Alkohol i samopovređivanje: opasan ciklus

Alkohol i samopovređivanje definitivno se ne miješaju i mogu dovesti do ozbiljnih posljedica. Kao što možda znate, self-medicating je način na koji se mnogi ljudi s mentalnim bolestima bave simptomima svoje bolesti. Više puta sam upao u ovu zamku s teškim pijenjem. Naravno, odabir samo-liječenja zbog liječenja koje propisuje liječnik nikad nije dobra ideja, ali alkohol može pojačati naše osjećaje kada već patimo od ovisnosti o samopovredi. Možda ćemo se povrijediti gore nego što smo ikada mislili da možemo, a to je upravo ono što sam učinio.

U pitanjima općeg mentalnog zdravlja uvijek su mi govorili da treba konzumirati alkohol na minimumu, ako uopće pijem. simptomi bipolarnog poremećaja definitivno bi se pogoršala i moja bi se bolest mogla pogoršati. Ali što je s samoozljeđivanjem? Naučio sam težak način da pijenje dok se borimo s tim problemom ne može dovesti do samo većih ožiljaka i većih šansi da se smrtno ranimo. Moje lijevo zapešće zauvijek će pokazati rezultat epizode pijenja u kojoj sam osjećao želju da nanesem štetu.

Pijenje alkohola povećava šanse za samopovređivanje

Poznavajući kako alkohol može utjecati na vas, najpametniji način djelovanja je da ili ne pijete ili se konzultirate s liječnikom o tome kako će se alkohol miješati s vašim simptomi mentalnog zdravlja. Možda ste dobro raspoloženi prije nego što počnete piti, ali to se raspoloženje može smanjiti jer alkohol počinje deprimirati vaš središnji živčani sustav. Kad postanete manje inhibirani, vjerovatno je da ćete eksperimentirati sa svojom ozljeđivanjem i prijeći ono što inače radite sebi. Možete sjeći dublje i na opasnijim mjestima. Možete se pokušati zapaliti na viši stupanj (10 načina da se ljudi samo povrijede) ili uzeti više nego dovoljno tableta koje će dovesti do bolnog predoziranja.

Najgori dio je mogućnost da se smrtno povrijedite. Samopovređivanje nije nužno samoubilački čin koliko god to bio mehanizam suzbijanja, ali stvari mogu brzo eskalirati kada je alkohol uključen. Emocije ili osjećaji koje ste možda pokušavali potisnuti mogu se izdići na površinu, čineći vas ranjivim na samoubilačke osjećaje koje biste inače mogli kontrolirati. Moguće je da se samopovreda pretvori u samoubilačku gestu. Može se dogoditi i bez namjere.

Pušenje pije u ciklus samopovrede

Nakon što učinci alkohola nestanu, što preostaje uopće? Najvjerojatnije je da ćete se osjećati još gore nego prije. Pijenje vas može ugroziti samo toliko dugo da se morate riješiti problema ili problema sa stresom. Osjećaj lošije nakon pijenja može opet započeti ciklus samoozljeđivanja, jer sramota ili krivnja zbog pijenja ili radnji koje ste obavljali u pijanom stanju mogu potaknuti. Da bismo pokazali sebi najbolju brigu o sebi, ponekad je najbolje suzdržati se od pijenja.

Pronađi Kalie na Cvrkut, Facebook, i Google+.