Šest osnovnih stvari koje su pridonijele mom uspjehu s ADHD lijekovima

Nakon godina moje govorne pošte koja je ostala bez odgovora, visoke kotizacije i neuspjelih lijekova - konačno sam na mjestu u svom životu gdje dobivam kvalitetnu zaštitu mentalnog zdravlja.

Ali želim vas upozoriti: do ovoga nije došlo bez velike upornosti. Potrošio sam 15 minuta samo sa svojim osiguranjem kako bih otkrio da moje zdravstveno osiguranje nije pokriveno. I nazvao sam mnoge urede samo zato da ne budem umrežen.

Budući da imam priličan udio ludih iskustava, liječnika i lijekova, smislio sam popis od šest alata i pomaka u razmišljanju koji su mi pomogli da postignem uspjeh s manjkom pozornosti /lijekove hiperaktivnosti (ADHD), za koje se nadam da će vam imati koristi.

Pa uskočimo unutra.

Alati za uspjeh s ADHD lijekovima

Dobar liječnik

Jeste li ikada osjećali nelagodu nakon odlaska iz liječničke ordinacije? Ili ste ostavili osjećaj razočaranja? Obratite pažnju na to. Doprinosim značajan dio uspjeha liječenja ADHD-a liječenju brižnog liječnika.

Je li se vaš liječnik žurio kad su razgovarali? Jesu li riješili sve vaše brige? I što je još važnije, jeste li se čuli? Ako ste kimnuli bilo čemu od ovoga, razmislite (ako je moguće) da li ste vi i liječnik u redu.

Otvorenog uma

Pronalaženje pravog lijeka suradnja je između vas i liječnika, tako da može biti puno pokušaja i pogreške. Prihvaćanje da možda nećete popraviti lijek ili doziranje prvi ili čak drugi put vam pomaže kada se obeshrabrite. Nažalost, nećete uvijek znati što funkcionira dok ne vidite što ne.

Povjerenje

Imati otvoren um lakše je kada se prvo uspostavi povjerenje. Budući da sam imao povjerenja u svog psihijatra, bio sam spreman dati lijekove koji su dolazili s jakim nuspojavama. Vjerovao sam njegovoj prosudbi, ali i on mi je vjerovao kad se nisam mogao nositi s mučninom ili migrenom - pa smo pokušali nešto drugačije.

Poštenje

U prošlosti bih lagao kako sam iz sramote uzimao lijek što ga nisam slijedio (glupo, znam). Kad mi bude propisano da uzimam nešto dnevno, možda ću ispuniti tri od sedam dana. Ali ako sam želio postati bolji, morao sam biti iskren kada sam i ne uzimao lijek.

Dosljednost

Imam naviku uzimati lijekove kad god se toga sjetim - što otežava procjenu onoga što djeluje. Za mene je dosljednost najteže, pa sam postavila nekoliko podsjetnika na svom telefonu kako ih ne bih zaboravila. Također sam svako jutro počeo meditirati i sat vremena izbjegavao elektroniku, što mi je neočekivano dobro pomoglo.

Strpljenje

Pronalaženje lijeka koji djeluje bilo je frustrirajuće i obeshrabrujuće. Nuspojave su se ponekad sisale tako loše da bih radije bio neupućen. Ali moje se tijelo prilagodilo i uspio sam se riješiti migrene nakon mnogo pokušaja, pogrešaka i dosljednosti. Iznad svega, strpljenje mi je omogućilo da nastavim isprobavati različite terapije.

Nadam se da će vam razbiti ono što je meni koristilo, što će vam pomoći da razvijete jasna očekivanja za uspjeh s lijekovima ADHD-a. Međutim, odlučite se riješiti simptoma ADHD-a; možda vas ovi savjeti podsjećaju da će vam svaki neuspjeh na vašem putovanju približiti onu "stvar" koja djeluje.