Manje nereda u 30 dana!

Djeca i tinejdžeri s poremećajem nedostatka pažnje (ADHD ili ADD) očito su dezorganizirani - što može dovesti do neurednih soba, frustriranog natezanja, bijesnih puhanja i povređenih osjećaja.

Slijedite ovaj detaljni, jasan 30-dnevni plan kako se organizirati - i voditi računa da dijete bude uključeno u svaki korak.

SPAVAĆA SOBA

1. dan: Čišćenje s kreveta
Krevet vašeg djeteta trebao bi biti za spavanje, a ne za pohranu.

• Očistite svu odjeću, zalutale papire ili omotnice za hranu koji su se misteriozno uvukli u dječji krevet i upišite njegovu pomoć u mijenjanju posteljine.
• Neka vaše dijete odabere jednu napunjenu životinju koja će ostati na njegovom krevetu - sve ostale šalju u igraonicu ili u kutiju s igračkama. Osigurajte mu da može zamijeniti napunjenu životinju drugom ako god poželi - sve dok se samo jedna vrati.

2. dan: Poredaj po stolu
Ako je stol vašeg djeteta više luda kuća nego radni prostor, morat ćete ga preraditi s potpuno novim organizacijskim sustavom.

• Kupite kutije jarkih boja, ladice tipa Tupperware ili viseće datoteke da biste odvojili djetetove stvari na mjesta označena. Važni papiri mogu se nalaziti u ladici s velikim dnom, dok olovke i markice mogu biti u kutiji u manjoj gornjoj ladici.
  instagram viewer
• Recite svom djetetu da vam može pomoći da ga organizirate koliko god želi - sve dok se trudi da to održi tako.

3. dan: Postavite prozirno mjesto za smeće
Ako u sobi ima malo prostora, to može biti tako jednostavno kao torba na kvaci na vratima. Važno je dati djetetu određeno mjesto za smeće u njegovom osobnom prostoru, tako da nećete iskopati omote bombona ispod njegovog jastuka.

4. dan: Organizirajte policu s knjigama

• U nedjelju izdvojite nekoliko sati za pregled svih knjiga djeteta. Koji se mogu donirati? Daje se kao poklon?
• Razgovarajte s djetetom i shvatite kako ona misli da se oni trebaju organizirati. Da li joj se sviđa abecedno? Prema temi? Čak i po boji? Zapamtite, što joj je lakše pronaći knjige koje joj se sviđaju, to je veća vjerojatnost da će ih čitati!

[Nabavite ovo besplatno preuzimanje: 10 rješenja za neorganizaciju u školi]

5. dan: Postavljanje mjesta za čitanje

• Ako je vaše dijete veliki čitač, postavite udobnu stolicu ili vrećicu za zagrljaj u blizini police s knjigama kako bi se mogao uviti sa knjigom kad god je hitan. Ako držite knjige blizu police s knjigama - čak i kada ih koriste - povećava im šansu da budu pravilno odlagane.

Dan 6: Kad je u nedoumici, etiketa
Ako je vaše dijete posebno sklono dezorganizaciji (koliko i mnogo djece sa) ADHD jesu), nalijepite naljepnice svugdje - i mislimo svugdje. Police za knjige, ladice za komode, vješalice. Ako je vaše dijete mlađe, pokušajte staviti slike pored riječi.

7. dan: Čudovišta ispod kreveta
Ako je ideja vašeg djeteta da "očisti svoju sobu" kako bi gurnula sve ispod svog kreveta, učinite to još težim korištenjem prostora ispod kreveta kao dodatnog prostora za pohranu.

• Uzmi neke bistre plastične kante i baci sportsku opremu, dodatne plahte ili bilo što drugo što treba kući. Samo provjerite jesu li kutije jasno označene.

8. dan: Tjedan polica
Svi smo čuli kako odlagate odjeću noć prije kako biste uštedjeli vrijeme, ali zamislite koliko biste stresa uštedjeli ako biste osvojili cijeli tjedan odjednom!

• Postavite mjesto u ormaru svog djeteta - poput male police za odlaganje - na koju će on rasporediti pet odjevnih predmeta. U nedjelju navečer, zajedno pokupite što će nositi cijeli tjedan. Tijekom tjedna može odabrati što god od pet želi, dajući mu malo autonomije, a pritom će svoj ormar održavati urednim.

Dan 9: Spremite odjeću izvan sezone

• Nabavite još nekoliko velikih plastičnih kutija i stavite u dijete neiskorištenu sezonsku odjeću - zimske kapute ljeti, kratke hlače i kupaće kostime zimi. Jasno ih označite i stavite na gornju policu u ormaru vašeg djeteta gdje im se lako može pristupiti drugi put kada su vam potrebni.

[Kliknite za preuzimanje: rutina koja djeluje za djecu s ADHD-om]

10. dan: Stavite rublje ispred i u sredinu
Ne sakrivajte košaru za rublje u stražnjem uglu ormara - ako je teško doći ili je lako zaviriti, vjerojatnije je da će vaše dijete baciti odjeću ravno na pod. Umjesto toga, stavite ga izravno u sredinu, ili točno ispred vrata ormara. Ako ste ekstra ambiciozni - ili želite starijem djetetu dati malo više odgovornosti - razmislite o nabavci dvodijelne košarice za rublje pa može sam razvrstavati odjeću.

11. dan: kategorizirajte odjeću
Razvrstajte odjeću prema vrsti, tako da sve hlače, majice, dukseve itd. Ići zajedno. Da biste to olakšali vama i vašem djetetu, razmislite o nabavci jeftinih ormara za ugradnju ovi.

12. dan: Nosači za cipele
Pozdravi se danima spoticanja lutalica! Nabavite jednostavne nosače za cipele za stariju djecu, a za mlađu djecu jasne plastične kante. Tijekom zimskih mjeseci premjestite kantu za cipele na ulazna vrata da vaše dijete ne prati mokre čizme po cijeloj kući.

IGRAONICA:

13. dan: Mjesto za igračke
Prvi korak u rješavanju igraonice je jednostavno osigurati da svaka igračka ima posebno mjesto.

• Nabavite velike kante jarke boje kako biste ostali poput igračaka: LEGO s LEGO, Barbies s Barbies i tako dalje. Ponovno izvucite pouzdanog tvorca etiketa i pojasnite mu što ide.

14. dan: bacanje starih igračaka
Ako se vaše dijete nije igralo s vlakićima igračaka već godinu dana, možda je došlo vrijeme da ih donirate.

• Ako počne paničariti na pomisao da će izgubiti sve svoje stare igračke, uključite se u proces kako se ne bi osjećala baš tako bespomoćno. Ako još uvijek inzistira na tome da je treba zadržati sve, postavite jasan limit - pokušajte nešto poput: "Sve igračke koje možete smjestiti u ovaj crveni koš mogu ostati"
• Rabljene igračke odnesite zajedno u lokalnu prodavaonicu štedljivosti kako bi se dijete moglo zatvoriti i vidjeti dobro koje njezine neželjene igračke mogu učiniti za drugo dijete.

15. dan: Zamijenite kad god je to moguće
Pretražite svoju garažu da biste pronašli stvari koje se mogu ponovo upotrijebiti u igraonici.

• Ako imate stare plahte koje su bile na putu za smeće, razmislite o tome da ih koristite kao stolnjak na kojem će vaše dijete slobodno dobiti boju.
• Ako imate stare zdjele, poslužite se bojicama na umjetničkom stolu.

16. dan: Stvorite Play centre

• Skladištite hranu za igračke u kuhinji igračaka, vagone u blizini željezničkih pruga i kontrolere video igara u blizini svojih konzola.
• Potaknite dijete da se igra što bliže određenom području i pobrinite se da odloži ono što se igra prije nego što prijeđe na sljedeću igračku.

17. dan: Popravite stvari dvostruko

• Sakrijte skladište gdje god možete.
• Ako u igraonici svog djeteta imate stol, na primjer, koristite male kutije za skladištenje jarkih boja kao stolice. Samo provjerite jesu li dovoljno čvrsti da podnose težinu vašeg djeteta!

18. dan: Koristite zidove

• Ako se vaše dijete voli igrati prerušiti se, dodajte kuke kako bi moglo objesiti svoje kostime kad završi s njima.
• Ako skuplja automobile, dodajte magnetske trake kako bi ponosno mogao prikazati (i pohraniti) svoje Hot Wheels. Puno je stvari koje možete učiniti sa svim tim praznim prostorom - budite kreativni!

19. dan: Nabavite planer ...
... i naučite ga kako to koristiti. Prvih nekoliko tjedana radite zajedno, pazeći da se svi zadaci za domaće zadatke, sportske prakse i playdates unesu u planer. On će naučiti odgovornost i pojačajte njegovo samopoštovanje i nećete se osjećati kao takvo gadost.

20. dan: Glavni kalendar
Odvojite planer korak dalje i nabavite jedan veliki glavni kalendar za praćenje rasporeda vaše obitelji. Pomozite svom djetetu da doda svoje obveze u kalendar i pripazite da pripazi kada dodate svoj vlastiti - naučit će važnu lekciju o tome kako se rasporedi preklapaju i međusobno reagiraju druge.

21. dan: Napravite "školsku policu"
Postavite malu policu ili stol pored vrata na koje vaše dijete može staviti sve što treba da donese u školu sljedeći dan, poput potplata ili uniforme PE. Osigurajte svom djetetu naviku da ga provjerava svako jutro prije nego što krenete.

22. dan: Rješavanje ruksaka
Kupite ruksak s više odjeljaka i koristite oznake jarkih boja da biste dodijelili predmet svakom odjeljku. Na taj način sve što ima veze s matematikom - bilješke, domaći zadatak, kalkulator itd. - mogu se naći na istom mjestu.

23. dan: Neka bude čisto
Svi znamo kako se brzi ruksaci mogu dobiti - mrvice hrane, prljave salvete i ostaci papira mogu se brzo sakupiti!

• Prije nego što počnete stavljati stvari u ruksak, istresite ga na smeće ili mu brzo usisavajte.
• Zakažite redoviti sastanak s djetetom kako biste očistili torbu - ovisno o razini nečistoće, to bi moglo biti od jednom tjedno do jednom svaka dva mjeseca.

24. dan: Sortirajte zalihe
Grupirajte zalihe zajedno prema vrstama - tako bilježnice i mape idu zajedno, olovke i olovke idu zajedno, i tako dalje. Sve dodijelite lako dostupnom mjestu u ruksaku, a zatim…

25. dan: Napravite kartu!

• Nacrtajte jednostavnu kartu ruksaka s oznakom gdje sve treba ići.
• Neka dijete nekoliko puta isprazni torbu i odloži stvari prema karti.
• Držite kartu u prednjem džepu ruksaka vašeg djeteta kako bi ga mogla uputiti kad god treba spakirati.

26. dan: provjerite
Kupite jeftinu oznaku s prtljagom i uđite u popis stvari koje vaše dijete treba donijeti svaki dan u školu. Vježbajte s njim nekoliko dana provjeravati popis, a zatim ga potaknite da to učini sam.

27. dan: Zatražite dodatne udžbenike

• Ako vaše dijete često napušta svoje udžbenike u školi, zakažite sastanak s učiteljem i pitajte možete li držati dodatni set kod kuće.
• Ako vaše dijete ima IEP, razmislite o tome da ga zatražite kao smještaj.

28. dan: Prikažite najbolje djelo svog djeteta

Ako vaše dijete ima umjetničke projekte ili A + eseje koje ne želi bacati, ali to ne treba biti u njenom ruksaku - kupite veliku ploču od plute i istaknite ih na istaknutoj kuhinji ili drugom zajedničkom prostoru. Imajući najbolji posao ispred i u sredini, vašem djetetu će pružiti samopouzdanje, a kompaktna ploča od valovite ploče održat će sve sortirano i skrenuto.

29. dan: Odredite prostor za proučavanje
Ovo bi mogao biti njegov radni stol, kuhinjski stol ili bilo koje drugo mjesto na kojem ima minimalne distrakcije i može se usredotočiti na najbolji mogući način. Kad god započne s domaćim zadaćama, postavite svoj "studijski spot" uz užinu, piće i sve potrebne materijale. Uskoro će naučiti povezati spot s izvršavanjem svog posla.

30. dan: koliko je sati? Vrijeme za učenje!
Slično tome, na dosljednom rasporedu domaćih zadataka - isto vrijeme, na istom mjestu, svake noći. Zapamtiti, organizacija je više od fizičkog procesa - to je stvaranje navike!

[Preuzmite ovo besplatno preuzimanje: Top 5 Frustracije domaćih zadataka - i popravci za svaku]

Ažurirano 6. siječnja 2020. godine