Oporavak od zlostavljanja na pravi način

Ako ostavljate uvredljivu situaciju ili je pokušavate ostaviti iza sebe, čestitamo! Pronaći snagu da učinite ono što je najbolje za vas može biti teško, ali se isplati. Međutim, oporavljajući se od zlostavljanja, da li verbalni, emocionalni, fizički, ili inače, nije lako, a put može biti pun okidača ili prepreka.

Zašto je ispravan oporavak od zlostavljanja kritičan 

Možda mislite da će sve biti u redu kada odete verbalno uvredljiv situacija i vaš će se život vratiti u normalu. Nažalost, za mnoge pojedince to nije slučaj. The posljedice verbalnog zlostavljanja može trajati godinama, osobito ako žrtva ne traži aktivno liječenje i metode ozdravljenja.

Bez pravilnog ozdravljenja i oporavka, pojedinci mogu gajiti ogorčenost, nepovjerenje i tihe okidače koji mogu uzrokovati spiralno njihovo emocionalno stanje bez ikakvog upozorenja. Ovo smanjeno emocionalno stanje može izravno utjecati na žrtvine osobne odnose, radno okruženje i sve interakcije s drugima tijekom života.

Ponekad pojedinac ni ne shvaća zašto im se događaju negativne okolnosti jer ne mogu vidjeti kako njihovi duboko ukorijenjeni unutarnji ožiljci mijenjaju njihov svijet. nije iznenađujuće,

Ispravan oporavak od zlostavljanja može pomoći u smanjenju štetnih posljedica zlostavljanja, bilo da dolazi iz djetinjstva, intimnog odnosa ili okruženja na radnom mjestu.

Neka razmatranja o oporavku od zlostavljanja 

Ako se želite oporaviti i izliječiti od zlostavljanja, pozdravljam vam. Poduzimanje koraka za pronalaženje zdravije ravnoteže u svom životu je izazovno i nije uvijek lako. Važno je uzeti u obzir neke od ovih razmatranja kada ste na putu ozdravljenja od zlostavljanja.

• Vaš oporavak će izgledati drugačije od nečijeg drugog. Nemoj usporedite svoje ozdravljenje s drugima budući da će se svaki pojedinac drugačije udaljiti od zlostavljanja.
• Budite nježni i strpljivi prema sebi. Možda ćete jednog dana biti dobro, a drugog dana suočiti se s teškim okidačima. Ovaj proces traje i neće se dogoditi preko noći. Zapamtite da trenutno činite najbolje što možete.
• Pokušajte jesti zdravo, vježbati i dovoljno se odmarati. Poduzimanje potrebnih koraka za hranjenje tijela i uma bit će posebno važno tijekom vašeg ozdravljenja.
• Nemojte izbjegavati tražiti stručnu pomoć. Ozdravljenje od zlostavljanja je neuredna situacija, a imati nekoga s obukom da vam pruži alate koji su vam potrebni može napraviti veliku razliku.
• Prihvatite sve negativne misli koje možda imate, obradite ih, a zatim ih prođite. Nemojte zanemariti svoje tužne ili ljutite osjećaje jer će to samo produžiti vaš oporavak. Prihvatite ih i naučite kako dalje od njih, tako da se više ne zadržavate na tim negativnim emocijama.

Postoji mnogo načina na koje se možete oporaviti od zlostavljanja. Pronalaženje metoda i alata koji su najbolji za vašu situaciju može vam pomoći da se izliječite i odmaknete se od tog dijela vašeg života. Zapamtite da nikada niste sami na svom putovanju i oporavljajte se korak po korak.

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvor mentalnog zdravlja za djecu, pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl na Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njenom blogu.