Kako su drugi izrazili depresiju riječima?

Depresija može biti teško duboko razumjeti. Izražavanje toga kako je teško je jer kad imate glavni simptomi depresije poput umora, moždana magla, letargija, apatija i problemi s razmišljanjem i koncentracijom (to je točno - depresija je puno više od osjećaja tuge) ometaju vašu sposobnost komunikacije. Međutim, dragocjeno je to što možemo izraziti depresiju riječima. Može vam pomoći da se obratite drugima za podršku i vezu, a može vam pomoći da razumijete sebe kada imate bolest koja se čini nerazumljivom.

Prelazeći na opise simptomi depresije je važan i pruža potreban uvid. Međutim, ovo pruža donekle ograničeno objašnjenje depresije. Simptomi nam govore što je klinički depresija i pružaju intelektualno razumijevanje. Ne uspijevaju opisati kakav je osjećaj depresije, emocionalno razumijevanje ove iscrpljujuće bolesti.

Da bismo istinski spoznali depresiju, potrebno je da se prilagodimo jedni drugima i slušamo riječi koje dočaravaju dubinu iskustva. Ako imate poteškoća u izražavanju vlastitog iskustva ili ste zainteresirani za razumijevanje

kakva je depresija za druge se udobno smjestite i pročitajte ove isječke uvida koje je napisao ljudi koji pate od depresije. Dolaze s različitih internetskih javnih foruma i rasprava, poput Reddita, Facebook stranica i Twittera. Možda biste mogli prepoznati vlastite osjećaje i iskustva u nekima od njih, a možda će vam drugi pomoći da shvatite što ne doživljavate s vlastitom depresijom. Ove riječi koje izražavaju depresiju mogu vam također pomoći da izrazite svoje.

Kako drugi riječima izražavaju depresiju

“To je poput pokušaja gradnje pijeska. Na dnu oceana. "

“Zamisli da si mobitel. Naplaćen vam je dan. 85% odlazi na borbu protiv depresije. 12% ide na vaše dnevne događaje, a vama preostaje 3% da funkcionirate! "

“Fizički se čini da imam gripu. Bolovi u tijelu, bolovi u prsima, uznemireni želudac. Mentalno se osjećam kao da zaslužujem gripu. "

"Toliko sam frustriran samim sobom kad vidim koliko sjajnih ljudi podržavam u svom životu, ali taj dugotrajni prazan osjećaj da nema nikoga ostaje uvijek."

“Nisam želio umrijeti i zasigurno se nisam htio ubiti. Samo sam željela da sve i svi jednostavno odu. Poželjela sam da se mogu sklupčati u kutu i nestati. I više od toga, poželio sam da uopće nisam nikada postojao, jer tada nikome koga volim ne bih nedostajao ili bio povrijeđen mojim gubitkom. "

"Nakon toliko dugo patnje u tišini, samo sam nevidljiva ljuska."

“Čini se da je osjećaje tako teško pretočiti u riječi, a kad to učinim, nitko ih ne razumije. Postajući sve više i više internalizirani. "

"Postoji moj stisak u mozgu, oko onoga što znam da je amigdala, a onda suze počinju curiti niotkuda."

“Plus drastičnost i ljutnja. Čini me da se osjećam opasno i nedostojno biti u blizini bilo koga. Ponekad ću se povući tjednima ili mjesecima. Prezir prema sebi je vrlo intenzivan. "

“Suprotno od depresije nije sreća, već vitalnost. I činilo mi se da mi je u tom trenutku vitalnost procurila. Sve što se trebalo činiti izgledalo je kao previše posla. Vratio bih se kući i vidio bih kako crveno svjetlo treperi na mojoj telefonskoj sekretarici i umjesto da je oduševljen što čujem od svojih prijatelja, pomislio bih: "Koliko je to ljudi, da mi se moraju javiti." "

"To je kao da gledam život na TV-u, umjesto da živim u njemu, a sve što želim je promijeniti kanal."

"Kad si ponavljate da će sve biti u redu, ali duboko tamo dolje, to postaje nekontrolirano."

“Postoje trenuci u kojima me to apsolutno osakaćuje, jer se samo želim vratiti mlađem od sebe koji sam mogao voljeti život. Tada kada je svako iskustvo moglo biti novo i uzbudljivo, a kad su stvari bile jednostavnije i jednostavnije.

"Samo se nadam da će moji prijatelji i obitelj vidjeti koliko se trudim."

“Moj terapeut želi da prestanem reći" Ja sam užasna osoba ", ali doslovno ne znam kako izraziti koliko je teško lijepo razgovaraj sa sobom, a da se ne osjećaš kao da sam najveći svjetski lažljivac, zbog čega se osjećam užasno. "

"Toliko sam teret da je jedini način preživljavanja biti sam."

“Meni se čini kao da hodam uokolo noseći olovnu deku koju vam stomatolozi stavljaju na rendgenske snimke. Osjećam se kao da mi udovi teže po 100 kg. "

“Depresija je tako okrutna kazna. Nema vrućice, nema osipa, nema krvnih testova koji bi ljude koji se brinu brinuli - samo spora erozija samo toliko podmuklog poput raka. I poput raka, to je u biti usamljeno iskustvo; soba u paklu na čijem je vratima samo tvoje ime. "

Vaše iskustvo s depresijom posve je jedinstveno i istovremeno je dio nečega što milijuni ljudi svugdje dijele. Kako opisujete svoju depresiju?