Čuvanje mira na okupljanjima za odmor

Razmislite o posljednjem slavljeničkom obroku koji ste podijelili sa svojom proširenom obitelji - i djetetom s poremećajem nedostatka pažnje (ADHD ili ADD). Je li to bio san ili noćna mora? Ako je vaš odgovor posljednji, a vaše je dijete igralo ulogu, evo mojih savjeta.

• Ako vaše dijete uzme liječenje, nemoj to zaustaviti. Vašem će djetetu vjerojatno trebati da bi se nosilo sa povećanom bukom, aktivnostima i uzbuđenjima u sezoni.

• Planirajte ponašanje strategije baviti se pojedinačnim ponašanjima ADHD-a vašeg djeteta, posebno zato što lijekovi mogu djelovati slabije kad je veća stimulacija.

• Je li on hiperaktivan? Tada budite sigurni da ima mjesta za trčanje uokolo kad treba. Tijekom tih beskrajno dugih, sjedećih večera, dopustite mu da često ustaje u šetnju ili čak kako bi poslužio obrok.

[Besplatno preuzimanje: Vaš odmor za preživljavanje]

• Je li on impulzivan? Rođaci koji trče uokolo i visok tempo aktivnosti mogli bi ga natjerati da radi i govori stvari bez razmišljanja. Možda ćete trebati pružiti pojačani nadzor tijekom najmanje strukturiranih vremena.

• Je li se lako odvratiti sa kratko razdoblje pozornosti? Sjednite kraj nje da joj pomognete da se ponovno fokusirate ako je potrebno.

• Izbjegavajte osjetilno preopterećenje. Neka djeca s ADHD-om postaju preplavljena podražajima zvukova, znamenitosti i aktivnosti koje ne mogu izdvojiti. Mogli bi postati razdražljiviji i suzljivi ili jednako lako postati pretjerano aktivni i divlji. Mnogi će se žaliti da je previše bučno ili zaposleno i da ih boli glava.

Ako je vaše dijete u prošlosti imalo osjetilno preopterećenje, možda bi bilo bolje da to provede na obiteljskim okupljanjima uključuju veliku ili bučnu gužvu, poput roštilja četvrtog srpnja ili popodnevnog piknika na crkvenom parkiralištu mnogo. Ako vam se dijete preoptereti na licu mjesta, prošetajte vani ili u mirnom dijelu kuće. Zadržite je i pomozite joj da se smiri i pregrupira. Možda bi se još jedno dijete moglo igrati neku igru ​​s njom u mirnoj sobi.

Zapamtite, ADHD je neurološki poremećaj koji nikada ne uzima odmor. Vaše dijete prolazi kroz puno svaki put kad ga ponašanje ADHD-a usadi u vruću vodu. Ako vaše dijete uzima lijekove, budite sigurni da je pokriveno za posebne blagdanske događaje. Ako se očekuje da večera ide kasno u večer, planirajte doziranje tako da pokriva te sate. Ako imate obitelj u posjetu i vaše dijete voli rano ustajati s rođacima, pobrinite se da rani jutarnji sati budu prekriveni. Zapravo je obično u redu da se tijekom praznika koristi lijek češće nego inače. Raspravite o ovom problemu sa liječnikom vašeg djeteta i odlučite što je najbolje.

[Vodič za poklon ADDitude za 2017. godinu za djecu s ADHD-om]

Ažurirano 12. prosinca 2018