Stvarne priče o životu s depresijom

Jedna od mnogih tragedija depresije je to što tjera ljude da se osjećaju izolirano i sami. Ponekad ljudi nerado govore o onome sa čim se bore iz straha od negativnih posljedica (stigma i danas je vrlo živo u našem svijetu). Drugi put ljudi ne znaju kako staviti riječi na ono što proživljavaju. Velika depresija je bolest koja prkosi riječima. To je nešto što osjećate, više nego usmeno opisati. Iz tih razloga i više, o depresiji je teško govoriti, a ljudi koji žive s njom često se osjećaju sami, kao da su jedini s ovim problemom. To uvjerenje čini depresija sve teže živjeti. Stoga smo zamolili ljude da podijele svoje priče o depresiji. Evo što su četiri osobe morale reći o životu s depresijom.

Priče o depresiji zbog kojih se osjećate povezano

Zajednička iskustva mogu biti vrlo snažna. Udobnost je znati kad niste jedini koji ovo doživljava simptomi depresije i efekti depresije. Čitanje tuđih priča o depresiji može dovesti do uvida u vlastitu bolest. Dijeljenje priča pomaže ljudima da pronađu ohrabrenje i ostanu nade da je moguće preživjeti ovu često oslabljujuću bolest.

Ove četiri priče izravno dijele ljudi živeći s depresijom. Njihove priče o depresiji su jedinstvene, ali možda neke svoje priče osjetite u njihovim. Neka vam pomognu da znate da niste sami.

Kakva je depresija za Kenneth J. Grimes

(malo uređeno po dužini)

Moja depresija.
Vrlo je teško prenijeti riječima onako kako se osjećam. Nekako je poput slučajnog rollercoastera emocija - bijesa, samo-mržnje, očaja, usamljenosti. Otkrivam da ako pokrenem vodu malo lakše plivam. Inače će me napasti kad to mogu barem sebi priuštiti. Jako mi je teško otvoriti se za sebe. Mogu biti tu za druge, ali osjećam se kao da otvorim da će sve mračno i gadno sranje koje sam sagradio iznutra uprljati i odvratiti osobu kojoj se otvorim… .Sad je stvar kod ja sam imao trening, znam da alkohol nije odgovor, ali kako kaže pjesma Christa Stapletona "Whiskey and You", znam da to pomaže u trenu da prikrije bol, dopuštajući mi da krenuti dalje.

I za mene je istina da je glazba jedan od mojih pokretača. To mi dopušta da se aktiviram. Stoga ću staviti na pjesme i / ili emisije za koje znam da će me baciti u depresiju i sipati sebi piće i pamtiti i plakati. Ponekad me samoga mrzovoljstva poboljšava. misli o samoubojstvu počnite bijesno trčati. Mogu reći da sam se samo nekoliko puta zbližio. Mislim da je dijeljenje moje samohrane razlog moje depresije. Osjećam da bez obzira koliko naporno radim ili koliko sam dobar da sam neuspjeh i gubim prostor. Osjećam se kao da sam najgluplja osoba na životu.

Priča o depresiji od umirovljene medicinske sestre

Svakako mi se nije svidio ovaj osjećaj ove zime. Želudac mi pukne. Osjećam kako plačem zbog bilo čega ili čak ničega i moja je razina energije toliko daleko ispod normalne za mene. Pa, moram reći da nikad nisam mislila da ću biti depresivna.

Obično sam vrlo odlazna, volim biti oko ljudi i navikla sam misliti da bi trebao biti u stanju izvući se iz osjećaja dolje bez ičije pomoći. Pa, vjerujem da možete biti depresivni i još uvijek biti javno, a da nitko ne shvati da ste depresivni. Kad ustajem ujutro, jednostavno ne želim više ništa raditi sa svojim danom. Prisiljavam se da odem na svoj sat predavanja i prisilim se biti sretna i energična, ali iznutra plačem i kažem da samo želim biti kod kuće i tišina.

Pričati o SAD (sezonski afektivni poremećaj) pomaže, sunčevo svjetlo pomaže, pomaže razumijevanje muž koji vam pomaže svaki dan. Tako da se ne sramite razgovarati o tome, posebno onima koji vas vole. Da nisam imao tu podršku i podršku mnogih prijatelja, znam da bih potražio liječničku pomoć, jer je jednostavno ne možete osvojiti sam. Shvatio sam da je važnije podijeliti svoje osjećaje nego što je to osjećaj kao da se prepuštam i da sam slab.

S.D., pisac i profesor

Dok sam prolazio menopauza, postala sam jako depresivna. Plakao bih za vrijeme epizoda Volim Lucy i reklame za automobile. Nisam htio ni hodati, ni raditi. Tada mi je ginekolog propisao hormonsku nadomjesnu terapiju.

Deset dana nakon što sam započeo s lijekovima, postao sam sretna, ebulirajuća osoba. Bio sam na zamjenskoj terapiji 18 godina. Bila sam lagano depresivna kad sam prekinula lijekove, ali jedem veliku količinu sojinih proizvoda poput tofua sa sojinim umakom i depresija se nikad nije vratila. Također, glazba, uređivanje knjiga, joga i tenis potaknuti su me.

Od K.H., nekadašnjeg talenta za radio emisiju

Nedavno sam naučio razliku između depresije i patnje od depresije. To je poput njegovanja ozljede ili kronične boli. Tuga postaje dio onoga što jesi.

Imam dana kada se tuš s njegova četiri zida, toplinom, bijelim šumom i zadacima dovršava jedino na kojem se osjećam dobro. Isključiti vodu i suočiti se sa svijetom najteža mi je stvar. Neki su dani bolji od drugih, i poduzimam korake da dobijem pomoć koja mi je potrebna. Ali više nikada neću dati nekoga tko pati od depresije savjet o "samoovolji".

Briga o sebi gotovo je nemoguća. I ne možete razgovarati s nekim. Možete im pomoći samo u onome što vam mogu omogućiti. Najbolje što mi je prijatelj učinio bio je tekst „Idem u trgovinu. Pošaljite mi svoj popis i ostaviću vaše namirnice ispred vaših vrata. " Bez pritiska. Nema očekivanja. Samo ljubav.