Što se žuri? 9 Savjeti za uštedu vremena

Sjećate se rotacijskih telefona? Morao sam je koristiti u vikendici na jezeru, koju je moja obitelj unajmila prošlog ljeta, i dečko, je li to iritantno. To staro čudovište trebalo je zauvijek birati. Okej, trebalo je samo 11 sekundi (to sam tempirao), ali to činilo se vječnošću u današnjem brzom svijetu. Zbog čega sam razmišljao zašto sam tako uznemirujuće proveo čitavih 11 sekundi birajući telefonski broj! Pa što?

Bez namjere, mnogi ljudi otkriju da žive u žurbi koju nisu stvorili ili bar nisu htjeli stvarati. Ponekad je zauzetost blagoslovljena. Ali ne ako vas „zauzet“ sprečava da radite ono što je najvažnije za vas. Evo kako prevladati ovu uobičajenu bolest:

1. Usredotočite se na ono što je doista važno.

Nemojte se širiti previše tanko i ne krenite sa strane. Zapamtite, mobiteli, prijenosna računala i drugi visokotehnološki alati omogućuju nam da radimo više, ali više nije nužno i bolje.
[Besplatni resursi stručnjaka: Pratite svoje vrijeme]

4. Smanjite ometanja.

2. Stvorite pozitivno emocionalno okruženje kamo god krenete.

Pozitivna emocija nije žara. On je / isključi sklopka za učinkovito mentalno funkcioniranje. Kad se osjećate sigurno u svojoj okolini, razmišljate bolje, ponašate se bolje, radite bolje i bolje pomažete drugima. Zato dajte sve od sebe za izgradnju pozitivnih odnosa. Uvijek nastojte biti prijateljski i optimistični.

3. Ne gubite vrijeme na "sisanje zaslona".

Što je to? Ljepljeno je na ekran vašeg televizora ili računala. Čuvanje zaslona ometa sposobnost mozga da se fokusira. Kad god je to moguće, ograničite takvu elektroničku hipnozu na jedan sat dnevno.

Stvari koje vas odvlače redovito treba rješavati. Nastavite gubiti naočale? Naučite se da ih stavite na posebno mjesto. Ako vas ometaju časopisi o vašoj kuhinji, stavite košaricu u drugu sobu i osigurajte da časopisi uđu u nju.

5. Delegirajte sve u čemu niste dobri.

Je li plaćanje računa svaki mjesec iritantno jer ih nikad ne uspijete poslati na vrijeme? Predaju predajte svom supružniku. Ako niste u braku (ili imate supružnika koji nije dobar ni s tim), stavite što više računa na automatsko plaćanje.

Vaš cilj nije biti neovisan, već biti učinkovito međusobno ovisni. Odnosno, dijeljenje odgovornosti za razne zadatke i projekte s drugim ljudima.

6. Uspori.

Povremeno se zapitajte zašto se toliko žuri i ozbiljno shvati pitanje. Ako je odgovor "jer kasnim", procijenite svoje prioritete i odrežite nepotrebne odgovornosti. Vrijeme koje štedite treba posvetiti isključivo osobnom ili obiteljskom vremenu.
[Besplatni webinar: Vrijeme je za razumijevanje znanosti upravljanja vremenom s ADHD-om]

7. Dvaput razmislite o više zadataka.

Ljudi često pokušavaju raditi dvije ili više stvari istovremeno, pretpostavljajući da to štedi vrijeme. Ali istraživanje pokazuje raditi dvije stvari odjednom traje oko 50 posto duže nego ih raditi uzastopno. Izuzetak od ovog pravila: Neki ljudi s ADD fokusiraju se bolje ako rade nešto u biti bezumno dok se bavite važnim zadatkom - na primjer, slušanjem glazbe ili balansiranjem lopte dok radite domaća zadaća.

8. Uložite svoje vrijeme za maksimalni povrat.

Niste sigurni kamo ide vrijeme? Napravite grafikon i zabilježite sve što radite. Možda grafikon označava da trošite previše vremena tražeći izgubljene ključeve ili grickajući tinejdžersku kćer da očistite njezinu sobu. Razmislite o nekim kreativnim načinima da ih eliminirate (objesiti kuku za ključ blizu ulaznih vrata ili odlučiti da, nakon svega, njena soba ne treba biti čista).

9. Igra.

Maštovito se uključite u ono što radite. Ovo će koristiti najbolje dijelove vašeg prekrasnog, kreativnog uma. Igranje nije gubljenje vremena. Učinit će vas učinkovitijim u bilo čemu što radite, bilo da vodi razgovor ili peče pitu od jabuka.

[Jeste li vrijeme slijepo? 12 načina za učinkovito korištenje svakog sata]

Ažurirano 30. listopada 2018. godine