bolesti.

Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.

Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju

Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:

  • Povećani rizik od dijabetesa povezan s antipsihotičkim liječenjem kod mladih
  • Oštećenje živaca u MS može se spriječiti lijekom protiv epilepsije
  • Grupna terapija pomaže autističnoj djeci da se lakše nose sa svakodnevnim životom
  • Studija otkriva da korištenje podsjetnika na pametnim telefonima kako bi se potaknuli ljudi da se kreću može pomoći u smanjenju sjedilačkog ponašanja
  • Velika depresija povezana s poremećajem moždanih emocionalnih mreža
  • Ljudi hvataju zvukove koji predstavljaju osjećaje poput tuge i bijesa brži od riječi
  • Istraživač je ustanovio da kronični stres i anksioznost povećavaju rizik od depresije i demencije

To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:

  • krug HealthyPlace na Google+,
  • pratite HealthyPlace na Twitteru
  • slijedite HealthyPlace na Pinterestu
  • ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.

natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com