Suočavanje s COVID-19 kao terapeut

Suočavanje s COVID-19 kao terapeutom dvostruko je. Moramo utješiti i osposobiti svoje klijente, ali također se moramo suočiti sa stresom pandemije za sebe i obitelji kao i većina ostalih.

COVID-19 promijenio je život za cijeli svijet. Stvari su se promijenile tako brzo i tako drastično, da od toga još uvijek živimo. Tvrtke se trude da ostanu relevantne u svijetu u kojem je posao licem u lice gotovo potpuno ugašen. Ljudi se gomilaju i odbacuju. Obitelji pokušavaju shvatiti kako će platiti svoje hipoteke. Djeca se iznenada suočavaju s petomjesečnim ljetnim odmorom. Količina promjene na koju smo se morali trenutačno prilagoditi zbog koronavirusa je ogromna.

Oni od vas koji već neko vrijeme čitate moj blog vjerojatno znaju da sam klinički psiholog. ja specijalizirati se za liječenje traume. Čudno je vrijeme biti terapeut. Sada se cijeli svijet suočava sa sustavnom traumom zajedno. Obično sam ja pomagač. Obuku koju sam stekao u diplomskoj školi i šire koristim da pomognem klijentima otpustiti traumu

i pusti svoje samoograničavajući uvjerenja. Sada je puno teže to učiniti. Ni u jednom trenutku u školi nisam podučavao kako pomoći ljudima kroz globalnu pandemiju. Štoviše, sada se suočavam s vlastitom osobnom traumom dok pokušavam drugima pomoći.

Kako se terapeuti suočavaju sa COVID-19

Kao i mnogi terapeuti, morao sam naglo promijeniti svoju praksu iz intimnog, osobnog modela, u model udaljenog telehealth-a. Odjednom ne mogu zadržati prostor za svoje klijente kao nekada. Nemam svakodnevnu podršku svojih kolega. Ako imam napornu seansu, ne mogu se uputiti u kuhinju da vidim ima li još nekoga tko bi mogao prijeći sa mnom prije moje sljedeće sjednice. Sada cijeli dan pokušavam biti iscjelitelj drugima u svojoj spavaćoj sobi, i iskreno, stvarno je teško. Nedostaju mi ​​klijenti. Nedostaju mi ​​kolege. Nedostaje mi biti s ljudima. Trebam i vlastitu pomoć. Brinem se za novac. Kao i mnogi ljudi, i moj je dohodak znakovito pogodio kretanje putem interneta.

Također se borim s time da budem osoba koja je duboko pogođena ovim koronavirusom. Moja kćer je starija u srednjoj školi i više se neće vraćati u školu. Kad je otišla na proljeće, nije imala pojma da će joj to biti posljednji dan srednje škole. Izgubila je priliku da je okusi. Njezin maturantski ples otkazan je. Njezin stariji mjuzikl otkazan je. Diplomiranje je otkazano. Svako pravo prolaska kojemu se cijelo djetinjstvo veseli, otkazano. Depresivna je i borim se kao mama da je vodim kroz to vrijeme izolacije, razočaranja i neizvjesnosti. Osjećam se toliko tužno zbog nje i tako nesretno da joj pomognem kroz ovo teško vrijeme, za mene je novo i uznemirujuće iskustvo.

Zadržavanje perspektive tijekom globalne pandemije

Ja sam terapeut, ali prije svega sam čovjek. Bojim se. Tjeskoban sam. Stresan sam i tužan.

Ali koristim vještine koje su mi potrebne da bih prevladao nevolju. Pokušavam se usredotočiti na sve dobre stvari koje još imam kao što su moja obitelj, psi, dom i posao. Nemam pojma kako će se to odigrati i ako se zabrinem za budućnost, počinjem paničariti.

Naporno radim ostanite u sadašnjem trenutku i uživati ​​u malim stvarima s više pozornosti nego ikad. Odjednom vrući tuš, dobar obrok i šetnja vani imaju veću vrijednost nego ikad prije. Pakao, čak i toaletni papir ima veću vrijednost nego ikad.

Iskreno se nadam da ćemo se kad god se ova globalna kriza konačno okonča, zajedno vratiti što više uvažljiviji, strpljiviji i draži nego što smo bili kad smo se svi odveli svojim kućama. Ne znam kako ćemo se sve zauvijek promijeniti ovim, ali upravo sada biram nadu i više nego ikad, malo nade ide dug put.

Heidi Green je klinički psiholog i zaljubljenik u samu ljubav. Živi svoj blaženi život u Arizoni, gdje uživa u planinarenju, kajaku i prigušivanju svojih spasilačkih štenaca. Pronađi Heidi Cvrkut, LinkedIn, Facebook, Instagram i njezin blog.

Napominjemo: dr. Green dijeli svoja osobna mišljenja i iskustva i ništa što joj je napisala ne treba smatrati profesionalnom ili osobnom službom ili savjetom.