P: Kako mogu pomoći imetniku koji se opire novim idejama i metodama?
P: “Živim s majkom i sestrom, koje odbijaju bilo što baciti. Moja sestra kupuje predmete u prevelikim količinama i odbija donirati i / ili premjestiti stvari u našu skladišnu jedinicu. Moja sestra ne vozi i ne radi na daljinu, ali stvari su se usporile od pandemije, tako da trenutno nema prihoda. Kupljen joj je novi spavaći set i pristala je dopustiti da joj pomognemo da se riješi stvari. Međutim, ne sviđaju joj se moje metode čišćenja, pa je sada svaki papirić bitka. Moja mama je omogućiteljica. Bilo koji savjet bio bi sjajan! " - Ohio sestro
Bok OhioSister:
Pozdravljam vas što ste tako osjetljivi na potrebe vaše sestre i što želite pomoći. Radio sam s mnogim obiteljima u kojima član ima gomilanje ponašanja, a frustrirajuće je i bolno za cijelu obitelj.
Budući da ne znam sve okolnosti - Je li postojao emocionalni okidač koji je doveo do impulsne kupnje? Što se konkretno tiče vaših metoda čišćenja koje vaša sestra ne voli? Je li nered konkretno u sobi vaše sestre ili je ona preuzela zajedničke dnevne prostore? - Usredotočit ću se na najbolji način da se obratite svojoj sestri u ovom procesu. Ali prije nego što zaronimo, dvije su važne točke koje bih želio spomenuti.
Prvo, želim vam pomoći da shvatite kako vaša sestra možda razmišlja o svom posjedu. Opet, želim biti oprezan jer ne znam vašu sestru niti njezine okolnosti. Ali može biti da vaša sestra svoje stvari vidi kao produženje same sebe. U dobru ili zlu, njezino imanje i njihova kupnja mogu je definirati i dati joj život smisao i svrhu. Oni mogu popuniti prazninu koja joj nedostaje negdje drugdje.
Drugo, morate razumjeti prvo osnovno pravilo kada radite s nekim tko gomila: nemojte se riješiti bilo kojeg posjeda bez njegovog dopuštenja. To nije samo beskorisno; to je potencijalno štetno. Vaša se sestra može osjećati pritisnuta, pritisnuta ili čak ugrožena. Mora se osjećati pod kontrolom sebe i svog posjeda. Dakle, što više zahtjeva postavite, ona će biti otpornija i zatvorenija.
[Pročitajte: Kako se mogu suočiti s tendencijama gomilanja?]
Znam da će ovo biti teško čuti, ali možda nećete moći pomoći svojoj sestri; barem ne onako kako vi želite. Evo kako bih pristupio situaciji.
Zaslužujete živjeti u domu koji je čist, siguran i funkcionalan. Za mene se o tome ne može pregovarati. Ako je nered onemogućio korištenje zajedničkih prostorija ili otežano snalaženje po stubištima i hodnicima, tada bi to trebao biti vaš glavni fokus. Izbacite emocionalnost iz jednadžbe i objasnite joj da je prioritet učiniti kuću sigurnom za sve vas u slučaju nužde. Morate biti u mogućnosti da lako izađete i da imate prohodne prolaze za druge.
Umjesto da pokušate u potpunosti eliminirati svu njezinu nered, umjesto toga usredotočite se na čišćenje hodnika, pazeći na nju spavaća soba ima čiste putove od vrata do prozora, osiguravajući da kuhinja i kupaonice budu u potpunosti funkcionalni, itd.
Usredotočite se na postavljanje realnih parametara kako biste svi mogli živjeti sigurno. Kakve odluke želi donijeti? Čega se može odreći? Iako joj je papir važan; možda kuhinja nije. Možda će biti spremna odustati od nadzora nad drugim dijelovima vašeg doma ako osjeća da ima kontrolu nad vlastitim stvarima.
[Pročitajte: Volite to, koristite ili izgubite]
Ako vam je sestra voljna dopustiti da pomognete, počnite s malim. Pitajte je možete li organizirati uklanjanje razbijenog kreveta. Neka preuzme vodstvo. Surađujte kako bi se osjećala pod nadzorom procesa. Ako to bude dobro, prijeđite na njezino traženje da identificira 10 predmeta koje bi bila spremna spremiti u vašu jedinicu za pohranu. Primijetite da nisam rekao donirati ili riješiti se. Neka ona obavi sav posao; donijeti sve odluke. Ponudite je da je odvezete do jedinice, ali klonite se navigacije u donošenju odluka.
Evo mog glavnog poteza: Iako je put pred nama možda dug, uvjeravajte svoju sestru da je posao istinska suradnja i da je ona zadužena za njezino donošenje odluka. Obećajte joj da nećete ići dalje ili brže nego što ona želi ili može. Svakako proslavite male uspjehe i, iznad svega, dajte joj do znanja da ste ponosni na nju dok se kreće naprijed.
Sretno!
Kako pomoći čuvaru: sljedeći koraci
- Samotestiranje: Je li vaša gužva i neorganiziranost izvan kontrole?
- Čitati: Kada OCD i ADHD koegzistiraju
- Pitanja i odgovori: Kako da se riješim stvari koje ne koristim, ali brige koje će mi nedostajati?
Obiteljski trener ADHD-a Leslie Josel iz Poredak izvan kaosa, odgovorit će na pitanja korisnika DODATAK čitatelji o svemu, od nereda oko papira do spavaćih soba u zonama katastrofe i od svladavanja popisa obaveza do svakog dolaska na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja obiteljskom treneru ADHD-a!
DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.
Ažurirano 30. ožujka 2021
Od 1998. godine milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitudeovim stručnim smjernicama i podršci za bolji život s ADHD-om i s tim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša je misija biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljivi izvor razumijevanja i smjernica na putu do wellnessa.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu ADDitude e-knjigu, plus uštedu od 42% na početnoj cijeni.
