"ADHD život: preispitivanje ciljeva i prioriteta nakon pandemije" [Video Replay & Podcast # 303]
Reprodukcija video zapisa + pristup dijapozitivom
Unesite svoju adresu e-pošte u nastavku da biste gledali ponovljenu reprodukciju videozapisa i preuzeli prezentaciju slajdova, a putem e-pošte potražite strategije od ADDitude.
Možete se odjaviti u bilo kojem trenutku. Uvjeti korištenja i Pravila o privatnosti.
Opis epizode
Nije li život već bio dovoljno izazovan? Nisu li se ljudi prekomjerno borili kako bi završili stvari, stigli na vrijeme i organizirali naš život? Nije ADHD sve samo po sebi čini ljude više nego dovoljno tjeskobni ili depresivni - ne znajući jeste li dovoljno dobro planirali, dobili sve detalje ili ćete zadatak moći izvršiti na vrijeme? Sad kad su mješavini dodani globalna pandemija i karantena, "normalno" se ponekad može činiti samo plod naše mašte.
Može li se dogoditi da nam ova ‘Globalna stanka’ zapravo pruža rijetku priliku da redefiniramo kako bismo željeli da izgleda naš novi „normalan“? Da biste procijenili što je zaista važno u životu? Da naučimo nove strategije koje će nas voditi prema sreći nakon pandemije?
Slušajte i učite od Dr. Michele Novotni, oko:
- Odnesite. Lekcije naučene iz ove vježbe "čišćenja palube". Kako su se svi poslovi našeg života zaustavili, pravo je vrijeme da procijenite što zapravo želite vratiti u svoj život kako se stvari vraćaju. Što zapravo vama i vašoj obitelji donosi radost? Što je zapravo korisno za vas? Što biste sada mogli pustiti?
- Naučite kognitivna tehnika ponašanja da vam pomognu razviti zdrav raspoloženje za upravljanje stresom i postizanje uspjeha u ovom novom okruženju.
- Vraćanje na novu normalu. Naučite kako izvršiti inventuru procjenjujući svoje trenutne početne vrijednosti - uspjehe i područja u kojima želite poboljšanje. Kontrolni popisi i grafikoni koji mogu pomoći.
- Razvijanje mentalnog sklopa otpornosti. Naučite kako napraviti posebne promjene u ponašanju koje vam mogu pomoći da bolje prevladate ovu situaciju, kao i druge u budućnosti. Naučite važnost biti ljubazniji i nježniji prema sebi i prema drugima. Humor i povezanost mogu pomoći.
- Strategije, strukture i potpore. Naučite načine postavljanja novih procesa za rješavanje vašeg svijeta koji se stalno mijenja. Razvijanje strukture u vašem danu, kupovina, komunikacija, igranje, produktivnost i zaštita vas i vaše obitelji.
Pogledajte Reprizu videozapisa
Unesite svoju adresu e-pošte u gornji okvir s oznakom "Video Replay + Slide Access" da biste pogledali video reprodukciju (dostupni su natpisi) i preuzeli prezentaciju.
Preuzmite ili struji audio za Podcast
Kliknite donji gumb za reprodukciju da biste ovu epizodu slušali izravno u vašem pregledniku, kliknite 
simbol za preuzimanje za preslušavanje kasnije ili otvaranje u aplikaciji za podcaste: Apple podcasti; Googleovi podcasti; Krojač; Spotify; iHeartRADIO.
Pročitajte više o ADHD-u za odrasle nakon karantene dr. Novotnog
- Kako obnoviti život: 7 alata za uokvirivanje umova ADHD-a koji prolaze iz karantene
Nabavite potvrdu o prisustvu
Ako ste prisustvovali webinaru uživo 30. travnja 2020., gledali reprodukciju videozapisa ili slušali podcast, možda ćete dobiti potvrdu o prisustvu. Napomena: ADDitude ne nudi CEU kredite. Kliknite ovdje da biste dobili opciju potvrde o pohađanju »
Upoznajte stručnog govornika:
Dr. Michele Novotni, je međunarodno priznati stručnjak u području ADHD-a. Bivša je predsjednica i izvršna direktorica države Udruženje poremećaja pažnje (ADDA), inspirativni govornik, najprodavaniji autor, psiholog, trener i roditelj mlade odrasle osobe s AD / HD-om. Ona je autorica AD / HD za odrasle i Što svi drugi znaju, a ja ne?. | Pogledajte cjelokupnu biografiju stručnjaka »
#CommissionsEarned
Kao suradnik na Amazonu, ADDitude zarađuje proviziju od kvalificiranih kupnji koje su izvršili čitatelji ADDitude na pridruženim vezama koje dijelimo.
Svjedočanstva slušatelja
- "Cijenim stručnost i smiren način dr. Novotnija."
- „Izvrsni govornik... vrlo simpatičan, upućen, šaljiv i prizeman. Volim njezin stil i voljela bih da više webinara! "
- “Dr. Novotni je bio tako simpatičan. Sve su joj povratne informacije bile praktične i korisne. "
- "Hvala vam! Ovdje je bilo toliko toga da sam odmah trebao čuti! "
- „Ova je govornica bila izuzetno pripremljena i imala je sjajne primjere iz stvarnog života te je velikodušno dijelila vlastite strategije. Impresivno i hvala joj puno. "
slijediti DODATAK ’s potpunim podcastom stručnjaka za ADHD u vašoj aplikaciji za podcaste:
Apple podcasti | Googleovi podcasti | Spotify | Google Play | Džepni odljevci | iHeartRADIO | Krojač
Reprodukcija video zapisa + pristup dijapozitivom
Unesite svoju adresu e-pošte u nastavku da biste gledali ponovljenu reprodukciju videozapisa i preuzeli prezentaciju slajdova, a putem e-pošte potražite strategije od ADDitude.
Možete se odjaviti u bilo kojem trenutku. Uvjeti korištenja i Pravila o privatnosti.
Od 1998. godine milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitudeovim stručnim smjernicama i podršci za bolji život s ADHD-om i s tim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša je misija biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljivi izvor razumijevanja i smjernica na putu do wellnessa.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu ADDitude e-knjigu, plus uštedu od 42% na početnoj cijeni.
