Objašnjavanje ožiljaka samopovređivanja drugima

Nažalost, ljudi koji samoozljeđivanje ne samo da imaju psihološke ožiljke od svog ponašanja, već i fizičke, a objasniti ožiljke o samoozljeđivanju drugima može se činiti gotovo nemogućim zadatkom. Osobe s ožiljcima od samopovrede (poznate i kao ožiljci samoozljeđivanja ili samoozljeđivački ožiljci) mogu se osramotiti i ne žele razgovarati o onome što je nesumnjivo bila bolna točka u njihovom životu. (čitati: Smanjio sam sebe: stid i tajnost samopovređivanja) To je potpuno razumljivo, ali uvijek će doći vrijeme kada će ožiljci samo-ozljede morati objasniti nekome u vašem životu. (Zato je ovaj članak o kako reći nekome koga samopovređuješ može biti korisno.)

Ožiljci samoozljeđivanja mogu biti posljedica različitih načine samopovređivanjapoput opekotina ili sječenja, a ožiljci samoisplazanja najčešće se pojavljuju na:¹

• Oružje
• Ruke
• zapešća
• butine
• Trbuh

Ovisno o njihovom smještaju, može biti teško sakriti ožiljke samo-ponižavanja, pa je nekima potrebno više objašnjenja nego za druge.

Ožiljci izolacije i samopovređivanja

Djela samopovređivanja, a do neke mjere i ožiljci od samopovređivanja, imaju tendenciju da ljude drže na udaljenosti. Samopovređivanje je nešto što se radi privatno i često uz sram i krivnju vezano za aktivnost. Ti će se osjećaji tada također moći povezati s ožiljcima samoozljeđivanja. Mnogi ne žele dijeliti dokaze svoje sramote i krivnje.

To teži do usamljenosti i izolacije i može navesti osobu da vjeruje da je sama u samopovređivanju. To, međutim, nije istina. Mnogi ljudi, svih dobnih skupina, samopovređuju (da, čak odrasli samopovređuju) - čin je daleko češći nego što većina ljudi vjeruje. Ali poput vas, većina ljudi o tome ne želi razgovarati. (Vidi ove priče o samoozljeđivanju.)

Otvaranje ožiljaka samoponižavanja može vam pomoći razbiti izolaciju i pomoći vam da shvatite da niste sami a ljudi te vole bez obzira na ono što si učinio u prošlosti ili čak samopovređivanje u koje se trenutno upuštaš u.

Govoreći o ožiljcima samoozljeđivanja

Može se činiti kao da nitko neće moći razumjeti vaše ozljede ili ozljede od samoozljeđivanja, ali to nije istina. Mnogi ljudi imaju iskustva sa samosažaljenjem, pa čak i oni koji ne mogu imati razumijevanja i empatije za ono što ste prošli.

Kada govoreći o samoponižavanju i ožiljci od samoozljeđivanja:²

• Usredotočite se na svoje osjećaje - ožiljci samopovrede nisu o fizičkom, već o emocionalnom. Pojedinosti o onome što ste fizički učinili su puno manje od osjećaja koji su vas odveli na to mjesto i ljudi će se možda moći bolje poistovjetiti s vašim osjećajima nego sa vašim djelima.
• Recite osobi zašto razgovarate s njima o ožiljcima samopovređivanja - vjerojatno bez razloga ne govorite o svojim ožiljcima zbog samo-ponižavanja. Vjerojatno želite razumijevanje, bliskost i podršku i u redu je nekome to reći. Kad nekome kažete što vam treba, puno je vjerojatnije da ćete ga dobiti.
• Komunicirajte na način na koji se osjećate ugodno - iako je možda idealno uvijek komunicirati licem u lice o ožiljcima samoispoljavanja, to možda nije nešto s čim vam je ugodno, pa odaberite metodu koja za vas ima smisla. Razgovor možete započeti e-poštom ili pismom, mada ćete i dalje morati pratiti licem u lice. I zapamtite, ne morate dijeliti svaki detalj - dijelite samo ono s čim vam je trenutno ugodno.
• Dajte osobi vremena da obradi ono što im govorite - ono što govorite nekome može biti teško da oni to odmah prihvate, pa im dajte vremena da razmisle o onome što govorite. Teško je čuti da netko koga volite povrijeđuje sebe i prirodno je da se u početku ponaša iznenađeno. To ne znači da ga osoba neće razumjeti, već samo znači da im treba vremena da se prilagode vijestima.
• Osigurajte edukaciju o samopovredi - ako osoba ne zna za samopovredu, pružite mu način da nauči o tome. Unesite a knjiga o samopovredi ili im dati Adresa web stranice HealthyPlace.com sa samopovređivanjem gdje mogu naučiti više, uključujući statistika i činjenice o samoozljeđivanju. Znanje odagnava strah i stvara razumijevanje.

I zapamtite, razgovor o ožiljcima samoozljeđivanja ponekad ne može proći onako kako volite, ali to ne znači da će svi reagirati na isti način. Nekim ljudima će biti podrška.

(Ako ste s druge strane, što znači da vam netko kaže kako se samo ozlijede, vaše reakcije na njihovo otkrivanje samo ozljeda toliko su važni.)

reference članak