P: Kako mogu naučiti svog tinejdžera da "vidi" vrijeme?

P: Između balansiranja nogometnih treninga, školskih plesova i kompliciranog rasporeda nastave moja 13-godišnja kći gubi trag o tome gdje bi trebala biti, kada. Koji će joj alati pomoći da mudro i učinkovito izvršavaju zadatke u upravljanju njenim dragocjenim školskim satima više učitelja prije nego što je još zauzeta u srednjoj školi?
— Maryland Mama

---

Pozdrav MarylandMama:

Mogla bih napisati cijelu knjigu o tinejdžerima i upravljanju vremenom (i jesam!). Ovaj predmet je toliko kritičan za djetetov uspjeh u školi i nakon što ono završi. Imamo izreku u Nalogu izvan kaosa, "Upravljanje vremenom je životna vještina koja ne dolazi prirodno svima. Ali to se može naučiti. "Pa odakle započeti? Započnite s ova tri savjeta.

1. Koristite tajmer. Tajmeri mogu pomoći tinejdžeru s poremećajem nedostatka pažnje (ADHD ili ADD) da samo nadgleda i prati vrijeme. Na primjer, stavite tajmer na stol svoje kćeri dok ona radi domaće zadatke. To joj može pomoći da zna točno gdje vrijeme prolazi i koliko dugo joj treba matematički radni list.

1. Objesite analogne satove u svakoj sobi kuće koju kćer redovito koristi - uključujući kupaonicu. Ruke analognog sata omogućuju joj da "vidi" pomicanje vremena, što joj pomaže da shvati trajanje zadatka i koliko vremena ima prije nego što se preseli na drugu aktivnost. Drugim riječima, ona će to početi shvaćati uvijek traje više od „samo 2 minute, "I izgraditi pravi vremenski smisao.

   Ako vaše dijete ne može "vidjeti" kako troši svoje vrijeme, od njega se ne može očekivati ​​da to "upravlja". Što me dovodi do sljedećeg savjeta.

1. Koristite pravi akademski planer. Pravi akademski planer pomaže studentima da vizualiziraju što slijedi kako bi im omogućili da planiraju i upravljaju onim što trebaju učiniti i učiniti kad imaju vremena za to. Drugim riječima, trebaju vidjeti cijelu sliku.

   Zapamtite da se svi planeri NE stvaraju jednako. Da bi planer doista bio učinkovit, potrebno ga je postaviti u mrežni sustav kako bi na prvi pogled mogli vidjeti cijeli tjedan. Također mora sadržavati prostor za ulazak u školske i vikend obveze. Ovo je KLJUČNI sastojak planiranja vremena za izvršavanje zadataka. Jednom kada uđu u sve svoje aktivnosti i obveze, prirodno će se pojaviti planirani i dostupni vremenski blokovi. Vaša kći sada može iskoristiti te raspoložive vremenske jedinice da planira svoj tjedni obim posla, olakšavajući upravljanje tjednim vremenom i planiranje strategija.

   Naš omiljeni je Akademski planer: Alat za upravljanje vremenom. Kreni prema products.orderoochaos.com za više informacija.

[Kako uvjeriti svog tinejdžera da (zapravo) koristi planer]

A ako želite više ovakvih savjeta, pogledajte moju knjigu, Što je posao s tinejdžerima i upravljanjem vremenom za čitava poglavlja posvećena ovoj temi!

Imate li pitanja za ADDitude dragi trener roditelja? Ovdje pošaljite svoje pitanje ili izazov.

---

Gore navedena mišljenja i prijedlozi namijenjeni su samo vašem općem znanju i nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet ili liječenje za specifična zdravstvena stanja. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili bolesti bez savjetovanja s kvalificiranim pružateljem zdravstvenih usluga. Posavjetujte se s pružateljem zdravstvenih usluga u vezi bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi sa vlastitim ili djetetovim stanjem.

Ažurirano 20. studenog 2019. godine