Da li biste radije postavili pitanja za djecu s ADHD-om: početak razgovora

“Biste li radije plivali u želeu ili čokoladnom umaku?”

"Kad biste mogli imati supermoći, koje bi one bile?"

“Što misliš da će biti najizazovnija stvar u životu nakon srednje škole?”

Ova pitanja potiču smijeh, a ponekad čak i duboko razmišljanje, da. No, što je još važnije, otvaraju vrata smislenoj povezanosti s vašim djetetom – što je posebno važno ako je roditelj-dijete veza je bio napregnut ili kompliciran poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD ili ADD).

Prava vrsta pitanja – postavljena u pravo vrijeme i s najboljim namjerama – može stvoriti djecu svih dobi osjećati se shvaćeno i cijenjeno, što uvelike doprinosi njihovom razvoju i dobrobiti cijele obitelji.

Bilo da je vaše dijete u osnovnoj školi ili tinejdžer na putu na fakultet, koristite ove primjerene dobi, Pitanja i smjernice prilagođene ADHD-u za poticanje razgovora i stvaranje smislenih, radosnih veza unutar vašeg obitelj.

Pitanja za djecu u osnovnoj školi

„Biste li radije“ pitanja

Zašto ova pitanja funkcioniraju: Izazivaju smijeh i lakoću (možda čak i unutar šale), ublažavaju stres i izazivaju vaše dijete da razmišlja kreativno dok saznate više o njima. Ova pitanja je također lako osmisliti u hodu – budući da ste svi u autu ili za stolom – i mogu se prilagoditi interesima vašeg djeteta. Evo nekoliko primjera pitanja za inspiraciju:

[Pogledajte sva ova pitanja u ovom besplatnom materijalu: Kako natjerati dijete da govori]
Da li biste radije…

• …jeste li ikad sladoled ili tortu za desert?
• ...imate zmiju ili miša ispod kreveta?
• …vratiti se u prošlost ili ići naprijed u vremenu?
• …biti puno pametniji ili živjeti puno duže?
• ...biti mačka ili pas?
• … živjeti pored smetlišta ili svinjskog štala?

Imaginarna pitanja "Ako biste mogli".

• Da možete promijeniti jednu stvar u našem susjedstvu, što bi to bilo?
• Da možete otići bilo gdje u svijetu živjeti godinu dana, gdje biste otišli?
• Kad biste mogli osigurati da jedna životinja nikada ne izumre, koja bi to bila?
• Da možete spriječiti jednu vrstu prirodne katastrofe, što bi to bilo i zašto?

Zašto ova pitanja funkcioniraju: Ova pitanja zadiru dublje od pitanja „bi li radije“ otkrivajući vrijednosti vašeg djeteta i potičući ga da razmišlja o uzroku i posljedici, a sve u laganom, zabavnom okviru.

Pitanja za djecu u srednjoj školi

Ranu adolescenciju djelomično definiraju pojačane emocije, pomahnitali hormoni i nesigurnost, a sve to utječe na obiteljske interakcije vašeg djeteta. Vaš je posao pažljivo koračati i pokupiti tragove srednjoškolaca o tome kako se osjećaju. To će odrediti vrste pitanja koja im možete postaviti, kao i stopu uspješnosti.

[Pročitajte: Planirajte. Povjerenje. Zagrliti. Vaša mantra za odgoj tinejdžera s ADHD-om]

"Što se događa Oko Vas?"

Vašem srednjoškolcu će uvijek biti lakše odgovarati na opća, sigurna pitanja – o svijetu, o školi, o drugim ljudima – umjesto na upite koji su specifični za njih. U pravilu uvijek započnite širokim pitanjima, pogotovo ako su emocije vašeg djeteta nejasne i/ili promjenjive.

Primjeri sigurnih pitanja:

• Što mislite kako većina srednjoškolaca bira prijatelje?
• Što mislite da je najvažnije za drugu djecu u vašem razredu?
• Što je većini djece najteže u srednjoj školi?
• Što mislite, što djeca žele više u školi?
• Što je najgore što se moglo dogoditi u srednjoj školi?
• Što je najbolja stvar koja se može dogoditi u srednjoj školi?

Ova pitanja mogu pomoći u pokretanju sigurnih dijaloga koji vašem djetetu omogućuju razmišljanje o društvenoj klimi u školi, njihovoj skupini prijateljstva i drugim događajima oko njega. Oni također pomažu izgraditi naviku ugodne tišine – jačajući ideju da je u redu stati i razmisliti da odgovorite na pitanje – i utiru put teškim razgovorima o dubljim pitanjima.

"Što se događa S Vas?"

Pitanja o unutarnjem svijetu vašeg djeteta dat će vam sočivo u njegove misli, iskustva i izazove. U ovim razgovorima možete naučiti stvari koje vaš srednjoškolac možda nikada nije pomislio podijeliti s vama. Ovi će im razgovori također pomoći da izgrade samosvijest, prodube svoju emocionalnu inteligenciju i učvrste da vam se mogu obratiti za ozbiljne stvari.

Primjeri pitanja koja možete postaviti svom djetetu:

• S kojim prijateljima biste voljeli da se više viđate?
• Što je najrazočaravajuće što se dogodilo u posljednje vrijeme?
• Što biste željeli da je vaša škola drugačija?
• Gdje je vaše omiljeno mjesto za opuštanje?
• S kim se najdraže opuštate?

Duboka, intenzivno osobna pitanja o vašem djetetu mogu izazvati obrambenu i emocionalna reaktivnost.

• Sačuvajte ova pitanja za vrijeme kada se vaše dijete osjeća opušteno i sigurno, što neće biti nakon stresnog dana u školi ili svađe s drugim članom obitelji.
• Ostanite smireni - čak i ako vaš tinejdžer ne radi.

Pitanja za tinejdžere

Razgovori o sadašnjosti

Tinejdžeri s ADHD-om možda neće imati osjećaj da su sve shvatili - bilo da su to prijatelji, akademici, njihov osjećaj sebe i/ili život nakon srednje škole uopće. Te nepoznanice često potiču njihovu unutarnji kritičar.

Tinejdžeri trebaju vodstvo i podršku kao oni prijelaz u odraslu dob, čak i ako nerado traže i prihvaćaju pomoć. Također se žele osjećati saslušano, bez osuđivanja.

Pitanja o sadašnjosti pomoći će vam da se snađete u ulozi trenera i savjetnika za svog tinejdžera. Dobit ćete uvid u trenutne izazove i pomoći im da razviju unutarnji glas podrške koji će vam olakšati rješavanje problema, poticati neovisnost, graditi samopouzdanje i pripremiti svoje tinejdžere za izazove mladih odrasloj dobi.

Izrazite ova pitanja na bilo koji način koji ima smisla za situaciju:

• Što ti je na umu?
• Želite li razgovarati o tome? samo ću slušati.
• Što je ovdje pravi problem?
• Koje opcije vidite?
• Postoji li nekoliko opcija koje se čine najboljima? Zašto?
• Što želiš?
• Kako možete doći tamo?

Razgovori o budućnosti

Postavljanje pitanja tinejdžerima o njihovoj budućnosti pomoći će im da budu bolji u planiranju i određivanju prioriteta te u predviđanju prepreka. Također ćete naučiti kako ih najbolje podržati na tom putu.

Ali budućnost može biti a vrlo osjetljiva tema. Pogrešan pristup može otuđiti vašeg tinejdžera i uzrokovati nepotreban stres kod kuće.

Najbolji način da nastavite je da upoznate svog tinejdžera u sredini. Pravo vrijeme i mjesto – kada je vaš tinejdžer opušten i prijemčiv – čini veliku razliku. Pomaže i postavljanje očekivanja o budućem razgovoru na tu temu.

Važan je i tvoj ton. Vaš tinejdžer možda neće htjeti razgovarati s vama ako ga pečete, osuđujete ili puštate da se vaš stres vidi.

Primjeri pitanja i pristupa:

• Ponekad bih volio čuti vaša razmišljanja o životu nakon srednje škole.
• Kada je dobro vrijeme za razgovor o prijavama za fakultet? Moj raspored je vjerojatno prije nego tvoj, pa se možda možemo naći u sredini.
• Što mislite da će biti najizazovnije u životu nakon srednje škole?

Bonus: što i što ne treba raditi u razgovoru

• Dišite nakon što postavite pitanje. Možda niste navikli koristiti pitanja za povezivanje, i to je u redu. Većina roditelja navikla je razgovarati sa svojim djetetom; naučiti slušati je vještina.
• Odraziti, potvrditi i ići dublje. Preformulirajte djetetov odgovor kako biste pokazali da ste uključeni. (“Dakle, govoriš da…”) Budite empatični, čak i ako se ne slažete s onim što govore (“To zvuči jako frustrirajuće...”). Potaknite više razgovora. ("Što još?" "Kako to misliš?" "Nastavi.")
• Ne zaboravite neverbalne. Nasmiješite se i uspostavite kontakt očima sa svojim djetetom. Ako odvratite pogled u svoj telefon ili negdje drugdje, to pokazuje da ste neaktivni i nezainteresirani za ono što vaše dijete ima za reći. Dajte sve od sebe da budete u potpunosti prisutni.
• Nemojte paničariti. Vaše dijete vam može reći o teškoj situaciji s kojom se suočava; dajte sve od sebe da ne poludite i pretpostavite da ih treba spasiti. (Možda će vaše dijete nerado razgovarati s vama u budućnosti o sličnim situacijama.)
• Nemojte davati savjete niti dijeliti svoja iskustva. Često se djeca (i odrasli!) samo žele osjećati saslušano i cijenjeno. Davanje savjeta i odbacivanje djetetovih emocija odgurnut će ih. Umjesto toga, ponovno razmislite, potvrdite i idite dublje.
• Ne govorite ništa u smislu "znao sam", "mislio sam" ili "bio sam u pravu". Ovaj pristup je odvratan, dosadan i brzo će zatvoriti vaše dijete.
• Zahvalite svom djetetu što je podijelilo svoja razmišljanja. Djeci i tinejdžerima nije uvijek lako voditi iskrene razgovore s roditeljima. Izražavanje zahvalnosti značit će im cijeli svijet.

Pitanja za djecu s ADHD-om: Sljedeći koraci

• Preuzimanje datoteka: Pretvorite apatiju svog tinejdžera u zaruke
• Čitati: Na pragu “Previše cool” — povezivanje s vašim ADHD tinejdžerom
• Čitati: 21 pitanje koje će vaše dijete natjerati da se otvori o školi

Sadržaj za ovaj članak djelomično je izveden iz webinara stručnjaka za ADDitude ADHD pod naslovom Aktivnosti povezivanja: učinkovite, praktične ideje za izgradnju odnosa za obitelji s ADHD-om [Videoreplay & Podcast #387] s Norrine Russell, dr. sc., koji je emitiran uživo 10. veljače 2022.

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest