Ožujsko klađenje: Osvojite tajmer vremena!

Definitivno VRATNI ČAS: vrijeme između… hmmm, pogledajmo, 18 i 20 sati. Ovo je vrijeme kada sam za šesnaest godina morao sakupiti svaku mrvicu preostale energije da bih uspio proći kroz posljednju fazu dnevne utrke na vrijeme, protiv svih šansi. Tri bebe (blizanci i 18 mjeseci mlađi brat i brat svih kojima je na kraju dijagnosticiran ADHD) vrište na vrhu pluća, ja se čučim nad kada, znojenje u vlažnom okruženju, natrpan živahnim sjedalima, kako bi bila sigurna i topla, pokušavajući oblikovati sretan i smiren raspored... zazvoni telefon: to je moj muž (s ADHD-om) - žao mu je što ne može biti tamo, ali kasni na izvještaj na poslu, mušterija bla bla bla - što? Ne mogu ga čuti preko vrištanja, nije me briga za 'whys', krila sam solo... opet, spustim slušalicu. Zvonce na vratima zvone - bebe u kupaonici ne mogu ostaviti bez nadzora; Ignoriram to; opet zazvoni; psi lagano laju; bebe vrište glasnije. Opet. Još moram završiti uredski posao. Rokovi za ispunjavanje. Nadam se da će bebe odmah zaspati. Jesam li nahranio pse? Je li voda za kupanje previše topla? Kamo je otišla igračka za zveckanje? Mary Poppins, gdje si!!! Čas vještica mališana godinama briše beskrajne čestice hrane s visokih stolica na vrijeme kako bi se suočio s trojicom zečevi energizatora koji se u to vrijeme pojavljuju noćas poput priključaka u kutiji, smiju se, skaču, trče, trče, lov; Ja perem pelensku kremu s kose, zidam boju s tijela i bojice iz usta, a dva od tri još uvijek trče, trzaju se, padaju dok držim treću. Osnovne školske godine dodaju novi sloj u čas vještica: noćno ohrabrivanje za nešto drugo osim fizičkih reakcija na braće koji se antagoniziraju, sortiraju i čitaju beskonačno školske letke, dopise, domaće radove papiri za papir, odgovaranje na pitanja djece, podučavanje da sve pripremim za sljedeći dan noć prije... lajanje, pronalaženje odgovora... ne udarajte sestru, možete birati između plave košulje i zelene košulje, gdje je vaša knjiga, koju užinu želite, što se dogodilo s vašom bocom vode i ostavi psa na miru, ne, ne možeš sad slatkiše, pokupiti ranac, koliko dugo ćeš se tuširati, jesi li postavio tajmer, prestao skakati po krevetu... pleeeeeease... SADA! Između godina dodaju se brojni zagrljaji zbog suza i ozljeda koje su prouzrokovali zadirkivanje kolega iz razreda, nerazmjerna prijateljstva i bezosjećajni komentari ocjenjivanja učitelja, dok žongliraju provjere domaćih zadataka, provjere ruksaka, provjere popisa, provjere brisanih zuba (koliko dugo ste ih prali?), provjere ušiju, provjere e-pošte u školi, ček, ček, provjeravanje... mogu li provjeriti van??? Sada, u šesnaest puta dva i četrnaest puta jedan, plus jedna odrasla osoba s ADHD-om, naš Sabor vještica sastoji se od dvije riječi samo: VEČERASNO VRIJEME! Vrijeme je da se tri ratnika nevoljko pojave iz svojih spavaćih soba nedovršene zadaće, vremena prijatelja i Fortnitea, kako bi se okrenuli za stolom. Oduzimanje, klauniranje, prekid, prosuđivanje, korištenje loše riječi... čuči se, zaustavi vrpcu, tata izdaje upozorenje "pazi na svoj jezik"... komentari slijede, argumentirano slijedi, psi su moleći za stolom: „Mama, trebam novac za ručak na svom računu, oh i btw, možeš li nas pokupiti sutra iz škole, zaboravio sam na to, pusti me da ti odsviram ovu pjesmu, ja stvarno kao, oh, ali gdje me telefon tako ne gleda, nisam učinio ništa, zar nije tako slatko kad maše repom, a sutra treba stići umjetnički projekt. ima li ljepila za drvo. Izgubio sam trag vremena, nitko mi nije rekao ", zvuk vani i psi glasno upozoravaju na moguće uljeze... vrtoglavica sam i znam da to ne može biti vino jer je tjedan noći i voda je u mojoj čaši, ali vinski ormar je prazan i vjerojatno bih trebala dodati bocu na popis namirnica prije nego što zaboravim, jesmo li zaboravili peci u pećnici? tako da imam vino za vikend ili bih mogao kuhati s njim, djeca će vjerojatno voljeti špagete, pitaju se imaju li planove za prijatelje dolaze i vole li špagete, svi vole špagete, provjerite, morate usisavati kuću, ali stvarno trebaju platiti račune i e-poštom pedijatra dostaviti lijekove i da li me veterinar ponovno nazvao psećim cijepljenjem, moram obaviti razgovor za posao, što? možete li smisliti drugi način da taj komentar izrazite svojoj sestri? imajte na umu vlastite kekse i život će vam postati gadan... zašto ne možemo jednostavno jesti večeru kao normalna obitelj, dva sata kuhanja za to? Ha, dobivam InstaPot. Šesnaest godina dugog noćnog sata vještica pretvorilo me u neurotipsku mamu s ADHD-om simptomi spremni skočiti na moju metlu i odletjeti u svijet brige o sebi, rutinsku i mirnu mir. Oh, ali kako bi mi nedostajale tri bune za energiziranje i moj last-minute, kaotičan, kreativan, brižan, ljubazan suprug... i na kraju krajeva, ja sam menadžer kaosa ove lude obitelji i volim ih tako! Možda će nas podsjetnik na upravljanje vremenom vratiti na pravi put... timer za jutarnje tuševe može donijeti veliku ulogu u postavljanju pozitivnog početka dana koji će nas poslati na svijet malo manje očarani, tako da djeca mogu ispuniti svoj potencijal, postići visoke ciljeve i mi možemo napraviti promjenu u ovom prelijepom svijetu... dok se svi kod kuće ne sretnemo ponovo zbog: Vještice Sat!

Samohrana sam mama dvije kćeri tinejdžerke. Za mene je najizazovnije doba dana definitivno jutro. Moja mlađa kćer je DODATNA, pa i ja... Dobijaš sliku, puno žuri, traži stvari i viče u mom domu ujutro prije škole i posla ...

Trebale su mi godine da shvatim da većina ljudi koji pate od ADHD-a / ADDD-a imaju loš koncept vremena. I ja sam sklona precjenjivanju ili podcjenjivanju koliko mi zapravo treba vremena da dovršim stvari i
posebno koliko vremena mi je potrebno da bih dobila sebe i svoje kćeri
svako jutro iz vrata. Moja kćerka s ADD-om i ja vrlo smo slične, obje nismo "jutarnji ljudi". Biti roditelj i odgovoran za
djeco moja, nekako se (uz pomoć kave ☕️) guram da krenem ujutro. Imam satove u svakoj sobi moje kuće. Ali moja se mlađa kćer stvarno bori da krenemo ujutro, a činjenica da ima slab koncept vremena natjera nas obojicu… kasno…
Pa, kasno u školu i posao nije dobar početak dana, zar ne?
Dakle, nedavno smo oboje počeli koristiti timere na svojim telefonima. To ima značaja, ali to još uvijek ne mijenja činjenicu da su jutra naporna, stresna i bez sumnje najzahtjevnija doba dana.

Oh ujutro... volio bih reći "Dobro jutro" do dana, ali jutra su ponekad noćna mora. Moj sin ima ADHD kombiniranog tipa, ASD i anksioznost. Također je vrlo mali za svoje godine, pa je doručak važan dio njegova dana. To je vrlo škakljiv balans, pokušati ga natjerati da se probudi, obući se, u kupaonici, doručkovati, spakovati skolu, ponekad stisnemo neki instrument unutra, prije nego što OBOŽAVAMO od nas isto isto vrijeme. Ako mu dajem lijek prerano - on nema apetit i neće jesti. Ako me ometaju svi njegovi poslovi i ako ne stignem lijek na vrijeme, znam da će ga postaviti za grubo jutro u školi dok ne započne. Ne mislim da ljudi koji se ne bave time redovito, stvarno razumiju izazove vremenskih ograničenja, poremećaji pozornosti i dobar početak dana. Mogao bih koristiti bilo koju pomoć koju mogu dobiti lol.

Ono što ja zovem "između vremena" je najstresnije. Neki ga mogu nazvati "prijelaz" ili "prijelaz", ali čini se da to ne odgovara. Riječ je o takvoj vrsti prijelaznog prelaska, iako ima više od toga. Ja ga ponekad nazivam i „mrtvom zonom“. Recite da se možete zakazati samo u 15 sati onog dana kada se u "vanjskom" svijetu ne događa ništa drugo. (oprosti citati). Dakle, što osoba s ADD / ADHD treba učiniti? Imate sav taj prazan prostor između vremena kad ustanete i vremena kad idete na sastanak, ali imate gomilu projekata kod kuće ili zadataka koje možete obaviti da prođete vrijeme. Ili biste mogli raditi neki posao od kuće. Ali ne možete se usredotočiti jer vam je malo stalo da idete na sastanak. Ali, alternativno, ako upadnete u veliki projekt koji vam daje mjesto na kojem ćete staviti svu tu energiju - recimo, oslikavanje kupaonice ili čišćenje garaža ili neka druga aktivnost koja vas je zakačila - odjednom je 3:30 i dobivate tekst (ili telefonski poziv) "Gdje ste ???" u suštini. To mi je najteže da se nosim kao odrasla osoba i, vjerojatno, kao dijete koje stalno živi po tuđem rasporedu. Ako pokušam objasniti, ljudi izgledaju kao da sam odjednom najavio da sam sagradio svemirski brod u dvorištu i odvedem ga Jupiteru i vratit ću se do večere. Problem leži i u motivaciji. Odjednom je mnogo privlačnije da pročišćavate malter i onda krenete na sastanak. Ponekad mogu „uskočiti“ situaciju radeći naloge čitavog tjedna (ili mjesec dana) u vanjskom svijetu istog dana kada je zakazan sastanak. Tada nisam kod kuće, odbijam se od zidova, hodam ili sličnim aktivnostima koje obavljam dok čekam sastanak ili događaj. To je potpuna noćna mora čistilišta. Ne mogu se skrasiti, bojati se uključiti se u veliki zadatak, ništa drugo nije zakazano izvan kuće, a možda su u obzir uvedeni i drugi faktori, poput proračuna, koji vas sprečavaju da radite druge stvari izvan kuća. Možda zvuči dramatično, ali postoji dobra ravnoteža između ostanka zaposlenog i produktivnog i pada u crnu rupu ometanja aktivnosti. Ovo je za mene najviše frustrirajuće i čak uznemirujuće dijeljenje suočavanja sa DOD.

Ujutro i prije spavanja. Svaki. Singl. Dan.
Prije nego što je našoj kćeri dijagnosticiran vlasnik vrtića (to se dogodi i moja sestra) i učitelji bi mi rekli kakvo je to grozno dijete moja kći i pranje rublja stvari koje je upropastila SVAKOGA, ni jedanput nisu imale ništa pozitivno za reći o njoj, a onda je moja sestra izbacila nju, a ja sam morala napustiti svoju posao jer nismo mogli pronaći nigdje drugo gdje bi ona mogla otići. (Živimo u malom gradu sa samo 3 dnevna boravka i uvijek su prepune lista čekanja) U svakom slučaju, brzo naprijed sada…
Ujutro pokušajte malo probuditi moju sedmogodišnjakinju s ADHD-om i ODD-om dovoljno samo da joj uzme tabletu da bi se mogla malo vratiti na spavanje prije nego što ustane za dana kad se ovo probudi i lijek joj je već počeo, a jutro prolazi glatko kao obično dijete, ali to ne radi svaki put nažalost. Bilo je mnogo grubih jutra, ona je izašla iz kuće i skinula se niz ulicu, uništila našu garažu, uništila odjeću, rastrgao lukove i konjske majice, prebacio joj doručak preko stola ili cijele kuhinje jer smo je zamolili da se obuče ili obuče cipele i kad počistimo olupinu, odnesemo je odjevenu ili do automobila i ona krene u školu, ona je savršen anđeo za nju učitelj, nastavnik, profesor. Volio bih da joj lijek dođe u flasteru. Zakasnio sam na posao, propustio važne sastanke i rokove na poslu, stavio me na lijekove za tjeskobu, izgubio prijatelje zbog teških dana. Spavanje je najbogatiji posebno ako je ne bismo unijeli u krevet na vrijeme. Govorim vrištanje, udaranje zidovima i vratima, kucanje namještaja, povlačenje ukrasa i zavjesa dolje, pušeći pljuvačku i snijeg posvuda, nekoliko sati prije nego što se konačno smiri i krene prema spavati. Zaista je žalosno kad je naša trogodišnjakinja molila da prestane kako bi mogao ići spavati. 🙁 Hvala Bogu na dobrim trenucima i dobrim danima i suprugu koji čini sjajne borbene prijatelje, sjajne liječnike, terapeute i našu novu pronađenu ljubav prema vremenu koji je izdao melatonin.
Uključite se i zadržite tečaj, jednoga dana djeca poput naše postat će snažni lideri u zdravstvu, poslovanju, politici ili znanosti, kako ste imenovali, ova djeca će se kretati planinama