Tvoj um je ADHD kometa. Vozite se.

Nijedan postupak bolje ne definira "Oooh, sjajno!" trenutak više od tendencije ADHD-a da zaustavi jedan projekt i započne drugi s kapaljkom. Ovaj tjedan želim razgovarati o sličnoj tendenciji: skupljanje projekata poput polica skuplja prašinu.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "" Hale Bopp Comet 1997 3 ", John T Pilot"][/naslov]

Ponekad ne napuštamo projekte; okupljamo ih o sebi kako bismo odagnali dosadu. Mnogi od nas s ADHD-om znaju da ćemo se vjerojatno umoriti od svog trenutnog projekta prije nego što bude gotov. Zapravo to planiramo. Tako se ADHD očituje u meni. Rad na jednom projektu čini se mučenjem. Bolje imati hrpu projekata na kojima treba raditi. Kroz njih možemo brzo kružiti kad god dosada prijeti i održavati se mentalno stimuliranima. Problem je u tome što se u nekom trenutku pokupi previše projekata da bi se istovremeno moglo na njima raditi. Ili će kvaliteta patiti, stres će se povećati ili se ništa neće dovršiti.

Neupravljani ADHD: Poremećaj ekstrema

Ovo je još jedan od onih ADHD simptoma za koje ljudi često kažu "Ali svi imaju taj problem!"Kao u slučaju napuštanja projekta, istina je da se svakodnevni ljudi bore sa prikupljanjem projekata. Važno je, međutim, upamtiti to neupravljani ADHD poremećaj je krajnosti. Svi možemo imati neprospavane noći, ali nismo svi nesanice. Svi možemo biti malo pretili, ali nismo svi pretili. Ipak, prečesto čujem kako netko ADHD odbacuje kao plod mašte; obično moj, usprkos neredu u kojem sam bio u životu. Bi li ta ista osoba pretilost odbacila kao pretjeranu percepciju? Zašto se ekstremna distrakcija ne može smatrati "stvarnim" stanjem?

Dobro pitanje za postaviti bilo bi "koja je razlika između ove i normalne raznolikosti zbirke projekata i što se s tim može učiniti?"

Prvo, razlika. Jednom sam svratio u posjet i u šali mi rekao: "Pitao sam se na čemu ste radili ovaj tjedan." Ne, nisam se nasmijala, ali sigurno me ostavila dojam. ADHD odrasla osoba uskočit će u projekt poput planete komete. Kratko je vrijeme to lijepa i sjajna stvar. Tada se baklja proviruje i odjednom je kometa promijenila smjer. Ako biste promatrali cik i komete komete po nebu, mogli biste se umoriti gledajući ga nakon nekog vremena i zapitati se u čemu je problem. Ne bi li mogao samo krenuti u jednom smjeru i završiti svoje putovanje? Isuse!

Taj je tip izbacio moju strast koja se s vjetrom promijenila u načinu na koji uživamo gledajući Jima Careya kako blebeće. Napokon, što je strast ako nikad ne predstavlja ništa? Trik je, dakle, iskoristiti taj bijes i strast. Kad bi se kometa mogla upregnuti i poput bronca projahati nebom s jednog na drugi kraj, kakav bi to sjajan prizor bio. Tada bi umjesto zbunjenosti ili prezira bilo poštovanje i divljenje. ADHD bi tada bio blagoslov.

Evo četiri stvari koje činim da zauzdam svoju kometu i držim je u jednom smjeru:

1. Priznajte da trebate raditi više stvari odjednom, ali ograničite svoje projekte. Pokušavam smanjiti na tri.
2. Odaberite jedan projekt koji će biti glavni—Najjače gori za vas onaj s kojim imate veće šanse držati se. To je istina unatoč prijetnjama dosade i muke koje se javljaju kad prođe početni plamen interesa.
3. Napravite planove za rad na tim projektima. Svoje projekte upisujem na svoj dnevni popis ToDosa. Glavnom projektu dajem prioritet kako bi mi oduzeo većinu vremena, ali dopuštam da mi ostali projekti odvlače pažnju.
4. Povremeno preispitujte svoje projekte. Jeste li još uvijek strastveni prema njima? Jesu li zamijenjeni? Trebate li ponovno obrezati i ponovno se usredotočiti ili vam um pokušava reći da možda radite na pogrešnim projektima?

Svaka od ovih točaka vrijedna je detaljnije rasprave, pa se nadam da ćete mi se pridružiti u sljedećih nekoliko tjedana dok budem rješavao svaku od njih. Najviše se borim s ovim aspektom ADHD-a, no u posljednje sam vrijeme imao puno uspjeha koje bih volio podijeliti s vama. Ako imate komentar, odvojite vrijeme da ga ostavite u nastavku. To bi moglo pomoći oblikovanju rasprave za dalje.