Kad si nasilnik koji najviše nanosi štetu ti si

Svi smo različiti. Dolazimo iz različitih kultura, obitelji, škola i karijera. Izgledamo drugačije i imamo različite mozgove. "Razlike" bilo koje vrste imaju tendenciju da privlače nasilnike koji plijene nesigurnošću i strahom. Za mene je najveći nasilnik s kojim sam se suočio. Stalno sam svoj mozak nazivao glupim, lijenim ili ludim ili svim gore navedenim.

Evo kako se razgovor obično odigrao:

Kad me zbog ADHD-a učinilo glupim

Zašto se ne možete sjetiti kad vam se majka rodila ili pronaći svoj rodni grad na karti? Kako ste mogli zaboraviti rođendan vlastite djece? Hajde! Kako bi trebao steći prijatelje kad zaboravite o čemu ste razgovarali prije samo dvije minute? I nikad se ne šalite, bilo koji šale!

Pokušao sam ti pomoći. Satima sam ostajala u studiju - toliko sam se trudila da se sjetim stvari koje su druga djeca dobila u nekoliko minuta - ali svaki put ste je provalili.

Kad Moja ADHD Natjerao me da se osjećam lijeno

Zašto obitelj odlazi na dan kad ne možeš podnijeti buku? Djeca šume! Zašto zaboravite izvaditi rublje iz perilice - svaki put? Bilješke i podsjećanja na Post-It su svugdje, ali prljava se odjeća svakog puta zaboravlja! Zapamtiti? Naravno, ne morate!

[Nabavite ovaj besplatni resurs: kako se ponovo uložiti u intenzivne ADHD emocije]

Kad mi se ADHD učini ludim

Kako objašnjavate da započinjete 15 hobija i da nikada ne završite nijedan od njih? Kažete ljudima da želite promijeniti svijet. Ozbiljno? Ne možete se ni sjetiti da ste uzeli recikliranje. Kako možete spasiti svijet? Ne možete ni sebe spasiti! Ti si lud!

Kako sam prešao iz glupog u ojačanog

Nasilje je trajalo godinama sve dok nisam odlučio da mi je mozak slomljen. Htio sam biti normalan i mislio sam da to može popraviti psihijatar. Pa sam otišao na testove i par sjednice savjetovanja. Volio sam udoban kožni kauč u njegovom uredu i mirne slike na zidu. Na dan dijagnoze sjećam se da sam se osjećala sretno i uzbuđeno. Psihijatar će me popraviti! mislio sam Napokon ću se osjećati normalno!

Sa zabrinutim pogledom na licu, moj doktor je dostavio lijek Dijagnoza ADHD-a. Bila sam ushićena i laknulo - da! napokon dijagnoza. Htio sam ga zagrliti, ali sam se suzdržao.

Djelovao je zbunjeno mojom radosnom reakcijom, ali počeo je objašnjavati dijagnozu i kako liječenje mogao pomoći. Predvidljivo sam prestao slušati. Bilo je to sve bla bla bla nakon što je spomenuo lijekove. Da! Mislio sam. Donijet ću čarobnu pilulu. To će sve popraviti!

[Možete li imati ADHD? Uzmite ovaj samo test]

Malo nakon što je napustio ured, pojavila se stvarnost. Nove informacije preplavile su mi se u glavi, pokrenuvši valjak s emocijama. Osjećao sam se hladno i usamljeno, panično i poraženo. Nisam pažljivo slušao doktora. Stvarno sam poželjela da jesam. Bila sam uplašena zbog lijeka. Što je rekao da će to učiniti? Što ako me to ne popravi? Dopustio sam svojim mislima da mi iznova izbijaju mozak:

Mrzim te! Službeno je. Imamo ADHD i to je sada na papiru. Oduvijek sam znao da nešto nije u redu, ali kako to objasniti prijateljima i mojoj obitelji? Ja sam glupa. Ja sam lijen i definitivno sam lud. Što ćemo sada?!"

Tada se dogodilo nešto neočekivano. Mozak mi se vratio prvi put: "STOP, samo STOP! Nemoj tako razgovarati sa mnom ADHD nije najgora stvar na svijetu.Jednostavno se ne možemo usredotočiti na stvari koje nam se ne sviđaju, ali što? Zar se to ne događa mnogim ljudima?”

Nisi glup. Završili ste sveučilište s dobrim ocjenama. Vi ste talentirani grafički dizajner. Radite ono što volite. TI SI DOVOLJAN.

Nisi lijen. Možda ćete zaboraviti stvari, ali kuća je blistava. Izgradili ste posao. Zabavili ste se sa svojom djecom. Budući da vam stalno treba stimulacija, vodili ste ih u planinarenje i biciklizam, plivanje i boks! TI SI DOVOLJAN.

Nisi lud. U redu, bilo je pomalo impulzivno napustiti sve one dobro plaćene poslove kad niste mogli napraviti velike promjene, ali uvijek ste bili vjerni sebi i svojim vrijednostima. Kao što je Steve Jobs rekao, "Ljudi koji su dovoljno ludi da misle da mogu promijeniti svijet su ti koji to čine." TI SI DOVOLJAN.

Napokon sam se osjećao u miru. Pobijedio sam svog najvećeg nasilnika i sebe onakvim kakav jesam.

Danas pokušavam modelirati osobni rast za svoje dvoje djece. Pokušavam se sjetiti da nije ništa slomljeno. Ništa za popraviti. Imam toliko više empatije i sretnija sam. Dosta mi je.

Postcript: Nedavno sam sudjelovao na radionici pripovijedanja koja se održavala u kafiću u Budimpešti, Mađarska, gdje i živim. Kliknite ovdje da biste vidjeli moj video "Glupi, lijeni i ludi".

[Pročitajte sljedeće: Kako ADHD palje osjetljivu disforiju na odbacivanje]

Ažurirano 11. veljače 2020. godine