Vaš ADD Life: Grupe za podršku ADHD-a

Ako ste an odrasla osoba s ADHD-om, ili roditelja dijete s ADHD-om, naporno radite na prevladavanju izazova ADHD donosi u vaš život. Čitate knjige i ovu web stranicu i idete putem interneta da biste bili u toku istraživanje. Ipak ne možete imati previše resursa ADHD-a.

Jedan resurs o kojem možda niste razmišljali je blizu: vi i ljudi poput vas. Puno praktičnih informacija o ADD-u pohranjuje se u mozak onih koji imaju stanje. Uključivanje u ovo povjerenje mozga putem grupe za podršku ADHD-u može biti Božji bog.

Susret i razgovor s drugim odraslim osobama s ADHD-om ili roditeljima starije djece s manjkom pozornosti - onima koji su riješili probleme s kojima se trenutno suočavate - daje vam nadu. Sudionici po prvi put uče da nisu sami.

Uz malo napora možete pronaći grupu za podršku koja se obraća vašim potrebama - bilo da je riječ o vašoj samoći ili je dijete vašeg ADHD-a anksioznost ili poteškoće u učenju. Dvije državne organizacije za podršku i zastupanje, CHADD i Udruga s poremećajem deficita pozornosti

, sponzorirati regionalna umrežavanja i edukativne događaje. Američko udruženje za osobe s invaliditetom nudi i lokalne sastanke.

Osim toga, mnoge škole nude programe podrške i umrežavanje za roditelje djece s posebnim potrebama. Posavjetujte se sa školskim savjetodavnim uredom ili PTA-om. Pitajte djetetovog liječnika ili svog terapeuta ako ona ili kolega vode grupu.

[Pročitajte: Stavljanje lica na ADHD]

Ako ne možete pronaći grupu koja zadovoljava vaše potrebe, pokrenite vlastitu. Zapošljavajte članove postavljanjem plakata ili letaka u školama, knjižnici ili crkvi i u lokalnim trgovinama. Razgovarajte s ADHD organizacijama i pedijatrima. Budite precizni u svrhu svrhe grupe - grupa za podršku roditelja djece s ADHD-om privući će članstvo različito od onog za supružnike ADD.

Iako vam za vođenje grupe nije potreban profesionalac, trebat će vam predana osoba (ili osobe) kako biste je organizirali. Morat će zakazati sastanke i predavače i, možda, umjeriti.

Iako su grupe za podršku licem u lice najsnažniji način povezivanja, mrežne grupe mogu vam bolje funkcionirati. Kao ADHD mame znajte, ništa nije dragocjenije u njihovom životu od vremena. Ako imate stanke samo u kratkim intervalima, postoji mnogo načina za podršku na mreži. Pridružiti ADDitude forumi povezati se s čitateljima širom zemlje. Postoje virtualne zajednice koje podržavaju svaki vid ADD-a. Brzo pretraživanje na Googleu prikazat će nekoliko.

Pridruživanje grupi za podršku vjerojatno će povećati strpljenje sa djetetom, supružnikom ADHD-om ili sa sobom. Najviše od svega, grupe za podršku pružaju vam tim zabrinutih ljudi koji su spremni dati vam zdravu dozu vitamina C - vitamin “Connect”!

Spremite čavrljanje pravo vrijeme. Neke grupe za podršku ADHD-u zakazuju povremena društvena razdoblja zajedno s dijeljenjem grupa, dok druge pružaju mogućnosti za druženje samo prije i nakon službenog sastanka.

Uravnotežite osobna otkrića. Promatrajte jedan ili dva sastanka prije nego što uskočite. Previše dijeljenja može činiti nelagodnim druge članove - dijeljenje premalo može vas činiti neuglednim.

Budite podrška. Cilj je omjer tri prema jedan - tri odgovora na komentare drugih za svaki vaš osobni komentar.

[Gore naprijed: Nema presude. Bez krivnje Samo ADHD podrška i razumijevanje.]

Ažurirano 8. listopada 2019. godine