Kućni ljubimci pomažu u sprečavanju samokoznih poticaja

Kada osjetite potrebu da se samopovrijede, potrebno je puno samokontrole da biste potisnuli emocije i iskušenja povezana s tim porivima. Kad ste ljuti ili uzrujani i obratite se rezanje ili paljenje, vaš um se usredotočuje na taj znak i teško je bilo što drugo vidjeti jasno.

Ponekad je sve što trebate za sprječavanje samopovređivanja nagonima nekoliko minuta s kućnim ljubimcem.

Kako kućni ljubimci sprečavaju samo-štetne nagovore

Tijekom godina koje sam se borio s rezanjem, imao sam obiteljskog psa koji je u to vrijeme vjerojatno imao jedanaest ili dvanaest godina. Bila je starija, ali srećom nas nije napustila dok nije imala šesnaest godina. Ujutro prije nego što odem u školu, uvijek bi ležala na istom mjestu. Jutro mi nikad nije bilo lako i ponekad sam se samo probudila dovela do oznake. Nakon nekog vremena počeo sam sjediti na podu s našim psom i trljati trbuh prije nego što sam izašao kroz vrata.

Ovo je postalo jutarnja rutina i umjesto da se prije odlaska okrenem kopči za papir ili olovku za olovku, provedem nekoliko minuta s psom. Ovo može zvučati previše jednostavno, a ponekad, nije bilo dovoljno da me spriječi da se povredim. Međutim, pomoglo je započeti moj dan s malo dodatne sreće. Jednostavno sjedenje ili igranje s kućnim ljubimcem može biti terapijsko.

Kad sam radila u rezidenciji za mlade koji se bore s mentalnom bolešću, suradnica je razgovarala o tome kako je njezin pas terapijski pas i kako ga je htjela dovesti. Klijenti su voljeli čuti za njenog psa, a kad konačno budem dobio svoje štene pitali bi i njega.

Samo govoreći o našim kućnim ljubimcima, klijenti su se preusmjerili iz negativnog ponašanja u pozitivne rasprave. Čak i ako je pozitivnost trajala samo malo vremena prije nego što se okrenula natrag prema samo-štetnom ponašanju - vrijedilo je.

Planirajte vrijeme za kućne ljubimce kako biste spriječili samo-štetne pozove

Kao što sam već puta izjavljivao na svojim blogovima, lakše je reći nego učiniti guranje kroz samopovredu nagovara. Međutim, uvijek je dobro imati još jednu moguću vještinu suočavanja kako biste je dodali na svoj popis. Nikad ne znate što vam može pomoći i možda je terapija kućnim ljubimcima ono što vam treba.

Svi smo imali dane kad je sve što želimo oštar predmet da ublažimo bol. Međutim, ponekad je sve što vam treba mokri nos, krzno i ​​nekoliko dodatnih nogu kako bi unijeli iskru sreće u vaš dan.

Jennifer Aline Graham možete pronaći i na Google+, Facebook, Cvrkut i nju web stranica je ovdje. Saznajte više o Podne putem Amazon.com.