Zašto gubitak kontrole može uzrokovati poremećaje prehrane?

Zašto gubitak kontrole može uzrokovati poremećaj prehrane? Kad izgubite kontrolu u određenim područjima svog života, to može zaviti u "savršenu oluju" da bi se pojavio poremećaj prehrane. Od nezdravih odnosa do nestabilnih okolina do nepredviđenih okolnosti, osjećajući se izvan kontrole turbulentna je emocija koja vas može isprovocirati na mahnito i bezobzirno ponašanje. U nastojanju da povratite osjećaj ravnoteže, uobičajeno je usredotočiti se na jedan aspekt sebe koji se čini kontroliranim - vaše tijelo. Ali dok ovaj mehanizam suočavanja pruža prolazno odvraćanje pozornosti od svih kaosa oko vas, istina ostaje da dok dublje zaranjate u poremećaj prehrane više nemate kontrolu - to je sada kontrola vas.

Važna veza između poremećaja prehrane i gubitka kontrole

Poremećaj prehrane ne karakterizira samo opsjednutost hranom, kalorija, težina i vježbanje. To su vanjski simptomi unutarnjeg očaja zbog kojeg se osjeća da kontrolira nešto mjerljivo i taktilno. Iskrivljeni obrasci misli s vremenom će vam isprati mozak da niste "dovoljno atraktivni ili mršavi" - problem koji nagovara poremećaj prehrane riješio bi se ako samo "odrezao nekoliko kilograma". No, želja da budemo mršavi nije poticaj sama za sebe da poduzmemo tako drastične mjere kao što su ograničenje hrane, uzimanje-pročišćavanje ili kompulzivno vježbati.

U srž tih ponašanja ukorijenjen je iskonskiji i nužniji poriv - potreba za uspostavom sigurnosti kroz iluziju da se kontrolira. U ljudskoj je prirodi da udobnost ili zaštitu poistovjećuje sa slobodom samoregulacije. Dakle, kad život postane neuređen i nestabilan, impuls za mikroupravljanje je pojačan. U ovom obrambenom i reakcionarnom stanju možda ćete pribjeći dominiranju svojim tijelom s poremećajem prehrane kako biste nadoknadili taj gubitak kontrole. Ti čimbenici stvaraju onu savršenu olujnu situaciju u kojoj se poremećaj prehrane može materijalizirati i ojačati.

Prihvaćanje gubitka kontrole smanjuje snagu poremećaja prehrane

U stvarnosti je nekoliko aspekata ovog ljudskog iskustva koje možete kontrolirati. Vrijeme prebrzo prolazi. Odnosi se mijenjaju ili blijede. Karijera ide neočekivanim zaobilaznim putovima. Ljudi poljuljaju vaš temelj povjerenja. Sukob, bol i podjela rašireni su u svijetu. Ne možete spriječiti da ove okolnosti izgledaju neukrotivo, ali možete odrediti kako odgovoriti kad se kaos osjeća neizbježnim.

Poremećaj prehrane uvjerit će vas da konzumiranje uz unos hrane, rutinu vježbanja ili prag težine može zasititi ovaj apetit za kontrolom. Ali u konačnici, ta će vas ponašanja svladati. Sloboda se očituje kad prihvatite gubitak kontrole kao nepregovarajući aspekt življenja, a zatim si pružite dopuštenje da se prestanete opirati uznemirenju i narkotizirate nelagodu. Život je nekontrolirani nered, ali ujedno je i nezaboravna vožnja. Stoga neka vas ne zanese savršena oluja poremećaja prehrane - u predaji i prihvaćanju ima ljepote.