Upravljanje simptomima ADHD-a kod djece s vanjskim vremenom

Kao 33-godišnja učiteljica kojoj je kao djetetu dijagnosticiran ADHD, svakodnevno se bavim i kao pacijent i kao stručnjak. Za većinu toga uspijevam to iskoristiti u svoju korist, ali s vremena na vrijeme, to mi najbolje ide i zapovijedam mi da idem na ribolov.

Moja mama nije odgajala budalu, a znam da kad ti supruga kaže "idi na pecanje", ti bi potpuno i potpuno nestao od svog rockera da ne prihvaćaš nju u ponudi. Kad se vratim, uvijek mi se čini da sam puno usredotočeniji i spreman učiniti neki posao.

Lovac u svijetu farmera

Na otvorenom je prilično prometno mjesto. Možda mi se zato čini, da sam hiperaktivan. Dječaci i muškarci imaju tri puta veću vjerojatnost da će utjeloviti "H" u ADHD-u nego djevojčice. Za mene, "H" također označava instinkt "lovac". "Hunter" kaže Thom Hartmann, autor knjige A.D.D: drugačija percepcija, „Neprestano nadzire svoje okruženje, u stanju je u trenutku da se uhvati u potjeri i dosadne su mu svakodnevne zadatke; on uživa u novim idejama, uzbuđenju, "lovu" i vruć je na stazi. "

[Besplatno preuzimanje: Vodič za ADDitude alternativnog liječenja ADHD-a]

Možda je to uzbuđenje "lova". Kad lovim tu neuhvatljivu pastrmku, potpuno sam i potpuno fokusiran na zadatak koji me čeka, ne zanima me svijet. Nisu, međutim, svi lovi namijenjeni meni. Ja učim u seoskoj školi u jugozapadnom Missouriju, a svi jeleni love - svi osim mene. Mrzim sjediti i čekati jelena. Svaki dan mi dajte polje prepelica - moram se preseliti, a ne samo sjediti i čekati. Ribolov je isti način. Volim koristiti svoj mozak da im pomognem uhvatiti ih, ali nije mi zabavno samo zagrizati udicu, baciti je vani i čekati.

Izlazi vani i igraj se!

Tjelesne aktivnosti poput lova, ribolova, planinarenja, kampiranja i plivanja održavaju dječake energijom angažirane i mogu izgraditi snagu i samopouzdanje. Programi divljine i izviđanje podučavaju disciplinu, fokus i odgovornost - bio sam aktivan u izviđačima tijekom cijelog djetinjstva i to je bilo veliko iskustvo za mene.

Najprijatnije iskustvo o otvorenom za svog sina, međutim, upravo bi moglo biti vrijeme koje provede s vama. Vodite ga u šumu, omiljeni potok ili jezero i neko vrijeme zajedno stojite, samo slušajući i gledajući. Postoji cijeli svijet izvan ADHD-a zbog njega - i to je nešto što treba vidjeti!

Ažurirano 12. siječnja 2018. godine