10 načina na koje se ADHD može sakriti u vidokrugu

Iako se manifestira na različite i podvojene načine, ADHD je često povezan sa samo nekolicinom stereotipnih ponašanja i prezentacija. Dakle, kad se ne tako očigledni simptomi ADHD-a pojave usred bijela dana, mogu se zanemariti ili pogrešno dijagnosticirati.

Zatim, kada suptilni, ali doživotni simptomi ADHD-a eksplodiraju (kao što će vjerojatno i biti) pod jedinstvenim i stresnim okolnostima, iznenada postaju neukrotivi. I tek tada mnogi odrasli dobivaju pomoć koja im je potrebna.

Ovdje se obično previđaju znakovi ADHD-a, uključujući neočekivane simptome, pa čak i one koji se čine u suprotnosti s dijagnozom.

Znakovi koji upućuju na ADHD

1. Vaše životne poteškoće sa fokusom, nemirom i nestrpljenjem nisu utjecale na vaš posao ili obitelj - sve dok se život nije drastično promijenio.

Još uvijek možete imati ADHD čak i ako vam kao dijete nisu dijagnosticirali. Obično simptomi slabe usredotočenosti, hiperaktivnosti i impulzivnosti ostaju savladani zahvaljujući dobro usavršenom suočavanju mehanizmi koji se raspadaju s velikim životnim događajem - poput dobivanja prvog posla, vjenčanja ili pokretanja a obitelj. Možda su, na primjer, vaši simptomi ostali pod kontrolom sve dok se niste našli usred globalne pandemije.

2. Niste hiperaktivni ili impulzivni, ali umjesto toga imate razdoblja slabe motivacije i paralize izbora.

ADHD postoji na spektru i ima više varijacija simptoma. DSM-V klasificira ADHD u tri podvrste: pretežno nepažljivi tip, pretežno hiperaktivni tip i kombinirani tip. Djevojčice se nepažnjom češće javljaju nego dječaci, koji su češće hiperaktivni i impulzivni.

[Kliknite za čitanje: 3 definirajuće značajke ADHD-a koje svi previđaju]

Dječaci koji ometaju vjerojatnije će izazvati zabrinutu pažnju koja dovodi do dijagnoze ADHD-a nego neusredotočena, ali ne-ometajuća djevojčica koja zaboravlja svoje zadaće. Kada se mlade djevojke prezentiraju s hiperaktivnošću, to je obično benigni i manje ometajući oblik pretjerane pričljivosti. Ovi "nevidljivi" simptomi rijetko su povezani s ADHD kod djevojčica.

Uz to, otvoreno hiperaktivno i impulzivno ponašanje ponekad se povuče ili se preoblikuje kod djevojčica, koje obično postaju osjetljivije na percepciju drugih od većine dječaka. Međutim, njihova hiperaktivnost ne nestaje; pretvara se u unutarnji nemir i bučni mozak, što izgleda poput poteškoća u donošenju odluka i naizgled nedostatka motivacije.

3. Možete se usredotočiti, ponekad na grešku.

"ADHD" je pogrešan naziv. To nije toliko poremećaj nepažnje, već poremećaj nedosljedne pažnje. Pažnja fluktuira ovisno o razini zainteresiranosti neke osobe za neku aktivnost. Hiperfokus, ili intenzivan interes, u jednoj je krajnosti, ali još uvijek povezan s nedostatkom dopamina koji također pridonosi nepažnji.

ADHD se često propušta kod odraslih koji hiperfokusiraju više nego što se bore s nepažnjom. Hiperfokusiranje se na neki način može smatrati pozitivnim i korisnim simptomom. Ali to ima svoje nedostatke - prelazak iz intenzivnog fokusa može biti težak, što može ometati svakodnevne aktivnosti.

[Pročitajte: ADHD hiperfokus je blagoslov i prokletstvo]

4. Nedostaje vam povijest poteškoća u školi - što je potpuno suprotno od vaših vršnjaka s akademskim problemima koji su doveli do njihove ranije ADHD dijagnoze.

ADHD NIJE povezan s vašom inteligencijom, školskim uspjehom ili razinom uspjeha. Možete biti dobar student, vrlo upućen i uspješan, a još uvijek imate dijagnozu ADHD-a.

Pojedinci s visok IQ često se zanemaruju zbog ADHD-a, jer i dalje mogu funkcionirati natprosječno ili na odgovarajućoj razini unatoč svojim deficitima. Često je prikrivanje njihovog "normalnog" funkcioniranja potrebno vrijeme i napor da se nadoknade simptomi ADHD-a.

5. Organizirani ste i pedantni, a ne neorganizirani i neoprezni.

Uobičajeno je da osobe s ADHD-om razvijaju pomalo opsesivno i kompulzivno ponašanje kako bi upravljale svojim simptomima. Možete, na primjer:

• Prekomjerno se pripremite za ispit za rješavanje očekivanih problema s upravljanjem vremenom, koncentracijom i planiranjem koji mogu utjecati na ocjenu.
• Postanite opsjednuti urednošću i fascinirajte se tehnikama i uređajima za razbacivanje. Za vas je to neophodno kako biste nadoknadili pretjeranu potrošnju i organizacijske poteškoće.
• Uključite se u gotovo kompulzivno provjeravanje ponašanja kako biste upravljali kroničnim zaboravom i pogrešnim postavljanjem predmeta.

Ove ADHD strategije suočavanja mogu oponašati opsesivno kompulzivni poremećaj (OKP), ali su dva poremećaja različita.

6. Borite se da upravljate svojim osjećajima, fluktuirate između viška emocija i nedostatka istih.

Bez obzira je li dijagnosticirano kao dijete ili kasno u životu, osoba s ADHD-om vjerojatnije će čuti negativne komentare o svojim simptomima i ponašanju. Oni mogu čuti od roditelja, prijatelja i drugih o svojim neuspjesima i biti optuženi za lijenost, nezrelost i sebičnost. Te doživotne kritike mogu dovesti do osjećaja krivnje i srama, a pogoršavaju probleme s emocionalnom regulacijom.

Disforija osjetljiva na odbacivanje, fenomen koji se odnosi na intenzivne negativne osjećaje iz percipirane ili stvarne kritike, također je dio emocionalne disregulacije kao glavnog dijela ADHD iskustva za odrasle.

7. Već imate poremećaj raspoloženja i / ili anksioznost.

Ako se izravno ne procijeni ADHD, prvo se može dijagnosticirati očigledniji poremećaj raspoloženja ili anksioznosti - ili pogrešno dijagnosticirati. Pogrešno dijagnosticiranje, posebno, može dovesti do višestrukih neuspjeha s lijekovima prije nego što dobijete točnu dijagnozu.

Većina psihijatara nije toliko upoznata s ADHD-om za odrasle kao s dijagnozama raspoloženja i anksioznosti. Tek se posljednjih godina ADHD odraslih podučava u programima obuke za psihijatriju.

Simptomi ADHD-a mogu se zamijeniti s drugim stanjima tijekom početne psihijatrijske procjene. Vaš kliničar može vaše netočne i uzbudljive osjećaje netočno označiti kao tjeskobu. Možda čak sumnjate da imate poremećaj raspoloženja jer se osjećate "dosadno i nemotivirano". Zapravo, studija provedena u 2016. od strane Sternata utvrdio je da 34% pacijenata upućenih na poremećaj raspoloženja otporan na liječenje ispunjava kriterije za ADHD.

8. Borite se s neprospavanim noćima.

Povijesno gledano, loš san smatran je odvojenim problemom od ADHD-a. Međutim, istraživači su nedavno pretpostavili da je ADHD također povezan s nereguliranim ciklusom spavanja i buđenja. Procjenjuje se da 75% djece i odraslih s ADHD-om ima problema sa spavanjem. (Europsko učilište za neuropsihoparmakologiju)

Odrasli s ADHD-om često se susreću s nekoliko problemi sa spavanjem. Teško zaspe zbog mozga koji se neće isključiti i bore se da ostanu u snu zbog fizičkog nemira. Oni također imaju problema s buđenjem, jer obično ne ulaze u najdublju fazu sna do ranog jutra.

9. Borite se sa zlouporabom supstanci i poremećajima prehrane.

Nedostatak dovoljne količine dopamina u vašem mozgu može dovesti do dosade i impulzivnog ponašanja kao što je zlouporaba nedopuštenih supstanci, pa čak i poremećena prehrana, posebno ako ADHD ne bude dijagnosticiran.

Kada pojedinci napokon potraže pomoć, mogu im biti pogrešno dijagnosticirani ili dijagnosticiran samo poremećaj raspoloženja i anksioznosti, što dovodi do neučinkovitosti režim lijekova i više očaja i beznađa, nastavljajući ciklus zlouporabe supstanci, samoliječenja i poremećene prehrane uzorci.

10. Imate problema sa svim vrstama veza.

Teže je biti pažljiv i emocionalno prilagođen drugima kad je distrakcija problem. ADHD može utjecati na vašu sposobnost komunikacije i prirodnog povezivanja sa širokim spektrom ljudi. Vaše veze mogu patiti, a vi se u konačnici možete osjećati nepovezano s partnerom, obitelji i prijateljima.

Možete lako izgubiti kontakt s drugima zbog simptoma ADHD-a poput zaborava i neorganiziranosti. Nažalost, to može dovesti do toga da vas drugi označe kao sebičnih i sebičnih.

ADHD također može poremetiti vašu emocionalnu i fizičku bliskost s partnerom, a možda vas uopće spriječiti u stvaranju romantičnih veza.

Znakovi ADHD-a: sljedeći koraci

• Čitati: Objašnjeni simptomi ADHD-a
• Test simptoma: ADHD znakovi kod odraslih
• Vodič: Vodič za simptome, znakove i liječenje za ADHD za odrasle

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.

Ažurirano 24. ožujka 2021