Nikad ne zaboravite zašto ste prestali samopovređivanje

Teško je onima koji su stali samoozljeđivanje svakodnevno se kretati, teški nagoni da se ozlijede. Okidači su posvuda. Kad neki mogu vidjeti kapu za olovku kao, dobro, kapicu za olovku, to može vidjeti kao način da se oslobodite malo stresa. Za one koji koriste kopče za papir da zajedno drže papire, možda ćete vidjeti oštar rub kao bijeg trebaš.

Ti se okidači još uvijek nalaze u kući za one koji se godinama nisu samo ozlijedili. Čak i kad ste pronašli druge načine za prevladavanje negativnih misli, flashbeks samopovređivanja još uvijek može treperiti u vašem umu. Sjećanja su ugrađena u glazbu koju slušate, mirise koji vas okružuju i ljude koje držite pored sebe. Ponekad vas ta sjećanja vrate u nesigurno vrijeme.

Kad se osjećate kao da ćete se predati nagonu da se nanese sebi samo, sjetite se zašto ste prestali samopovređivati.

Uvijek se podsjetite zašto ste prestali samopovređivati

Govorio sam o mjestu zvanom KampDobri dani i posebna vremena prije. To je organizacija koja pomaže obiteljima koje su dotakle rak. Budući da je preživio rak i kako je moj brat preminuo od te bolesti, shvatio sam koliko je ta organizacija zaista nevjerojatna.

Nedavno je poplava ostavila Camp Good Days u šatoru. Kabine su se napunile vodom i blatom, a potok koji je tekao pored terena preuzeo je veliki dio kampa. Slike su me dovele do suza i prisjetile me kako je ovo prelijepo mjesto jedan od glavnih razloga što sam započeo put kako bih prestao sa samopovređivanjem.

Nakon što sam vidjela toliko djece pogođene rakom, znala sam da bol koju sam sebi nanosila djeluje sebično u usporedbi s boli s kojom se bore.

Ponekad je potrebno otvaranje očiju kako bi vas podsjetilo zašto ste se odlučili za to prestanite samozavaravati se. Važno je podsjetiti se razloga zašto ste odlučili izabrati sigurna ponašanja u odnosu na negativna. Možda je to bila rasprava koju ste imali s terapeutom ili nekim koga biste pogledali. Možda je smrt voljene osobe ili nekoga tko se bavi bolešću natjerala da ponovno razmislite o svojim odlukama.

Podsjetite se zašto ste prestali sa samopovređivanjem

Objavite slike oko svoje sobe koje vas podsjećaju na pozitivne razloge zbog kojih ste prestali samozakoniti. Zapišite razloge i stavite ih na mjesta na koja često idete, pa će vas, kad hitno podnesete, pojaviti podsjetnik. Trebate se ohrabriti da nastavite živjeti život bez ikakvih šteta.

Pomoć Kamp Dobri dani s reljef poplava tako da djeca mogu stvoriti pozitivna sjećanja koja nikad neće zaboraviti.

Jennifer Aline Graham možete pronaći i na Google+, Facebook, Cvrkut i nju web stranica je ovdje. Saznajte više o Podne putem Amazon.com.