Tko se plaši lijekova ADHD-a?

ADDitude čitatelj je nedavno napisao: „Dijagnosticiran mi je u ranim tridesetima nepažljiv ADHD. Zbog neuspjeha da uspješno upravljam stanjem potražio sam korisne savjete za upravljanje svakodnevnim životom, kao i savjete o lijekovima. Zaustavila sam se od lijekova, jer sam u kasnim tinejdžerskim godinama pogrešno dijagnosticirala da imam bipolarni poremećaj. Propisao mi je Depakote, što je dovelo do toga da sam stekao 40 kilograma i postao zombi.

"Ponovno sam pogrešno dijagnosticiran u svojim sredinama dvadesetih da imam depresiju. Propisala mi je Celexa godinu dana, što je suzbilo moju anksioznost, ali malo je umanjilo moje simptome ADHD-a. Ove pogrešne dijagnoze doprinose mom strahu od lijekova. Tek kad sam završio fakultet, kasnije u životu nisam dobio pravilnu dijagnozu ADHD-a.

„Sada sam u postdiplomskoj školi i ne mogu se usredotočiti. Provodim previše vremena na mreži pokušavajući odvratiti pozornost od nemogućnosti koncentracije. Volio bih savjete za nepažljiv ADHD, kao i neke lijekove. "

---

Divim se vašoj upornosti i odlučnosti. Unatoč vašem izazovnom iskustvu s pogrešnom dijagnozom i lijekovima, još uvijek tražite odgovore. Kao što vaša priča pokazuje, put do točne dijagnoze ADHD-a i učinkovitog liječenja nije ni ravna ni uska.

[Samotestiranje: Možete li imati odraslih ADHD / ADD?]

ADHD je krovni izraz za hiperaktivno-impulzivno predstavljanje ADHD-a, nenamjernu prezentaciju ADHD-a i nepažljivu hiperaktivno-impulzivnu prezentaciju ADHD-a. Nenamjerno prikazivanje ADHD-a, poput vašeg, često se propušta ili pogrešno dijagnosticira, zbog nedostatka općeprepoznatih simptoma ADHD-a, poput hiperaktivnosti i impulsivnosti.

Vaše pogrešne dijagnoze su, nažalost, česte. Budući da ne postoji medicinski test za otkrivanje ADHD-a, dijagnoza je isključenja koja se određuje uklanjanjem drugih mogućih razloga simptoma. Postupak uklanjanja temelji se na vašoj povijesti simptoma, ispitivanju da se isključe fizički uzroci simptoma ili raznim testovima za procjenu ključnih izazova.

Mijenjajuća priroda ADHD-a

ADHD je razvojne prirode, što znači da stanje izgleda drugačije u različitim dobima. Simptomi hiperaktivnosti mogu postati manje očiti kad netko stari. Mnogi tinejdžeri i odrasli djeluju smirenije, ali iznutra se osjećaju nemirno i rastrojeno. Nenamjerno predstavljanje obično traje od djetinjstva do odrasle dobi i uključuje stalne izazove izvršne funkcije, kao što su zaboravnost, neorganiziranost i problemi s koncentracijom. Uobičajeno je da, s vremenom i s dužom poviješću prepoznavanja simptoma, stručnjak može ispravno dijagnosticirati ADHD i isključiti uobičajene postojeće poremećaje mentalnog zdravlja, poput bipolarnog poremećaja, depresije i anksioznost.

Propuštena dijagnoza razočara pacijenta, a u vašem slučaju to je rezultiralo strahom i nepovjerenjem zbog liječenja.

Sada kada ste dobili ispravnu dijagnozu, razumljivo je da se ustručavate koristiti lijekove kao jedini tretman ADHD-a. Tražite tretmane koji će nadopuniti lijekove. Lijekovi protiv ADHD-a učinkoviti su u smanjenju simptoma nedostatka pažnje, ali nisu samostalni tretmani. Najbolje funkcionira s drugim pristupima liječenju, poput razgovorne terapije, podučavanja, modifikacije ponašanja i educiranja sebe o stanju.

[Besplatno preuzimanje: Vaš Ultimate Vodič za dijagnozu ADHD-a]

Pitanja za vašeg pretplatnika

FDA je odobrila nekoliko lijekova za liječenje ADHD-a. Iskustvo pozitivnih prednosti lijekova s ​​ADHD-om zahtijeva da imate tri „prava“: pravi lijek, pravu dozu i pravilan vremenski raspored. Kada tražite liječnika koji vam daje povjerenje, preporučujem mu sljedeća pitanja:

• Koja je vrsta lijekova ovo? Stimulant ili nestimulans?
• Kako djeluje ovaj lijek u mom mozgu? Kako pomaže mom ADHD-u?
• Koje su negativne nuspojave normalne s ovim lijekom?
• Koje zdravstvene provjere treba obaviti, ako ih ima?
• Postoje li neke nuspojave koje bi mogle narediti da vas zovem ili da prestanem uzimati ovaj lijek?
• Kako ću znati djeluje li ovaj lijek? Koje ću razlike primijetiti?
• Kada trebam uzimati ovaj lijek? Je li važno da li ga uzimam ujutro ili noću?
• Trebam li svaki dan uzimati ovaj lijek?
• Ako želim prestati uzimati ovaj lijek, kako to učiniti?
• Uzimam li ovaj lijek s hranom ili bez nje? Je li to bitno?
• Koliko dugo će ovaj lijek trebati da počne djelovati?
• Koliko dugo traju učinci ovog lijeka nakon što ga uzimam?
• Kakav je plan praćenja i prilagođavanja doze ovog lijeka?

Pronalaženje fokusa

Teško je pokrenuti ili ostati s neugodnim ili nezanimljivim zadatkom čest je izazov za osobe s ADHD-om. U pokušaju da se angažiraju naš mozak, mnogi ljudi s ADHD-om ometaju se zanimljivijim aktivnostima.

Početak zadatka uključuje više od pukog započinjanja s obavljanjem zadatka. To zahtijeva izvršne funkcije na koje utječe ADHD, poput prioriteta, organizacije, planiranja i vremenske svijesti. Kao „globalni mislioci“, mnogi pojedinci s ADHD-om prevladavaju u fazi „započinjanja“. Globalni mislioci fokusiraju se na širu sliku i ne vide detalje. Kad se suočite s velikim projektom, morate definirati cilj koji želite postići, prikupiti sve informacije i razvrstati zadatak na manje dijelove koji se mogu ostvariti s vremenom na temelju prioriteta, rokova i tako dalje. Ovaj je proces težak osobama s ADHD-om.

Evo nekoliko prijedloga kako započeti:

1. Zapitajte se o cilju koji pokušavate postići. Konkretno prepoznavanje vašeg ishoda pomoći će vam da se nosite s pokretanjem zadatka. Je li cilj napisati rad na dvije stranice? Pročitajte tri poglavlja vašeg udžbenika? Pripremiti se za test? Poznavanje određenog ishoda pomaže vam suziti fokus.

2. Ukupni zadatak podijelite na različite dijelove. Ako je cilj zadatka čitanje vašeg udžbenika, taj veći ishod razrežite na „pročitajte 1. poglavlje, pročitajte 2. poglavlje, a zatim poglavlje 3.“ To su manji, ispunjeniji zadaci.

3. Procijenite koliko će trajati svaki manji zadatak. Osobe s ADHD-om često precjenjuju ili podcjenjuju koliko će vremena trebati da se završi. Da biste to nadoknadili, udvostručite koliko mislite da će trebati nešto da dovršite. Svaki preostali trenutak je bonus!

4. Riješite dijelove zadatka u manjim koracima - recimo, radeći 15 do 30 minuta odjednom, nakon čega slijedi kratka pauza. Eksperimentirajte s različitim vremenskim intervalima da biste otkrili koji vam najbolje odgovara.

5. Zapitajte se kada je vaš mozak najproduktivniji. Obavezno zakažite teže zadatke za ovo vrijeme.

6. Budite svjesni onoga što vas ometa i umanjite to. Ako primijetite da vas provjera e-pošte neprestano udaljava od zadatka, planirajte provjeriti e-poštu samo određeno vrijeme u određenim intervalima.

7. Eksperimentirajte s upotrebom pozadinske buke kako biste se lakše fokusirali na manje zanimljive zadatke. Posebna vrsta glazbe ili razgovora u pozadini pomaže nekim ljudima da se usredotoče na zadatak pružanjem stimulacije za kojom njihov mozak žudi. Rad na javnim mjestima, poput kafića, pruža svojevrsnu "raznolikost" koja nam pomaže da ostanemo angažirani.

Uzbudljivo je vrijeme u vašem životu. Napokon ste dobili točnu dijagnozu ADHD-a i spremni ste suočiti se sa svojim izazovima - sve je moguće.

[Odabir stručnjaka za dijagnozu i liječenje ADHD-a]

Ažurirano 6. rujna 2018