Izazovi mentalnog zdravlja su ogromni: kako se usmjeriti
Što se događa na HealthyPlaceu?
- Izazovi mentalnog zdravlja su ogromni: kako se usmjeriti
- Iz blogova o mentalnom zdravlju HealthyPlace
- Otvoreno radno mjesto za Blogger
- Terapija mi je pomogla u borbi protiv ovisnosti i trijeznosti (video)
- Najpopularniji članci o HealthyPlaceu koje dijele obožavatelji Facebooka
- Citat o zlostavljanju
Živjeti s a dijagnoza mentalnog zdravlja ili doživljavanje poteškoća s mentalnim zdravljem koje se ne mogu smatrati poremećajem može biti neodoljivo. svi poremećaji mentalnog zdravlja a poteškoće imaju neke zajedničke stvari koje mogu otežati svakodnevni život. Evo nekih od izazova života s mentalnim zdravstvenim stanjem:
- Oni ne čekaju da nemamo što drugo raditi prije nego što napadnu. Život i njegovi zahtjevi, umjesto da budu stavljeni na čekanje dok se oporavljamo, nastavljaju se punom snagom.
- Iako se simptomi razlikuju između različitih poremećaja mentalnog zdravlja i iskustava, svi oni utječu na misli, emocije, fizičko tijelo i radnje. One remete naše živote i način na koji ih želimo živjeti.
- One su iscrpljujuće (zbog simptoma i učinaka, ali i zbog toga što često ometaju spavanje). Kada smo umorni, obični svakodnevni zadaci izgledaju pretežniji.
Unatoč tome, možete učiniti određene stvari kako bi se život osjećao manje neodoljivim čak i dok se još uvijek suočavate s izazovima mentalnog zdravlja.
- Odredite što će ovaj trenutak učiniti boljim. Usredotočite se samo na jedan jedini sadašnji trenutak, a ne na cijelu svoju životnu viziju.
- Učinite samo jednu stvar koju možete učiniti upravo sada kako biste svoj trenutak učinili samo malo boljim. (Možda organizirajte samo svoju neposrednu okolinu, prošećite do poštanskog sandučića, protegnite se, dišite, pojedite zdrav međuobrok, popijte čašu vode, pišite ili nazovite nekoga. Samo odaberite jednu malu radnju i učinite to sada.
- Komunicirajte svoje potrebe. Govori u svoje ime, reci ne, postavi granice.
Radeći ove stvari može vam pomoći da se osjećate usredotočenije i mentalno zdravije, jedan po jedan trenutak.
Preporučeni video
Tehnika "tapni i diši" pomaže u regulaciji emocija i smirivanju mentalnog stanja u trenucima koji su posebno kaotični. Pokušajte s Mary-Elizabeth: pogledajte.
Članci povezani s mentalnim zdravljem i preopterećenošću
- Prevladavajuća depresija otežava život
- Prestanite se osjećati preopterećeno i preuzmite kontrolu nad svojim životom
- Kako napredovati u kaosu i neizvjesnosti
- Preplavljeni stresom i tjeskobom? Kako se nositi s tim
- Preplavljeni? Borba protiv anksioznosti u tri koraka
- Preplavljeni savjetima za anksioznost? Evo kako to upravljati
- Kako prestati izazivati svoju ovisnost: Osjećaj preopterećenosti
- Podrška nekome s mentalnom bolešću može biti neodoljiva
Tvoje misli
Današnje pitanje: Što vam pomaže kada se osjećate preplavljeni izazovima mentalnog zdravlja? Pozivamo vas da sudjelujete tako što ćete podijeliti svoja razmišljanja, iskustva i znanja o HealthyPlace Facebook stranica.
Iz blogova o mentalnom zdravlju HealthyPlace
Na svim našim blogovima, vaši komentari i zapažanja su dobrodošli.
- Šteti li toksična pozitivnost oporavku od poremećaja prehrane?
- Možete biti sretni čak i ako ste tjeskobni
- Iskušavanje novih hobija (i starih) za jačanje samopoštovanja
- Kako razumijevanje neuroraznolikosti u graničnom području može pomoći
- Nemojte koristiti emocionalnu ucjenu da zaustavite samoozljeđivanje
- Shizoafektivni poremećaj i loše vijesti Betsy
- Podcasti pomažu u poboljšanju mentalnog zdravlja
- Vještine suočavanja s anksioznošću kada živite s ovisnošću
- Zašto mi je teško tražiti pomoć nakon što napustim zlostavljanje
- Utjecaj na mentalno zdravlje slanja iskrenih e-poruka na poslu
- 5 jednostavnih stvari koje treba učiniti za mjesec svijesti o mentalnom zdravlju
- Hvala ti, anksioznost: fraza koja me naučila da volim sebe
- 'On je totalno psiho' - što znači psiho, psihotičan?
- Kreativnost je vještina suočavanja za oporavak od prejedanja
- Nemojte primati informacije o ADHD-u na TikToku
- Moje iskustvo s EMDR traumatskom terapijom
- Zašto dvaput razmislim prije nego što razgovaram o tetovažama za oporavak ED
- Ponovno pokretanje terapije nakon užasnih iskustava s njom
- Bijeg od silazne spirale samoozljeđivanja i samomržnje
- Odmor od svakodnevne rutine može vam pomoći da ozdravite
- Shizofrenija i tuga: faza 2
Slobodno podijelite svoja razmišljanja i komentare na dnu bilo kojeg posta na blogu. I posjetite početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
S YouTube kanala HealthyPlace
Terapija je pomogla Kayli da zadrži svoju prisebnost. Saznajte kako - možda i vama odgovara! Pogledaj.
Pretplatite se na HealthyPlace YouTube kanal
Tražimo blogera za blog 'Razbijanje ovisnosti'
Tražimo nekoga tko ima proživljeno iskustvo s ovisnošću koji je spreman podijeliti ta iskustva s posjetiteljima stranice. Provjerite Razotkrivanje ovisnosti blog i prijavite se na Traže se blogeri o mentalnom zdravlju.
Najpopularniji članci o HealthyPlaceu koje dijele obožavatelji Facebooka
Ovdje su 3 najbolja članka o mentalnom zdravlju HealthyPlace Facebook fanovi preporučuju da pročitate:
- Što možete učiniti kada alkoholičar neće dobiti pomoć?
- Koji su simptomi depresije i depresivnog poremećaja?
- Postoje li prirodni tretmani za dijabetes?
Ako već niste, nadam se da hoćete Lajkajte nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih ljudi koji pružaju podršku.
Citat o zlostavljanju u vezi
“Jedini ljudi koji se ljute zbog toga što postavljate granice su oni koji su imali koristi od toga što ih niste imali.”
Čitaj više citati o zlostavljanju.
To je to za sada. Ako znate nekoga tko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Molimo podijelite newsletter na bilo kojoj društvenoj mreži kojoj pripadate. Za ažuriranja tijekom tjedna, pratite nas Cvrkut, kao i mi na Facebook, pretplatite se na naše YouTube kanal, ili nas pratite dalje Instagram.
Hvala vam,
Deborah
Partnerski tim zajednice
HealthyPlace.com - Američki kanal za mentalno zdravlje
"Kada ste na HealthyPlace.com, nikada niste sami."
http://www.healthyplace.com
