15 ljetnih aktivnosti koje grade jači samopoštovanje, neovisnost i akademiju

Ljeto donosi predah dobrodošlice od rutine i pritisaka školske godine. Ali za djecu s ADHD-om nedostatak strukture je stresan. Što je još gore, djeca s izazovima učenja mogu izgubiti obrazovnu osnovu koju su stekli tijekom prethodnih 10. „Izazov tijekom ljetnih mjeseci je zadržati napredak djeteta u školskoj godini dok istražujete nova iskustva i zabavljate se ", kaže MacLean Gander, profesor sa Landmark Collegea u Vermont.

ADDitude pitao je stručnjake ljetnih programa za njihove najbolje strategije kako bi pomogli roditeljima da u ljetnim mjesecima održavaju dječiju vještinu u različitim područjima - liderstvo, socijalne vještine, akademici. Evo što su imali reći.

Pomozite svom djetetu s ADHD-om u izgradnji liderstva i samopoštovanja

#1. Istaknite vodeće uloge u kojima sudjelujete svakodnevno, bilo da se radi o poslu, kod kuće ili u zajednici. „Djeca mogu iskoristiti svoje prekide tijekom ljeta kako bi vas zasjenili kako biste vidjeli kako se vaše liderske sposobnosti igraju u stvarnom životu. Potaknite stariju djecu da sudjeluju u vlastitim mogućnostima vođenja volonterskim radom, organiziranim timskim sportovima i slično. "

— Samantha Curiale-Feinman, M.S. Ed., TSHH, direktor, Nove granice u učenju, New York

#2. Neka vaše dijete vježba govoreći za sebe. „Mlađa djeca mogu naručiti vlastitu hranu u restoranu, dok starija djeca mogu zakazati svoju hranu imenovanja vlastitog liječnika i odgovaranje na pitanja koja liječnik može postaviti o svom zdravlju tijekom ugovoreni sastanak. Djeci koja su sigurna u svoje komunikacijske vještine ugodnije je tražiti pomoć i zalažući se za sebe. "
— Samantha Curiale-Feinman

Pomozite svom djetetu ADHD Steknite neovisnost

#3. Potičite neovisnost tako što ćete djetetu dodijeliti problem koji treba riješiti. "Dajte mu jaje, 20 slamki i namotajte traku kako biste napravili kontracepciju koja omogućuje spuštanje jaja sa visine od pet metara bez pucanja. Izbjegavajte nagon da pomognete, razgovarajte o tome što se događalo, a što nije, i pokušajte ponovo. Što manje ponudite, to će očiglednije biti njegov uspjeh. "
— John Willson, izvršni direktor, ZEMLJI Kamp, Sjeverna Karolina

[Nabavite ovaj besplatni resurs: Vodič za odabir savršenog ljetnog kampa za vaše dijete]

#4. Negujući neovisnost može se postići osnaživanjem. "Razmislite o tome da dijete stvori raspored za jedan od dana vikenda ili planirajte obiteljsku noć za sastanak. Nakon što nabrojite bilo kakve nedoumice ili dodatne parametre koje treba uključiti, ona može dovršiti plan za vaše odobrenje. "
— John Willson

Pomozite svom djetetu da ADHD prakticira socijalne vještine

#5. Igranje uloga je prekrasan način vježbanja socijalne vještine unaprijed prave stvari. „Uspostavite scenarij s kojim se vaše dijete može susresti, odigrajte ga ulogom i razgovarajte. Ponekad bih ga volio prebaciti i navesti djecu da igraju ulogu druge osobe i dopustite mi da pokažem kako mogu reagirati na datu situaciju. "
— John Willson

#6. Vježbajte davati „pospremanja“. "Ljudi poput dobivanja komplimenata i prijatelja više vole da se podižu, a ne da ih se ruše. Pomozite svom djetetu da razvije popis uobičajenih komplimenata iz kojih ga može izvući. "Jao, to je bio sjajan posao!" Ili "Stvarno ste dobri u tome" ili "Hvala vam što ste bili tako ljubazni prema meni."
— John Willson

#7. Postavite razumne ljetne društvene ciljeve koji imaju smisla za razvoj vašeg djeteta. "To može značiti skele s datumima igre za mlađu djecu (uz nadzor roditelja, tako da je integrirano, a ne paralelno igranje), postavljanje očekivanja za aktivnosti izvan kuće (kamp, ​​društveni događaji, volonterski projekti i slično za starije dijete) i dogovaranje oko ograničenja vremena zaslona tijekom ljetnih dana. "
— Brian Lux direktor, Kamp Sequoia, Pennsylvania

[Pročitajte sljedeće: Zaustavite ljetni tobogan]

#8. Neka djeca nauče „prilagođavati se“ i primijetiti temu, ideju ili drugu društvenu dinamiku razgovora. "To može stvoriti društveni mišić za to da postanemo veliki društveni promatrač i sudionik. Sposobnost fokusiranja, za samo 15 do 30 sekundi istovremeno, dječji je korak koji će vremenom donijeti velike promjene. "
— Nakia Hamlett, dr. Sc. Klinički psiholog, Škola Glenholme, Connecticut

Škakljivi načini za bolju akademsku nastavu za djecu s ADHD-om

#9. Čitanje je i vještina i navika, a za učenika je važno da i dalje čita tijekom ljeta. „Odredite cilj od 30 minuta do sata čitanja svakog dana. Vođenje dnevnika čitanja mali je napor da se to potakne. Ako je potrebno, izgradite sustav nagrađivanja kako biste je motivirali. Dopustite vašem djetetu da odabere vlastiti materijal za čitanje, uključujući grafičke romane, ako je to ono što je zanima. Isto tako i s pisanjem, da imate svoje dijete vodi dnevnik Izvrsna je ideja, posvećivanje 10 do 15 minuta pisanja dnevno. Pisanje priča također može biti zabavno i nešto na čemu možete surađivati ​​s djetetom. "
— MacLean Gander profesor, Landmark College, Vermont

#10. Ne gubite iz vida ono što je školsku godinu učinilo uspješnom. „Ako je vaše dijete za školsku godinu koristilo planer, pojačajte naviku tražeći od nje da ga koristi za vrijeme ljetnog odmora. Neka ona zadrži kalendar koji će prikazivati ​​kada počinju i završavaju ljetne aktivnosti, datum do kojeg treba obaviti kupnju u školi i slično. "
— Lesley Gibbs direktorica za upis, Župna škola, Connecticut

#11. Potražite prilike za nastavnike u pokretu. "Ako postoji područje sadržaja, poput društvenih studija ili znanosti, s kojim se vaše dijete borilo tijekom školske godine, pronađite načine da se tijekom ljeta ugradite u redoviti akademski rad u tom području. Uvedite neke praktične aktivnosti - poput ispitivanja vrtnog tla pod mikroskopom ili mu omogućite da bude glavni navigator u automobilu, pomoću Google Maps. Identificirajte čitanja ili lekcije koje student može raditi nekoliko dana u tjednu kako bi nadoknadio ono što je propustio u prethodnoj godini ili da se pripremi za nadolazeći termin. "
— MacLean Gander

Naučite životne vještine ADHD-a

#12. Stvorite rutine koje je moguće ispuniti i očekivanja koja se mogu ispuniti, na dosljednoj osnovi. „Uspostavite rutinu koja je logična za vaše dijete, lako je upamtiti i nešto što on ili ona mogu samostalno ostvariti (na kraju). Ako se krevet vašeg djeteta mora pripremiti prije nego što pojede doručak, jasno objasnite to očekivanje i dosljedno ga provodite. Možda će mu trebati pomoć da shvati korake u vezi s pravilnim kreiranjem kreveta, tako da će vam trebati izravne upute. Obavezno prepoznajte njegov trud i uspjehe na ovome putu dok svladava sve korake. "
–Ilana Stoch, Kamp Kodiak, Ontario, Kanada

#13. Učinite učenje životnih vještina zabavnim! "Ako vaše dijete ima slatki zub, pronađite neke recepte u kojima će uživati ​​stvaranje zajedno s vama. Kad je razvila neke vještine u ovom području, držite se "kolača", u kojem obojica pripremate isti desert (prilagođavajući recept stvoriti jedinstveni okus - npr., dodavati začine, voće, čokoladni čips, marshmallow ili druge poslastice koje nisu zapisane recept). Prijatelj ili drugi član obitelji može suditi o rezultatima. "
— Ilana Stoch

#14. Izgradite ljetnu strukturu. "Previše slobodnog vremena ljeti preplavi djecu i roditelje. Također može otežati prijelaz na strukturirane aktivnosti kad dođe vrijeme za povratak u školu. Držite svoje dijete i obitelj usidrenim tako što ćete imati barem jednu dosljednu, zakazanu aktivnost koju vi i on možete pouzdajte se u svaki dan - petominutnu jutarnju rutinu vježbanja ili 10 minuta potrebnog čitanja prije nego što krenete u put bazen."
–Stephanie Lee, Psy. D. Stariji direktor, ADHD i Centar za poremećaje ponašanja, Institut za dječji um, New York

#15. Proslavite postignute ciljeve. „Socijalni i emocionalni ciljevi mogu se izgubiti tijekom ljetne pomutnje, a roditeljima je lako zaboraviti priznati djetetove dobitke i napredak. Započnite "dobro ponašanje hvalisanje knjiga "ili" dnevnika blistavih zvijezda ". Postavite tjedni podsjetnik na telefon kao brz da biste osigurali da dodajete i pregledavate sa djetetom vremena kada je pokazivao prosocijalno ponašanje. Podijelite ove "pobjede u tjednu" sa proširenom obitelji kako bi vaše dijete znalo koliko ste ponosni na dijeljenje, strpljenje i pomoć u poslovima. "
— Stephanie Lee

[Pogledajte ovaj videozapis: Zaustavite letnji dijapozitiv]

Ažurirano 11. veljače 2020. godine