Je li to izgaranje ili depresija? Kako razlikovati razliku

• Je li to izgaranje ili depresija? Kako razlikovati razliku
• S blogova o mentalnom zdravlju HealthyPlace
• Najpopularniji članci HealthyPlace, koje dijele fanovi Facebooka
• Rukovanje negativnim povratnim informacijama na poslu kada imate bipolarni signal
• Citat ovisnosti

Jeste li se borili s iscrpljenošću i nedostatkom želje za obavljanjem svakodnevnih zadataka? Smatrate li se shrvanim i možda beznadnim? Možda doživljavate izgaranje, ali moglo bi biti i nešto više.

Može biti teško znati imate li izgaranje ili veliku depresiju jer oboje mogu uzrokovati:

• Umor (osjećaj fizičke i / ili emocionalne iscrpljenosti)
• Gubitak motivacije
• Nezainteresiranost za nekada uživane stvari
• Poteškoće u razmišljanju i koncentraciji
• Beznađe
• Povlačenje od prijatelja, obitelji i aktivnosti
• Fizički simptomi (glavobolje, probavne smetnje, bolovi u mišićima ili zglobovima i još mnogo toga)
• Neurokemijske / hormonalne promjene u mozgu i tijelu

Oba stanja, izgaranje i depresija, mogu otežati život. Depresija, međutim, ide dublje i ozbiljnija je. Uz gore navedene simptome, depresija može uzrokovati:

• Osjećaj bezvrijednosti
• Pretjerani osjećaj krivnje
• Značajne promjene težine
• Poremećaji spavanja (previše ili teško spavanje)
• Misli ili smrt ili samoubojstvo, s planom ili bez njega

Izgaranje je obično uzrokovano stresom. Iako se depresija može povezati sa stresom, njezini uzroci mogu biti i genetski. Ponekad je uzrok depresije nepoznat. Izgaranje ima tendenciju da traje kraće, poboljšavajući se čim se riješi stresor. Depresija može poremetiti život tjednima, mjesecima ili čak godinama ako se ne liječi.

Dobra vijest je da se mogu izliječiti i izgaranje i velika depresija. Suradnja s terapeutom može biti korisna za oboje, kao i promjene načina života poput prehrane, vježbanja, opuštanja i pažnje. Ponekad depresija zahtijeva antidepresivne lijekove. Ako imate simptome koji vam ometaju život, zakazivanje sastanka sa svojim liječnikom može vam pomoći da to riješite i započnete put ka oporavku.

Preporučeni videozapis

Članci povezani s depresijom i izgaranjem

• Čini li vas depresijom sklonijim izgaranju?
• Izbjegavajte izgaranje dobrom brigom o sebi
• Tjeskoba na poslu: Put do izgaranja
• Izgaranje mentalnog zdravlja je stvarno i to je problem
• Izgaranje roditelja kada imate dijete s mentalnom bolešću
• Izgaranje njegovatelja kada pomažemo nekome s mentalnom bolešću
• Što je depresija?
• Dijagnoza depresije i kako se dijagnosticira depresija?
• Koji su upozoravajući znakovi depresije?
• Samopomoć kod depresije: što pomaže?
• Trebate pomoć kod depresije? Evo što treba učiniti
• Najbolji način za suočavanje s depresijom
• Test kratke depresije
• Kviz o depresiji

Današnje pitanje: Ako ste ikada pretrpjeli izgaranje, što vam je pomoglo? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja na Facebook stranica HealthyPlace.

S blogova o mentalnom zdravlju HealthyPlace

Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.

• Kako mi je spavanje sa svrhom pomoglo u mentalnom zdravlju
• Vježbajte samilosnost prema svojoj anksioznosti
• Vrijeme je da se zaustavi stigma protiv knjiga o samopomoći
• Prijateljstva i mentalne bolesti: započnite tako što ćete se sprijateljiti s vama
• Liječenje mentalnih bolesti mog djeteta kutijom Crayola
• Bipolarni poremećaj i suočavanje s profesionalnim zastojima
• Kako se nosim s okidačima ED na mjestima izvan moje kontrole
• Zašto hodanje pomaže mojoj tjeskobi
• Vježbajte pažljivo kako biste postigli maksimalnu snagu za smanjenje tjeskobe
• Nasilje iz djetinjstva utječe na nas kao na odrasle
• Alati za psihologiju samoozljeđivanja koji su mi pomogli da se oporavim
• Samoubojstvo Kurta Cobaina, moje shizoafektivne samoubilačke misli
• Podli utjecaj internaliziranog kapitalizma na depresiju
• Moramo voditi otvorene razgovore o terapiji
• Pronalaženje smisla kad ste mentalno bolesni
• Kako možete imati koristi od plakanja
• Da li se narcisoidni samoozljeđuju?
• Učenje jedinstvenog bipolarnog lijeka za depresiju
• Izgaranje mentalnog zdravlja je stvarno i predstavlja problem
• Zdravi načini rješavanja odbijanja ako vam se kaže 'ne'
• Izazovi mentalnog zdravlja s kojima se suočava zajednica TGNB
• Promjena značenja godišnjice silovanja
• Podržavanje nekoga tko poriče njihovo mentalno zdravlje
• Oporavak od lošeg terapijskog iskustva
• Tjeskoba vas može umoriti
• Mjesec istine o tjeskobi zbog mentalnog zdravlja
• Verbalno zlostavljanje i kako to utječe na vaše samopoštovanje

Slobodno podijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg posta na blogu. I posjetite početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

S YouTube kanala HealthyPlace

Negativne povratne informacije na poslu mogu potaknuti depresiju ili maniju bipolarnog poremećaja. Razlika je u načinu na koji to rješavate. Pogledaj.

Pretplatite se na YouTube kanal HealthyPlace

Najpopularniji članci HealthyPlace, koje dijele fanovi Facebooka

Evo 3 glavna članka o mentalnom zdravlju HealthyPlace Facebook obožavatelji preporučuju da pročitate:

1. Promjena značenja godišnjice silovanja
2. Podržavanje nekoga tko poriče njihovo mentalno zdravlje
3. Oporavak od lošeg terapijskog iskustva

Ako već niste, nadam se da hoćete Lajkajte nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih ljudi koji me podržavaju.

Citat o ovisnosti

“Kad možeš zaustaviti, ne želiš to. A kad želite stati, ne možete. To je ovisnost. "

Čitaj više citati o ovisnosti i ozdravljenju.

To je zasad. Ako znate nekoga tko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im to proslijediti. Bilten možete podijeliti i na bilo kojoj društvenoj mreži kojoj pripadate klikom na donje poveznice. Za ažuriranja tijekom tjedna, pratite nas dalje Cvrkut, poput nas na Facebook, pretplatite se na naš YouTube kanalili nas slijedite dalje Instagram.

Hvala vam,
Deborah

Tim partnera iz zajednice
HealthyPlace.com - američki kanal za mentalno zdravlje
"Kad ste na HealthyPlace.com, nikada niste sami."
http://www.healthyplace.com