Kako pronaći srebrnu oblogu u neizvjesnosti i tjeskobi

Usred pandemije COVID-19 koja je uzrokovala toliko neizvjesnosti i tjeskobe, mnogi od nas osjećaju se nesigurno, frustrirano i uplašeno. Sa toliko upitnika na horizontu, ne možemo planirati budućnost. Nesigurnost i anksioznost rastu, dok dugoročno donošenje odluka postaje prošlost. Međutim, možemo naučiti iz tih nesigurnih vremena, izlazeći snažnije nego što smo bili prije.

Često se odupiremo neizvjesnosti i anksioznosti

Odupiremo se neizvjesnosti i anksioznosti jer ljudi često pokušavaju postići homeostazu - stabilnu ravnotežu između krajnosti. Drugim riječima, tražimo stalnu, udobnu ravnotežu. U mnogim slučajevima mi oduprijeti se promjeni. Čak i ako pozdravljamo novu priliku, često se trudimo prijeći što je moguće sporije kako ne bismo uspostavili ravnotežu.

COVID-19 je postao tvornica nesigurnosti

Pandemija COVID-19 bila je suprotnost stabilnoj ravnoteži. Naizgled niotkuda, milijuni ljudi su doživjeli zatvaranja, otpuštanja i gubitke. Nitko od nas nikada nije doživio nešto slično. Sa zaustavljanjem ekonomije, putovanja i međuljudskih interakcija život može biti malo frustrirajući. Samo moja obitelj doživjela je otkazane vjenčanja, odgađane ulaske na tržište rada i rad u okruženju visokog rizika. A moja je obitelj jedna od sretnica.

Srebrna obloga u zaostatku nesigurnosti i tjeskobe

Dok ljudima neizvjesnost nije neugodna, neuspjesi često rezultiraju osobni rast. Možda ste čuli liniju da se „sve događa s razlogom“ ili da je „ovo dio Božjeg plana“. Osobno nisam religiozan, ali ove riječi sadrže vjekovnu mudrost. Bez obzira na to jesu li naši putovi unaprijed određeni ili ne, možemo se boriti kako bismo postali jači.

Ako se vratite kroz povijest i pogledate živote velikih muškaraca i žena, nije ih bilo lako voziti. Doživjeli su rat, glad, rasizam, ekonomske krah, seksizam i bezbroj drugih katastrofa koje nismo mogli zamisliti. Svaka opasna situacija, svaki neuspjeh koji uništava ego i svaka kriza identiteta vodili su evoluciji. Upravo sada svijet pruža mogućnost svakomu od nas da raste. Poput mišića koji se pužu tijekom vježbanja, život nas priprema da ojačamo.

Kako pobijediti neizvjesnost i anksioznost

Retorika i motivacijski razgovor neće donijeti nikakvu korist ako ne poduzmemo konkretne akcije. Evo nekoliko prijedloga kako se izvući iz ove zbrke:

• Pročitajte o sjajnim pojedincima iz prošlosti i shvatite da intenzivna borba nije ništa novo.
• Vodite računa o svom fizičkom tijelu tako što dobro jedete, vježbate i duboko dišete.
• Razgovarajte s prijateljima i obitelji o svojim strepnjama, željama i ciljevima.
• Svaki dio svakog dana posvetite učenju i usavršavanju.
• Ne odustaj.

Kako se nosite s neizvjesnošću i tjeskobom? Podijelite svoje misli u komentarima.