10 dnevnih rituala ukrotiti nered i smanjiti stres
10 rješenja za nered koji smanjuju stres
Za odrasle osobe s poremećajem manjka pažnje (ADHD), kućanski poslovi su prva stvar koja klizi kad se osjećate prenapučeno.
Previše ste zauzeti, uznemireni ili ste požurili pospremiti. Dakle, nered se podiže. A to samo pogoršava loše raspoloženje.
Vanjski poredak može donijeti unutarnju smirenost. Zato probajte 10 neredna rješenja svaki dan kako biste održali uravnoteženi dom i um:
- Pospremi krevet.
- Svoju prljavu odjeću stavite u kožu.
- Objesite ručnik za kupanje.
- Čuvajte časopise i knjige tamo gdje im pripadaju.
- Zatvorite sve ladice, vrata ormara i ormare.
- Pokupite poštu, razvrstajte je, reciklirajte neželjenu poštu i stavite važnu poštu na njeno mjesto.
- Prljavu posudu stavite u perilicu posuđa ili sudoper.
- Bavite se recikliranjem.
- Držite torbu pri ruci za stvari koje želite pokloniti. Bacite je u štedljivu trgovinu, kad god je puna.
- Spustite kaput.
Saznajte više o neredima koji smanjuju stres:
1. Samo test: Je li vaša nered i neorganiziranost izvan kontrole?
2.
3. Savjeti za čitatelje: Kako dekoltirati svoj dom s odraslim ADHD-om
4. Blog: 10 savjeta za decluttering
5. Slušati: "ADHD-friendly načini organiziranja vašeg života, odmah!" s Judith Kolberg
Ažurirano 21. lipnja 2019. godine
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
