Jer sam tako rekao!

Brza igra povezivanja riječi: Kada čujete "sitnice", mislite da "poticajna", "fascinantna" i "kreativna", zar ne? Debela šansa.

Čak i za osobe bez poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti (ADHD ili ADD), poslovi nisu ništa manje od mučenja. Ali također pomažu u postavljanju temelja za uspjeh u životu - što nas prisiljava na to očistiti nered, uspostaviti prioritete i biti odgovoran prema obitelji, prijateljima i kolegama.

Zapravo, nedavno provedeno istraživanje na Sveučilištu u Minnesoti zaključilo je da najbolji prediktor uspjeha mladih nije odrasla inteligencija ili čak unutarnja motivacija, već rad. Što prije dijete počne obavljati poslove, to će biti uspješnije.

Sada, evo problema: ADHD mozgovi ne proizvode dovoljno tog neurotransmiteri potreban za održavanje održivog usredotočenja. Ova hemijska neravnoteža otežava djeci koja imaju manjak pažnje da dovrše bilo što, a kamoli dosadne sitnice koje ne pružaju ništa od stimulacije ili povratnih informacija koje potiču um od ADHD-a.

Stoga su "ratovi protiv kušnje" - svakodnevna stvarnost u mnogim domaćinstvima s ADHD-om i ne-ADHD-om. Kao roditelji, znamo da poslovi pomažu našoj djeci da razviju životne vještine potrebne za neovisnost odraslih. Ali također znamo da borba može biti iscrpljujuća - ponekad i iscrpljivija nego samo radimo posao.

[Vaš besplatni vodič za odgoj djeteta s ADHD-om u 13 koraka]

Ali ove su stvari važne, a promjene u ponašanju mogu pomoći. Evo nekoliko savjeta i savjeta koji će vam pomoći (uz puno upornosti) implementirati dosljednu, odgovornu rutinu poslova u vašem domaćinstvu.

Laičkim riječima, modifikacija ponašanja uključuje identificiranje neprimjerenog ponašanja i provedbu metoda koje će ih popraviti. To često znači promjenu okruženja vašeg djeteta i poboljšanje njegove sposobnosti za praćenje.

Cilj je postupno smanjivati ​​nepoželjna ponašanja i pojačati odgovarajuće ponašanje koristeći token sustav temeljen na nagradama i posljedicama. Znate da ste na pravom putu kada se intenzitet, učestalost i trajanje nepoželjnih ponašanja smanje.

Mijenjanje ponašanja svodi se na dosljednost, dosljednost i više dosljednosti! To znači da si ti mora reagirajte na isti način svaki put kada vaše dijete pokaže neprikladno ponašanje, i slijedite to s dosljednim nagradama i posljedicama. Bez obzira koliko se umorni ili frustrirani osjećali, ne možete se prepustiti djetetovim cviljenju, vrisku, propadima i trncima (osim ako ne ozljeđuje sebe, druge ili uništava vaš dom). Kad uđete u kuću, učite dijete da može dobiti ono što želi povećanjem ponašanja izvan kontrole.

[Besplatni roditeljski resurs: ADHD disciplinske strategije]

Napravite popis strategija za održavanje samokontrole. Kako ćete se nositi s otporom? Hoćete li duboko udahnuti, brojati do deset, ignorirati i nastaviti s onim što ste radili kao da se ništa ne događa?

Ako izgubite kontrolu kako možete očekivati ​​da vaše dijete ostane pod kontrolom? Radnje govore glasnije od riječi, radite ono što kažete i recite ono što radite. Lakše je reći nego učiniti, pogotovo ako roditelj također ima ADHD. Stoga morate uspostaviti plan i sustav podrške prije nego što primijenite izmjenu ponašanja.

Svi odrasli u vašoj obitelji moraju biti ujedinjeni i odgovarati na isti način na neprimjereno ponašanje. Uvijek kažem roditeljima da ili "platite sada" ili "platite kasnije" kako vaše dijete postane starije, a problemi postaju veći.

Prvi korak: Zakažite određene poslove za svaki dan u tjednu.

Drugi korak: Svakog dana kada vaše dijete završi svoje zadatke, tog dana zarađuje korištenje električne energije. To znači iPod, TV, računalo, PlayStation itd. Pobrinite se da je svaki dan svjež početak s obećanjem nagrade.

Druga je mogućnost metoda mramora u tegli. Svaki put kada se vaše dijete bavi, u staklenku stavlja mramor. Odredite vrijednosti mramora za izbornik nagrada i dopustite svom djetetu da unovči svoje mramore za nagrade na kraju svakog tjedna.

[Besplatni resursi: Što ne reći djetetu s ADHD-om]

---

Nagrade prema dobi

Nagrada je nešto posebno što vaše dijete inače ne bi dobilo. I zapamtite, nagrade se ne mogu oduzeti nakon što su zarađene! Nekoliko ideja ...

• Datum reprodukcije
• Prespavati
• Kasnije spavanje
• Posebno vrijeme samo s roditeljem
• Vani za sladoled i / ili večeru
• Snimajte s prijateljem
• Izlet u trgovinu dolara
• Knjige za bojanje
• DVD
• Poklon kartice
• Odjeća
• Unutrašnje penjanje
• Manikura ili pedikura
• Sportski događaj
• Dodatno računarsko vrijeme
• knjige
• Pretplata na časopise

Čini:

1. Stvorite i objavite popis obaveza za svoje dijete
2. Modelirajte dobro ponašanje svog djeteta
3. Odaberite vrste tokena (tj. Čips, mramor)
4. Odaberite nagrade kako biste motivirali svoje dijete
5. Izbornik za vizualno objavljivanje nagrada
6. Postavite rokove za svaki posao
7. Stvorite ugovor koji i vi i vaše dijete potpisujete
8. Očekujte otpor
10. Budite dosljedni i slijedite obećanja

Ne:

1. Promijenite plan i zbunite svoje dijete
2. Prepustite se neprimjerenom ponašanju
3. Vičite svom djetetu iz druge sobe
4. Oduzmite zarađene žetone ili nagrade
5. Izgubi temperament
6. Prepustite se kako biste izbjegli sukob
7. Napravite nagrade preteško za zaraditi u početku
8. Odgodite davanje djetetu neposrednih povratnih informacija

Zanimanja za mlađu djecu uz vašu pomoć u početku

• Napraviti krevet
• Pokupite igračke i knjige
• Poredajte rublje u svijetle i tamne košare
• Hranite kućne ljubimce
• Obrišite messe
• Prašina
• Vodene biljke
• Postavi stol
• Očistite stol i stavite perilicu posuđa
• Oljuštite lišće i izvucite korov
• Odložite namirnice
• Lišće grablje i vreće

Posao za tinejdžere

• Mow travnjak
• Perite auto
• Lopata za snijeg
• Preklopite čistu odjeću i odložite
• Pravi rublje
• Vakuum
• Otrti
• Operite prozore
• Željezo
• Čista soba
• Lagano održavanje kuće, slikanje, paluba za boje itd ...

Ažurirano 16. siječnja 2019. godine