Kad se prejedanje koristi kao mehanizam za suzbijanje

Kad je jedenje pića vaš mehanizam za suočavanje, pretrpjela traumu mogu pokrenuti razorne binge. Iako zaključak da se popije jedenje nakon uznemirujućih događaja prirodno može slijediti nekoga tko pati poremećaj prejedanje, ovo nije održiva sposobnost suočavanja i dovest će samo do više problema.

Prejedanje je negativan mehanizam rješavanja problema nakon traume

Prošli tjedan bio sam seksualno napadnut. Usred zbrke, boli i bijesa koja slijedi a seksualnog napada, počeo sam gnjaviti jesti kao mehanizam za suzbijanje (Učinak seksualnog napada na žrtve seksualnog zlostavljanja žena). Počelo je da ću, kad god sam sama, prepuniti svoju želučani rukav dok nije povrijedilo. Tada sam ga počeo raditi gotovo na svakom obroku, bilo da sam sam ili ne.

U tako teškom trenutku, napuštali su me pozitivni mehanizmi suočavanja i otišao sam sa starom pripravnošću, prejedanje. Znao sam da nije zdravo, znao sam da neće pomoći, ali nisam se mogao spriječiti da samo odem hladnjak, izvadivši sve što je bilo u njemu i dovrši ga, bez obzira na to koliko sam se nelagodno ili bolesno osjećala (

Niska točka mog poremećaja u prehrani).

Što možete učiniti kada se prejedanje koristi kao mehanizam za rješavanje problema?

Ono što me je spriječilo da jedem piće kao mehanizam za suočavanje bilo je pružanje ruku drugima i korištenje mog sustav podrške za jedenje. Pokušaj sam se nositi s traumom dio je zašto sam se okrenuo hrani kako bih se izborio. Nisam dobio potrebnu podršku i osjećao sam se izolirano pored svega što se događalo.

Kombinacija razgovora s prijateljima, vidjevši mog terapeutai kratka povratnica od rada u razrednim školama pomogla mi je da se preusmjerim, procijenim što sam doživio i prestanem koristiti jedu kao mehanizam suočavanja. Također sam odlučila učiniti nešto što sam neko vrijeme željela i obrijala glavu. Radio sam neke druge oblike napitak poremećaja prehrane samopomoć kao i da mi pomogne nositi se bez hrane.

Pozitivni mehanizmi suočavanja će dati bolje rezultate od uzimanja napitaka

Kada se trauma prvi put dogodi, okretanje štetnim mehanizmima suočavanja, poput pojedenih pića, može se činiti prirodnim izborom. Kad sam se sprijateljio sa onim što mi se dogodilo, ništa me nije moglo spriječiti da zagrizem jesti. Ali to nije bilo dugoročno rješenje kroz što sam prolazio. Nema lakih odgovora kada doživite traumu u svom životu. Međutim, jedenje pića nije jedini način da se nosimo s tim.

Pronađi zvijezdu Cvrkut d na njezina osobna web stranica.