Moje je dijete izgubilo svu motivaciju! Učenje na daljinu, 3. kolo

Da, neki studenti trenutno cvjetaju.

Ali oni koji vole i uspijevaju u učenju na daljinu iznimka su od pravila. Većina učenika s ADHD-om i izazovima u učenju stagnira; postavka internetske škole nije samo zamorna već i potpuno motivirajuća. Domaće i nastavne zadaće ostaju beskonačno nepotpune, a neorganiziranost je sve veća. Stalni stres, anksioznost i frustracija zbog asinkronog učenja također su prepreke; blokiraju našu djecu da se osjećaju kao da imaju udjela u njihovom obrazovanju.

Iako je nada na pomolu, učenje na daljinu neko će vrijeme činiti srž iskustva učenja većine učenika. Da biste djetetu pomogli da ustraje, važno je razumjeti njegove najnužnije izazove i pružiti odgovarajuće alate za poboljšanje samomotivacije.

Zašto je vaše dijete nemotivirano za učenje na daljinu

1. Loše vještine izvršne funkcije

Studenti sa ADHD nisu motivirani za internetsko učenje, dijelom i zbog inherentnih izvršna disfunkcija. Daljinskim učenjem, sljedeće moždane vještine, koje su uključene u motivaciju, dodatno su oslabljene stresom i preopterećene:

• Ciljno ustrajnost i fokus: kontroliranje impulsa i osjećaja radi zadovoljenja očekivanog zadatka
• Inicijacija: započinjanje bez trenutnog upita ili nagrade
• Prebacivanje: prelazak s jednog zadatka na drugi (npr. istovremeno slušanje i pisanje bilješki)
• Upravljanje vremenom: organiziranje vremena i energije radi poštivanja rokova

Dosada i nezainteresiranost pogoršati prirodne probleme s izvršnim vještinama za učenike s hiperaktivnošću s nedostatkom pažnje (ADHD ili ADD). Manje je dopamina koji pokreće zadatak ili postavka koja je u osnovi nekorisna ili nezanimljiva (poput obavljanja domaćih zadaća ili poslova ili buljenja u zaslon satima). Za ADHD mozak, oskudica dopamina znači da će možda trebati i više vremena da započnu.

[Kliknite za čitanje: Što je izvršna funkcija? 7 deficita vezanih za ADHD]

2. Tjeskoba i briga

Uznemirene misli i pretjerana briga, koji su obilato prisutni u ovoj pandemiji, utječu i na motivaciju. Često dovode do sljedećeg:

• katastrofiranje
• nametljive misli "što ako"
• smanjeno samopouzdanje
• povećano svladavanje
• odustati

Kako poboljšati motivacijske vještine za učenje na daljinu

Problem # 1: Iniciranje

Ako je početak vašeg djeteta problem, učinite sljedeće:

• Razbiti zadatke na manje, dostižne dijelove (ne postoji premalen zadatak). Primijetite i nagradite napore i uspjeh provjerom valjanosti komentara i posebnih pohvala. Imajte na umu da nemotivirana djeca mogu očekivati ​​neuspjeh, pa su mali dobici izvrsne prilike za obuku djece u dinamici poticaja / nagrađivanja.
• Stvoriti dnevna smjernica koja navodi, korak po korak, što moraju raditi svako jutro za školu (npr. pregledati e-poštu i obavijesti, biti na mreži do određenog vremena itd.)
• Upoznajte se s tehnologijom otkloniti neočekivano što neizbježno nastaje. Neznanje kako komunicirati s internetskom tehnologijom može biti ogromna mera za početak. Pomozite djetetu da razumije školski sustav i zamolite učitelje da budu izričiti o tome koji će alati i tehnologije biti potrebni vašem djetetu za izvršavanje zadatka učenja.

[Srodno čitanje: ADHD moždani procesi različito nagrađuju i posljedice]

Problem 2: Upravljanje vremenom

Vremensko sljepilo a loše vještine procjene uobičajene su za djecu s ADHD-om. Da biste to riješili, pokušajte sljedeće:

• Neka vrijeme bude vanjsko. Najbolje je osloniti se na fizičke alarme, podsjetnike i mjerači vremena tako da se protok vremena može "vidjeti". Koristite aplikacije na uređajima za dodatnu podršku (kalendari, mjerači vremena, alarmi).
• Naučite vještine procjene. Razmišljanje unatrag od roka dobar je način da djecu naučite što se može postići u određenom vremenu, što može smanjiti preopterećenost.
• Stvorite rutine kako bi pogađanja skinuli s vremena.

Problem # 3: Odugovlačenje

Odugovlačenje nije pitanje upravljanja vremenom ili inicijacije. Zapravo je utemeljeno u sljedećem:

• Perfekcionizam - u ovoj potrazi vaše dijete može odustati od započinjanja ili se pozabaviti zadatkom.
• Izbjegavanje - ako je zadatak previše neugodan, vaše će se dijete kloniti. Izbjegavanje nije uvijek očito. "Produktivno odugovlačenje" oblik je zauzimanja neke druge aktivnosti kako bi se na kraju izbjegao veći zadatak.

Ako vaše dijete odugovlači, razgovarajte s njim - bez prosuđivanja - kako biste dospjeli do korijena zašto se u to uključuje. Ponekad sram zbog kompetencije i slabijih sposobnosti može utjecati na motivaciju i pridonijeti odugovlačenju.

Problem # 4: Organizacija i određivanje prioriteta

Te dvije vještine utječu jedna na drugu i ključno doprinose motivaciji. Da biste ih istovremeno pojačali, pokušajte sljedeće:

• Koristite sustav organiziranja koja djeluje na vaše dijete i ostvaruje vaše osnovne ciljeve. Možda neće htjeti koristiti kalendar, ali možda će jednostavni list ili računalni dokument koji sadrži njihove zadatke učiniti trik. Ljepljive bilješke i ploče također su izvrsni alati za vizualizaciju zadataka i rokova.
• Stvaranje popisa naučiti djecu naučiti redoslijed i pomoći im u samostalnom planiranju. Pomozite im da naprave popise obveza i urede ih prema hitnosti.
• Otkrijte tijek rada utvrditi redoslijed zadataka. Voli li vaše dijete prvo učiniti nešto lako, a zatim nešto teško? Ili je obrnuto?
• Radite na komade i upotrijebite tajmer kako biste odredili kada pažnja odluta. Nakon što ste shvatili u kojem trenutku pažnja vašeg djeteta počinje odmicati, postavite radna razdoblja u tim jedinicama.

Problem 5: Održavanje pažnje

Održavanje fokusa, posebno na dosadnim okvirima zuma ili mrežnim radnim listovima, pomaže sljedeće strategije:

• Izbjegavajte multitasking. Multitasking nas prisiljava da brzo preusmjerimo pažnju s jednog zadatka na drugi, što troši gorivo za mozak. Umjesto toga ...
• Postavite realna radna razdoblja da se usredotočite na jedan zadatak prije nego što prijeđete na drugi. Kratke pauze trebale bi uslijediti nakon radnog vremena (kao nagrada za održavanje visoke motivacije).
• Uklonite smetnje. Rad na mreži olakšao je usmjeravanje pažnje na drugo mjesto. Razmislite o blokiranju pristupa određenim web mjestima na računalu i telefonu tijekom školskog vremena. Isključite obavijesti za neškolske aplikacije. Koristite različite preglednike za zabavu i posao. Razgovarajte s učiteljima o tome kako angažiraju učenike iz neuroraznolikosti.

Problem 6: Ustrajnost usmjerena prema ciljevima

Upornosti ovih dana nedostaje, posebno kada su otkazani vanjski motivatori poput atletike, aktivnosti nakon škole i još mnogo toga. Isprobajte ove strategije za ublažavanje ovog učinka:

• Sustvarajte ostvarive ciljeve. Sjednite s djetetom i raspravljajte - neutralno - o ciljevima koji su važni vama i njemu koji se odnose na školu. Mozgalice za rješenja prepreka i zastoja (sjetite se da ništa nije zaobiđeno kad se pametuje).
• Dajte neutralne znakove za povratak na posao. Upotrijebite odbrojavanje ili čak aplikacije poput Stay on Task (Zadržavanje zadatka) koje usmjeravaju korisnika na ponovno usmjeravanje pažnje na zadatak.

Dodatne smjernice za poticanje bolje motivacije za učenje na daljinu

• Budite realni u pogledu onoga što vaše dijete može podnijeti. Učenici neurodiverziteta moraju raditi puno više od svojih vršnjaka. Ono za što je vaše dijete bilo sposobno prije pandemije može malo nalikovati onome što sada može učiniti. Prilagodite očekivanja tako da odgovaraju djetetovim snagama i manama.
• Održavajte obiteljske sastanke otprilike jednom tjedno kako biste pratili napredak djeteta, rješavali probleme i cjelokupnu prijavu. Ako radite od kuće, pokušajte dogovoriti "obiteljsko radno vrijeme" za rad zajedno s djetetom. Na taj ih način možete pratiti i biti na raspolaganju za odgovaranje na sva pitanja. Osim toga, kada radite svoj posao, signalizirate da je vrijeme da oni odrade svoje.
• Dajte poticaje. Za djecu s ADHD-om kombinirajte vanjski poticaji s nagrada koja im je bitna poticati na akciju sve dok njihov unutarnji sustav nagrađivanja i motivacije ne krene u mladoj odrasloj dobi. Poticaji uče djecu da napor dovodi do zadovoljavajućeg postignuća. Oni također poboljšavaju vaš odnos s djetetom, jer kažnjavanje ne uči motivacijskim vještinama.
• IEP i 504 planova još uvijek primjenjuju u učenju na daljinu. Provjerite je li vaše dijete na usluzi i ako nije, sazovite sastanak s obrazovnim timom vašeg djeteta.
• Smanjite stres i anksioznost. Predvidljivost i rutina su utješne, kao i to što ostajete pozitivno povezani s djetetom. Pomozite svom djetetu da se osjeća cijenjeno kao inteligentna osoba čiji mozak jednostavno uči drugačije. Primijetite njihove napore i ne uspoređujte njihove učinke s pretpandemijskim vremenima. Provjerite postoji li prilika za sigurno druženje s vršnjacima. Iznad svega, težite dosljednosti, a ne savršenstvu.

Motivacija za učenje na daljinu: sljedeći koraci

• Čitati:Najkorisniji smještaj i preinake za ADHD za učenje na daljinu
• Preuzimanje datoteka:Strategije učenja na daljinu za djecu s ADHD-om
• Vodič: 8 tajni angažiranog internetskog učenja za studente s ADHD-om

Sadržaj ovog članka izveden je iz ADDitude Expert Webinara “Srednjogodišnji vodič za motivaciju: pomozite djetetu da ustraje u hibridnom ili internetskom učenju ”(ADDitude ADHD Experts, podcast epizoda # 336) sa Sharon Saline, Psy. D., koja je izravno emitirana 9. prosinca 2020.

---

OVAJ ČLANAK DIO JE BESPLATNOG POKRIVENJA PANDEMIJE DODATKA
Podržati naš tim u težnji koristan i pravodoban sadržaj tijekom ove pandemijemolim te pridružite nam se kao pretplatnik. Čitateljstvo i podrška pomažu vam da to omogućite. Hvala vam.

Ažurirano 4. siječnja 2021