Kako razumijevanje neuroraznolikosti u graničnom području može pomoći

Jeste li znali da neuroraznolikost uključuje granični poremećaj osobnosti (BPD)? Većina ljudi taj pojam povezuje s autizam ili poremećaja pažnje/hiperaktivnosti (ADHD). Ali, opseg neuroraznolikosti je mnogo veći od toga. Pojam je nov u zajednici mentalnog zdravlja i brzo se razvija. Međutim, dok je informacija o tome u izobilju u svijetu ADHD-a i autizma, postoji iznenađujuće malo informacija o neurodivergenciji u vezi s BPD-om. Dakle, kako se neurodivergencija manifestira u BPD-u?

Što je neuroraznolikost u BPD-u?

Prema Aaronu Rothsteinu, neuroraznolikost se odnosi na nepatološku jedinstvenost u funkciji mozga.¹ Neke uobičajene karakteristike povezane s ne-neurotipičnom uključuju: osjećaj lakog preopterećenja, senzorna osjetljivost ili desenzibilnost, zastoji ili prekidi kada su pretjerano stimulirani, niska frustracija tolerancija, i crno-bijelo razmišljanje.¹ Zvuči li to poznato?

Ako ste ikada provodili vrijeme s bilo kim iz spektra, mogli biste primijetiti samostimulativno ponašanje (također poznato kao 

stimming). Stimming postaje posebno uočljiv kada se navikne nositi se sa stresom. To može izgledati kao, na primjer, ponavljanje određenih riječi, ljuljanje naprijed-natrag, stiskanje šaka ili bilo koje drugo fizički stimulirajuće ponašanje. Tek kad sam počeo istraživati ​​neuroraznolikost, shvatio sam da se i ja bavim tim ponašanjem.

Brzo žučna rasprava s mojim partnerom, na primjer, obično počinje s relativno mirnim osjećajem. Međutim, kada se počnem osjećati frustrirano, moj emocionalni intenzitet može ići od nule do 100 u trenu. Moja tjelesna temperatura vrtoglavo raste, mišići su mi napeti i kunem se da mi oči postaju crvene. Kako bih kontrolirao svoj intenzivan poriv da viknem, prekinem ili bacim nešto, mogao bih staviti šake preko očiju ili se držati za lice ili glavu. Čak sam pronašao utjehu ljuljajući se naprijed-natrag.

Nažalost, smiriti se nakon dostizanja tog intenziteta teško mi je, ako ne i nemoguće. Koliko god se trudio to pustiti, obično završim u bazenu razdvojeni tuga do kraja dana.

Smirivanje osjetila i neuroraznolikost u BPD-u

Kad to pokušavam smiri se, moj alat često je racionalno razmišljanje. Međutim, postoje dva problema s napadom na problem na taj način. Kao prvo, emocije su iracionalne. Za dvoje, emocionalni sustav nije jedini sustav u kaosu. Moj terapeut mi je jednom rekao da su osjetila stražnja vrata uma. Kakva je to istina. Ovih dana, ako se osjećam potaknuto, prestat ću pokušavati odgovoriti od emocija i učiniti nešto briga za samoga sebe.

Mogao bih postaviti svjetlinu u svojoj sobi (ako sam kod kuće) na nešto mirno, prigušeno i ugodno. Ponekad će umirujući mirisi poput mirisne svijeće ili losiona učiniti trik. Eterična ulja poput lavande čine čuda za mene anksioznost. Postoji čak i glazba stvorena za neurodivergentni um. (Pogledajte 8D glazbu.) Budući da različito reagiram na zvukove, mirise, dodir, svjetlost itd., smirivanje mog živčanog sustava putem osjetila djeluje kao stražnja vrata u moj mozak, gdje logika udara u zid od cigle.

Izvor

1. Rothstein, A., "Mentalni poremećaj ili neuroraznolikost?" Nova Atlantida, ljeto 2012.