Pisanje o ADHD-u je terapeutsko

Ne planiram često ove blogove unaprijed. Obično samo sjednem nekoliko sati prije objavljivanja, otvorim Dokumente i razmislim o tome koji aspekt poremećaj pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) Pisaću o tom danu.

Ovaj sustav nije rezultat lošeg upravljanja zadacima (s kojim imam dosta iskustva); to je jednostavno prava strategija za ovaj tekst.

Evo, samo pucam iz kuka. Nema potrebe istraživati ​​kako sam proživio svoje život s ADHD-om; Mogu samo birati primjere po volji.

O ADHD-u pišem puno više nego što o njemu govorim

Volim pisati na ovaj neobičan način iz nekoliko razloga. Prvo, jer je terapeutski. Drugo, volim pisati na ovaj način jer rijetko govorim o ADHD-u izvan ovog bloga. Sad je ono najgore ADHD simptomi su pod kontrolom, nemam puno za reći svojoj obitelji, prijateljima ili partneru.

Međutim, putovanje od pakla do bunara prožeto je impulzivnošću, zlouporaba supstanci, frustracija i mnoštvo drugih bolesti o kojima bi slučajni stranci, slučajno nabasali na ovaj blog u potrazi za srodnom dušom, mogli čitati i naći se kako kimaju u znak slaganja.

Dakle, iako mi ne koristi ponovno ponavljanje starih slučajeva ADHD-a s obitelji i prijateljima, nekome, negdje, može koristiti ako pišem o neugodne aspekte ADHD-a. Ako blog nekome pomaže da dođe korak bliže dijagnozi ili čak samo da se upozna s uobičajenim aspektima, onda se isplati.

Pisanje o ADHD-u može vam pomoći

Ako ja mogu dobiti katarzu pišući o ADHD-u, nema razloga da ne možeš i ti. Poput mene, možete učitati program za obradu teksta po svom izboru i vidjeti što će ispasti. Iznenađujuće je kakav je osjećaj automatskog vođenja dnevnika; predsvjesni punoglavci koji klokoću ispod površine, spremni sletjeti u svojim tisućama na bijelu stranicu kad počnete tipkati.

Ili, idite starom školom: olovka i papir puno su intimniji alati od programa za obradu teksta. Osim toga, postoji nešto čarobno u fizičkom zapisivanju nečega umjesto utipkavanju.

U svakom slučaju, vođenje dnevnika o ADHD-u-- i vođenje dnevnika općenito -- odličan je način da upravljate svojim osjećajima. Kao što je spomenuto, mogli biste se iznenaditi kada sjednete pisati o problematičnim aspektima svog života. Ne opterećujte se stilom i strukturom, osobito ako ste jedini čitatelj. Zapamtite, čin zapisivanja je najvažniji dio vježbe, a ne kako izgleda.

Pišete li da biste pomogli svom ADHD-u? Javite mi u komentarima.