Pravi način za odmor s drogom

Odaberite pravi trenutak

Ne pokušavajte, na primjer, tijekom porezne sezone ili prije velikog projekta na djelu. „Učinite to tijekom razdoblja stabilnosti, a ne od stresa“, kaže Lenard Adler, M.D., direktor programa ADHD za odrasle u Sveučilište u New Yorku. "Ako se mnogo toga događa - problemi kod kuće, velike životne promjene, poput kupnje nove kuće ili promjena posla - tada nije vrijeme. Nećete znati što utječe na simptome. "Za djecu je ljeto najčešće najsigurnije vrijeme za prekid probnog rada. Naravno, Simptomi ADHD-a može biti poremećen u školskom okruženju, a dijete koje liječi dobro od lijekova u srpnju može imati problema nakon što se rujan završi. U nekim je slučajevima kasna jesen najbolje vrijeme.

Ne idite hladnom Turskom

Iako prekid liječenja ADHD-om općenito ne uzrokuje simptome povlačenja, liječnici često preporučuju sužavanje. "Pokušat ću smanjiti dozu na pola tjedna ili tako", kaže Timothy Wilens, izv. Profesor psihijatrije na Harvard Medical School. "Ako stvari budu u redu, ostatak ću vam oduzeti." Ako se simptomi vrate na pola puta, nema potrebe čekati "pad" da biste znali da je lijek zaista potreban. Ako se problemi ne pojavljuju dok lijekovi ne nestanu, kaže Wilens, „naučili ste da možda možete pobjeći s nižom dozom.“

Pridružite se pomoći terapeuta ili ADHD trenera

Surađujte na dodavanju strukture i strategije rješavanja koja će pomoći kontrolirati nastale simptome. "Vježbanje je bilo božanski pristup", kaže Robert Jergen, doktor znanosti, izvanredni profesor za specijalno obrazovanje na Sveučilištu Wisconsin u Oshkosh-u. "Postoje slučajevi kad se ne mogu dovoljno dobro usredotočiti da bih čitao ili pisao, ali čim skočim na stazu i razbijem znoj, um mi se razbistri. Također sam naučio konstruirati okruženja s određenim svjetlima i zvukovima koji mi pomažu da se smirim. "

[Nabavite ovaj besplatni resurs: Vrhunski vodič za liječenje ADHD-a]

Ostanite u bliskom kontaktu sa svojim liječnikom

"Potrebno vam je više kontakta kad prestanete uzimati lijekove, a ne manje", kaže Margaret D. Weiss, doktor znanosti, dr. Sc., Direktor uprave ADHD Klinika u Dječjem i ženskom zdravstvenom centru u Vancouveru. Preferira tjedne posjete (iako drugi profesionalci kažu da je jednom mjesečno dovoljno). Obavijestite svog liječnika o problemima čim se pojave. Ne čekajte dok ne dosegnu razmjere krize.

Zamolite prijatelje i članove obitelji da pripaze na vas

Učitelji i suradnici također mogu pružiti dragocjene povratne informacije, iako su kome i koliko reći često delikatna pitanja. U svojoj srednjoj školi Jason Wood iz Chesapeakea u Virginiji poželio je predah od lijekova koje je uzimao od prvog razreda. Tako su on i njegova majka uzeli roman pristup. "Nismo nikome rekli ni jedan mjesec", kaže on. Ideja - koju je odobrio Jasonov liječnik - bila je da vide da li ih drugi primijete i da se vrati lijekovima ako ima problema. "Ali svi odgovori bili smo pozitivni", sjeća se. "Ljudi su rekli da se činim sretnijim, paprenijim, što se lakše slažem." Godinu dana kasnije, još uvijek dobro ide i sprema se za koledž.

[Nabavite ovo besplatno preuzimanje: Kako znamo da lijek djeluje?]

Ažurirano 30. prosinca 2019. godine