P: Kako mogu podržati tinejdžera bez preuzimanja i hranjenja njegove ovisnosti?

P: "Imam 16-godišnjaka s ADHD-om koji je bio mlađi u srednjoj školi. Dug je popis stvari koje ona mora učiniti kako bi bila spremna prijaviti se na fakultet - uzimanje SAT-a, popunjavanje prijava, sastanak sa školskim savjetnikom - i nijedna od ovih stvari ga svrstava u sam vrh svakodnevnog posla popis. Svake je večeri potrebno da bi radila domaće zadatke i jednostavno joj ponestaje vremena. Nisam sigurna kako da je podržim bez nagovaranja, preuzimanja i izazivanja sukoba. "

---

S tinejdžerima je outsourcing potencijalno eksplozivnih razgovora ponekad najbolji način da se napreduje. Ako možete, angažirajte trenera izvršnih vještina - neovisno ili kroz školu - čiji je posao pomoći djetetu da se sjeti tih koraka. Trener pomaže u premošćivanju tog ogromnog jaza između upravljanja zadaćama i prioritetima vašeg djeteta u osnovnoj školi i njenog samostalnog vođenja na fakultetu za nekoliko godina.

Ako trener nije u mogućnosti, preporučujem razgovor s roditeljem starijeg, odgovornog tinejdžera kojemu se vaše dijete divi. Pitajte može li se taj tinejdžer posvetiti radu na domaćim zadacima zajedno s djetetom. Ponekad će se zakopčati jer stvarno gleda prema tom vršnjaku.

Osim toga, tinejdžeri često rade bolji cilj postavljajući ciljeve s nekim izvan obitelji - s nekim tko ne poznaje dobru spoznaju samo pitajući: "Jeste li već započeli matematiku?"

[Vrhunski ADHD test za djevojke za tinejdžere]

Tinejdžeri ne doživljavaju budućnost kao odrasli. Ne mogu predvidjeti kako njihove današnje akcije mogu utjecati na njihov život dvije ili četiri godine od sada. Njima upravlja bubuljica zbog koje će se sutra osjećati samosvjesno u školi.

Možete si pomoći modeliranjem upornosti usmjerene na ciljeve u vlastitim akcijama. Ako vas tinejdžer s vremenom vidi kako radite na nekom dostignuću - poput treninga za 10ak ili završetka podruma - to može ostaviti dojam. Pomozite joj da postavi male ciljeve da postigne svaki dan ili tjedan, poput odabira datuma za uzimanje SAT-a jedan dan, a zatim se prijavite sljedeći. Ovi se mali koraci vremenom zbroje.

Kad vaše dijete završi dio svog dugačkog popisa zadataka, pohvalite se njegovim trudom rekavši: "Zaglavili ste!" „Shvatili ste." „Ne mogu vjerovati koliko ste naporno radili na tome!"

Pokušajte ih koristiti komunikacija roditelj-tinejdžer pravila kao smjernice za pomoć u zadržavanju u zoni razgovora, ne nagonavanju i ublažavanju emocionalnih razgovora kad izviru.

[Unutar vašeg uma tinejdžera]

nemoj	Čini
Upotrijebite uvrede	Navedite problem
Prekinuti	Izmjenjivati ​​se
kritikovati	Bilježi dobro i loše
Budite obrambeni	Mirno se ne slažem
Predavati	Recite kratko i ravno
Zbunite se	Obratiti pažnju
Koristite sarkazam	Razgovarajte normalnim tonom
Idi tiho	Reci što osjećaš
Vikati	Prihvatite odgovornost
psovati	Koristite respektabilan, ali naglašen jezik

Napokon budite dostupni za razgovor kada je vaš tinejdžer spreman. To je ne usred pada. To se može dogoditi kada svog tinejdžera pokupite iz kuće prijatelja kod kuće za vožnju automobilom. Ako počne govoriti o svojim brigama oko fakulteta, poslušajte se aktivnim slušanjem kako biste pokazali da ste angažirani i spremni pomoći. Reci: "Evo što sam upravo rekao. Reci mi jesam li to dobro čuo. "Kad govorite o ciljevima, budite usmjereni na djetetove želje, a ne na svoje.

Ovaj savjet je proizašao "Mozak tinejdžera na ADHD-u," u veljači 2018. ADDitude webinar koji vodi Peg Dawson, Ed. D., to je sada dostupno za besplatnu reprodukciju ovdje.

Peg Dawson, Ed. D., član je ADDitude ADHD Medicinski pregled.

Imate li pitanja za ADDitude dragi trener roditelja? Ovdje pošaljite svoje pitanje ili izazov.

---

Gore prikazana mišljenja i prijedlozi namijenjeni su samo vašem općem znanju i ne predstavljaju zamjenu za profesionalni medicinski savjet ili liječenje za specifična zdravstvena stanja. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili bolesti bez savjetovanja s kvalificiranim pružateljem zdravstvenih usluga. Posavjetujte se s pružateljem zdravstvenih usluga u vezi bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi sa vlastitim ili djetetovim stanjem.

Ažurirano 18. lipnja 2019. godine