Moj muž se neće otvoriti
To što ne želi stvarati probleme, samo po sebi, nije znak ADHD-a. Istraživanje pokazuje da mnogi muškarci imaju poteškoće u promicanju emocionalnih tema. Žene pokreću većinu razgovora o osjećajima. Vježbajte s konstruktivnim razgovorima o teškim temama. Općenito, konstruktivni razgovori uključuju:> tiho, a ne agresivno otvaranje i olakšavanje razgovora> opisivanje vašeg […]
To što ne želi stvarati probleme, samo po sebi, nije znak ADHD-a. Istraživanje pokazuje da mnogi muškarci imaju poteškoće u promicanju emocionalnih tema. Žene pokreću većinu razgovora o osjećajima.
Vježbajte se konstruktivni razgovori o teškim temama. Općenito, konstruktivni razgovori uključuju:
> otvaranje tiho, ne agresivno i olakšavanje razgovora.
> opisujući svoje misli ne-krivim izjavama "ja".
> slušajući pažljivo (ponovite ono što mislite da ste čuli)
> uzimajući time-out ako emocije izmaknu kontroli.
Ako ovo ne rade, vidi bračnog savjetnika.
Ažurirano 8. lipnja 2012
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
