Koristim verbalno zlostavljanje koje sam pretrpio da poboljšam svoje odnose

Imati zdrave veze je od vitalnog značaja za pojedince svih dobnih skupina. Iako su žrtve verbalno zlostavljanje možda će vam biti teško pronaći nekoga s kim ćete uspostaviti odgovarajuću vezu. Znam da zbog verbalnog zlostavljanja koje je progutalo moju prošlost, moji osobni odnosi nisu uvijek bili najbolje odluke. Nakon godina terapije, vjerujem svoje nisko samopouzdanje i vještine donošenja odluka pridonijele su užasnim odlukama u vezi s tim tko je bio u mom životu.

Tri ideje za korištenje svog iskustva s verbalnim zlostavljanjem za poboljšanje odnosa

Bitno je s kim se okružujete

Postoji izreka, ono si što jedeš, a iako je to istina, ti si ujedno i odraz ljudi kojima se svakodnevno okružiš. Nažalost, beskrajni ciklus od loši odnosi je konstanta za mnoge pojedince, pri čemu oni tvrde da uvijek privlače pogrešnu osobu ili ne mogu pronaći nikoga pristojnog. Dok se osvrćem na svoj život, ovo je bio moj svijet dugi niz godina.

Imao sam propali prvi brak, što je rezultiralo još katastrofalnijim niskim stanjem

Nakon što sam napravio neke osobni rast i puno terapija, sada vidim kako sebičnim ili sebičnim ljudima nije mjesto u mom životu. Kada provodim vrijeme s nekim tko je zaokupljen svojim svijetom i nema obzira prema drugima, postajem uznemiren i ne želim provoditi vrijeme s njim. Isto tako, ako je netko koga poznajem stalno negativan i žali se na sve kad se družimo, želim ga izbjeći pod svaku cijenu.

Pronađite svoje ljude

Srećom, imao sam malu, blisku grupu prijatelja s kojima sam razgovarao i koji su imali sličnu situaciju. Na kraju smo svi krenuli dalje, polako krenuli s ozdravljenjem, a mnogi od nas su redovito dolazili na terapiju. Danas govorimo o tome kako su naši prošli izbori promijenili naše živote tada i koliko su sada bolje stvari za nas.

Tako sam sretan što sada mogu pogledati okolo i vidjeti koga želim imati u svom životu a koji ja ne. Stoga tražim pojedince zbog kojih se osjećam dobro samim time što sam u njihovoj prisutnosti i provodim vrijeme zajedno. Više se ne osjećam tako emocionalno iscrpljeno nakon posjeta prijateljima ili obitelji.

Kada pronađete svoje ljude, važno je zapamtiti da je kvaliteta bolja od kvantiteta. Osjećat ćete se bolje i ispunjenije s tri sjajna prijatelja nego s desetak poznanika s kojima se može družiti, ali nema veze.

Okreni to

Ljudima nije suđeno da budu sisavci usamljeni. Mi napredujemo osobnih veza i odnosa. Iako imam prošlost punu verbalnog zlostavljanja i loših životnih odluka, odlučio sam je preokrenuti. Danas više volim ljude koji su dobri za mene. Podržavaju moje odluke. Oni potiču moje snove. Oni me bodre ili podignu kada mi je to najpotrebnije.

Srećom, današnji svijet je potpuno drugačiji od mog života prije 20 godina. I iako mi je trebalo puno vremena da se oporavim i polako izgradim odnos kakve sam uvijek trebao imati, to što sam bila žrtva pomoglo mi je da me odvede do ovog mjesta.

Sada znam što ne želim u svom životu. Mogu vidjeti osobine i ponašanja kojih se želim kloniti, a kada mi netko blizak kaže nešto što mi se ne sviđa ili s čim se ne slažem, mogu o tome voditi iskren, otvoren razgovor. Polako ga okrećem i zadovoljan sam svojim rezultatima.

Nadam se da ćete se jednog dana moći osvrnuti na svoj život i vidjeti koliko ste daleko stigli. Želim da na svoju sadašnjost i budućnost gledate sa smiješkom i shvatite da oko sebe možete graditi dobrotu i nadu, čak i nakon što prođete kroz tamu.

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvor mentalnog zdravlja za djecu, pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl na Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njenom blogu.