3 Poteškoće s terapijom mentalnog zdravlja u kroničnim bolestima

Postoje poteškoće s terapijom mentalnog zdravlja koje biste trebali znati kada se liječite od kronične bolesti. Mislila sam da će terapija biti lagana - ali nije. Iskusio sam tri poteškoće s terapijom mentalnog zdravlja koje bih volio podijeliti.

Kad mi je dijagnosticirana Behcetova bolest, kronični autoimuni poremećaj, liječnik mi je rekao da će moja bolest vjerojatno utjecati na moju dugovječnost ako ne bih mogao bolje upravljati svojim simptomima. U tom sam trenutku shvatila da se više ne mogu pretvarati da je moje tijelo poput svih ostalih i da ću morati napraviti neke promjene u načinu života. Upravljanje tim promjenama bilo je previše za raditi sam, pa sam angažirao terapeuta s iskustvom u radu s pacijentima s kroničnim bolestima. Kao netko novi u terapiji, postoje neke prakse za koje bih volio da sam ih bolje razumio / la ranije. Otkad sam ih naučio, uspio sam pomozi mom terapeutu bolje mi pomozi u bolesti.

3 poteškoće s terapijom mentalnog zdravlja

1. Nije svaki terapeut u pravu. Jedna je poteškoća s terapijom mentalnog zdravlja bila ta što mi je trebalo neko vrijeme
   instagram viewer
   naći terapeuta koji mi je trebao. Počeo sam raditi s terapeutom prošle godine koji nije imao pozadinu kroničnih bolesti. Iako je bila dražesna osoba, često sam napuštao naše seanse osjećajući se kao da je nekako promašila moju poantu ili nije mogla razumjeti moje iskustvo. Uz to, nismo razgovarali o problemima na isti način. Odrastao sam s majkom koja ima doktorat u kliničkoj psihologiji. Slično tome, student sam diplomskog studija bioloških ponašanja. Kada postoji problem ili osjećaj koji izražavam u terapiji, želim o tome govoriti u smislu procesa, istraživanja i ponajviše želim razumjeti zašto moj mozak radi to što radi. Ovo nije bila njezina stvar. Morao sam pronaći nekoga tko bi mi mogao pristupiti životu na način s kojim bih se mogao povezati.
2. Odnos terapeuta i pacijenta jedinstven je. Jedan od aspekata terapije koji je za mene bio nezgodan jest taj da nemam što za modeliranje odnos s mojim terapeutom nakon. Nekoliko je stvari zbog kojih je terapija jedinstvena: više dijelite sa svojim terapeutom nego sa svojim liječnicima, ali ne postoji isto ono što postoji s prijateljima; dinamika snage je slična onoj učitelja i učenika, ali zadatak nije tako jasan; napokon, postoji činjenica o razmjeni novca. Pronalaženje odnosa s vašim terapeutom koji se osjećaju prirodno zahtijeva vrijeme.
3. Biti iskren sa svojim terapeutom teže je nego što mislite. Ovu poteškoću s terapijom mentalnog zdravlja nisam očekivao. Stvarno mi je teško budite iskreni s mojim terapeutom. Pomislili biste da će iskrenost lako doći kad platite najviši dolar za nekoga tko vam može pomoći, pogotovo kada je ta pomoć često ovisna o tome da vaš terapeut zna potpunu sliku onoga kroz što prolaziš. Paradoksalno, to često osjećam jer je moj terapeut trebao da bih me upoznao izbliza, u iskušenju sam da se naslikam u laskavijem svjetlu.

Primjerice, sjećam se kako sam se rano požalio svom terapeutu na frustracije oko moje prehrane - nisam mogao jesti dovoljno za napuhavanje dana, bez obzira na iscrpljujuće treninge zbog kojih sam se provodio. Sljedeći put pitao sam jem li više. Iz nekog razloga, možda zbog srama zbog svoje nesposobnosti da se prisilim jesti kroz svoju bol, lagala sam i rekla mu da jedem više. Prema mom iskustvu, dobar terapeut koji je također pravi za vas može vam omogućiti da se osjećate dovoljno ugodno da budete iskreni s njim ili s njom. Meni je s vremenom postalo sve lakše.

Koje ste poteškoće s terapijom mentalnog zdravlja doživjeli? Volio bih čuti o njima u komentarima.