Molim te, nemoj mi reći da se 'topli kadom' kad ne mogu spavati!

UPOZORENJE: Prilična količina sarkazma unutar ovog posta. Ali to je relevantno, obećajem vam, na neki načinJesam.

Kad patite od anksioznosti, vjerojatno ne želite da vam se kaže (opet) ...

> Duboko udahnuti.

> Duboko udahnuti i broji!

> Za udahnuti vrlo specifično put. Obavezno produžite trbuh uz svaki unos dok ne osjetite pretjerano natečenost!

> Za vrisak u jastuk. Ali, mogli bi reći, molim vas, ne trpite jastuk i izvlačite perje. Ja sam to učinio. Trebam li se osramotiti? Možda volim samo perje.

> Da "samo pričekajte!" Pravo. Hvala. "Čekanje" osjeća kao da se nikad neće završiti kad vam kuca srce. Čekanje je bolno.

> Odmori se. Jesu li ozbiljni? Spavati s trkačkim srcem teško je.

> PIJETI NEKI ČAJ! Čaj? Pravo. Stvarno mrzim čaj. Čak mi se i radni "čaj" čini smiješan. Mislim da sam to u svojim mlađim godinama volio. Prije nego što su mi rekli da je čaj bio gotovo jednako učinkovit kao litij. Da,čaj(!!!).

Sve stvari koje spominjem mogu raditi u vašu korist, ali opet, možda bi vas razljutile.

Kad patite od nesanice, vjerojatno ne želite da vam se kaže (opet) ...

> Topla kupka. Ili tuš. Ili nazovite nekoga s vrućom kadom.

> Da pijete više prokletog čaja.

> Vježbajte jogu u 17:00. Neka istegnu. Da, ovo će vam pomoći da zaspite! Yay!

> Da dišete. Opet. Diši dok ne shvatiš da pluća samostalno dišu. Kakva novost!

I na i na i na na...

Kad patite od depresije, vjerovatno ne želite da vam se kaže (opet) ...

> Da ga "usisavate". Ohhh, taj me gnjevi. Sisati što točno? Moja kemijska neravnoteža?

> Da se nasmiješim. Klinički depresivni osmijeh više je grimasi. To bi moglo uplašiti ljude, pa ako me želite nasmiješiti, Naravno, ali budite spremni za toplu kupku i šalicu čaja nakon toga.

> Da samo "ne razmišljaš o tome" i kreneš dalje. Riječi "potez" i "depresija" zapravo nemaju smisla.

> Čaj. Da, čaj opet!

Dobivate drift. Ne možete kriviti ljude da nisu razumjeli. Shvaćamo što živimo svakodnevno, ai oni to rade. Ako ste čuli prijatelja kako govori o izvučenom mišiću, možete mu reći da stavi malo leda. I oni se mogu osjećati isto kao i mi kad nam kažu da pijemo čaj.

Ako sve gore navedeno djeluje za vas, onda, izvinjavam se zbog stvaranja čitavog bloga o tome koliko me nervira kad mi se kaže, iznova i iznova (to bi moglo biti vrlo ponavljanje koje me ubija), da su to stvari limenka neka sve nestane.

Međutim, imamo mnoge stvari koje možemo učinite da nam pomognemo oporaviti se od mentalnih bolesti i nijedna od njih, barem u sklopu mog pisanja, ne uključuje vrećicu čaja ili vodu za kiparjenje. Samopomoć može pomoći kod anksioznosti, nesanice i depresije.

Ispričavam se ako imate ozbiljnu vezu pospano vrijeme (HA!) Čajevi i soli za kupanje od lavande.