Toksična pozitivnost: kad je sreća štetna

Vjerojatno ste bili izloženi toksičnoj pozitivnosti. Možda imate prijatelja koji se uvijek čini pretjerano sretnim, čak i kad znate da prolaze kroz teško razdoblje. Možda je to osoba na poslu čiji se stav čipiranja osjeća neukusnim. Možda ste pretjerano pozitivna osoba koja pravi veliki osmijeh dok se bori protiv suza kako drugi ne bi vidjeli vašu tugu. Dok se većina od nas trudi biti sretna i zdrava, može biti previše dobre stvari kada pozitivnost postane toksična.

Toksična pozitivnost je mehanizam rješavanja problema

Moja majka je tijekom djetinjstva imala tendenciju da bude neprimjereno pozitivna. Sjećam se kako je bila zbunjena i frustrirana načinom na koji će ignorirati velike probleme u našoj obitelji i hodati uokolo vedrim, sunčanim ponašanjem unatoč intenzivnoj svađi koju smo doživjeli. Sjećam se kao da nisam mogao doći k njoj ni sa jednim svojim problemom jer je ona nasmiješila sve pod tepih s osmijehom. Osjetio sam se posve sam da bih imao smisla za naš obiteljski sukob i svoje bolne osjećaje.

Kao odrasla osoba shvatio sam je više. Moja mama imala je majku koja je bila jako mentalno bolesna i njezin je dom također bio prepun sukoba. Mislim da je naučila da uvijek ako bude sretna i da nikada nema loš stav ili ne izražava emocionalnu potrebu, može dobiti naklonost i pozitivnu pažnju svojih preopterećenih roditelja. I danas imam suosjećanja s njom i žalosno mi je što je vještina suočavanja u djetinjstvu naučila kako se nositi sa svojom disfunkcionalnom obitelji stvorila disfunkciju i u našem domu. Štoviše, budući da je uvijek bila tako vesela i površna u svojoj spremnosti da razgovara o dubokim problemima, nikad se nismo dobro upoznali niti postali emocionalno bliski.

Toksična pozitivnost je problem jer su potrebne sve emocije

Naše emocije potresa daju nam informacije o tome što je važno i kako sačuvati sebe i druge. Kad ih ignoriramo jer ne volimo neugodu, propuštamo lekciju koju nas pokušavaju naučiti. Evo nekoliko negativnih posljedica suzbijanja naših osjećaja toksičnom pozitivnošću:

1. Toksična pozitivnost nam ne dopušta da obrađujemo svoje emocije kako bismo pravilno liječili.
2. Uključivanje u toksičnu pozitivnost pojačava da su naše emocije loše i da ih treba zanemariti.
3. Ignoriranje naših neriješenih osjećaja može dovesti do tjelesnih zdravstvenih simptoma koje donosi stres.
4. Toksična pozitivnost ometa našu sposobnost istinskog povezivanja s drugima.

Naučila sam cijeniti svoje emocije i tretirati ih kao korisnog prijatelja i učitelja kako bih mogla živjeti zdrav, ispunjen život. Stvarate li prostor za svoje neugodne emocije?

Heidi Green je klinički psiholog i zaljubljenik u samu ljubav. Živi svoj blaženi život u Arizoni, gdje uživa u planinarenju, kajaku i prigušivanju svojih spasilačkih štenaca. Pronađi Heidi Cvrkut, LinkedIn, Facebook, Instagram i njezin blog.

Napominjemo: dr. Green dijeli svoja osobna mišljenja i iskustva i ništa što joj je napisala ne treba smatrati profesionalnom ili osobnom službom ili savjetom.