Kad san postane jedini bijeg od bipolarne depresije

Ponekad je san jedini bijeg od depresije u bipolarnom poremećaju. Znam da zvuči mračno, ali istina je. Depresija može biti užasno bolna, moguće smrtonosna i beskrajno napadajuća bolest. Teška depresija može se osjećati nepodnošljivom za život. Zato ljudi traže bijeg. Potpuno je prirodno. I dok, za prosječnu osobu samo doživljava tugu, bijeg se može pronaći kroz bezbroj stvari, ponekad je san jedini bijeg od depresije.

Depresija u bipolarnom poremećaju

Podsjećamo: depresija nije tuga. Tuga može biti sastavni dio depresije, ali depresija, bilo da je dio velikog depresivnog poremećaja ili dio bipolarni poremećaj, je skupina od simptomi kao što su gubitak apetita, osjećaj krivnje, nemogućnost donošenja odluka, suicidalnost, gubitak zadovoljstva i drugo. Depresija nije samo tuga. Biti tužan normalan je dio života. Depresija je bolest.

Bijeg od depresije spavanjem

Vjerujte mi kad vam kažem, kad vas svaka misao pokuša ubiti, želite pobjeći što je ljudski moguće. Učinit ćete sve da pobjegnete. Zato ljudi s dugotrajnom, teškom depresijom često zloupotrebljavaju tvari¹ - traže taj bijeg.

Ali vrijedi zapamtiti da je traženje tog bijega zapravo pozitivna stvar. Jer to znači da niste spremni ubiti se. Depresija možda želi da se ubijete, ali odgodu tražite na druge načine. Naravno, traženje odgode zlouporabom supstanci je štetno, ali samo traženje je zapravo znak koji potvrđuje život.

Isto se može reći i za bijeg od depresije kroz san. Kako ne zloupotrebljavam tvari, često sam otkrivao da mi je san jedini bijeg od depresije. Ušuškam se u krevet s pokrivačima do nosa i zatvorim oči, moleći za san da me odvede. Ovo sam učinio više puta nego što se sjećam, više puta nego što mogu izbrojati. Trebam samo da se bol povuče, čak i ako samo na nekoliko minuta.

Bijeg kada vam je san jedina bijega

Važno je zapamtiti da je spavanje vaš jedini bijeg od depresije, prilično je jasno da vam je potrebna pomoć. Ne biste trebali tražiti nesvjesticu danju iznova i iznova. Ne biste trebali pokušavati pobjeći od depresije svaki trenutak u danu. To nije život.

Stoga ako vas cijeli dan spava zbog depresije, toplo vas ohrabrujem obratiti se za pomoć. A ako dobijete pomoć, a ona ne radi, oni će vam se obratiti za novu pomoć. Isprobajte novi lijek. Isprobajte novog liječnika. Isprobajte novu psihoterapiju. Malo je vjerojatno da će vaša bol i navika spavanja nestati preko noći, ali postupno, s vremenom možete postati bolji. Možeš želite biti budan. Znam da bi to sada moglo zvučati nemoguće, ali vjerujte, nije. Vaše se veselje može ponovno pronaći.

Izvor

1. Smith, K., "Zlouporaba supstanci i depresija"Psycom, studeni 2020.