Kako se nositi kada vas praznici rastuže

Praznici vas mogu rastužiti. Znam da to nije ono o čemu ljudi razmišljaju kada su u pitanju praznici, ali to je istina. Ipak, ako ste skloni osjećati tugu zbog praznika, postoje načini da svoje praznike učinite malo veselijim i vedrijim.

Zašto blagdani čine ljude tužnima?

Oh, dopustite mi da nabrojim načine na koje praznici mogu rastužiti ljude. Na primjer, obitelj je velika stvar. Biti s obitelji može osobu rastužiti kada obiteljska dinamika su iskrivljeni, udaljenost od obitelji može učiniti osobu tužnom kao što joj nedostaju drugi, a obitelj je čak može rastužiti ako tuguje za gubitkom člana. Blagdanske tradicije mogu rastužiti ljude ako uvide da te tradicije imaju negativne konotacije ili ako ne mogu sudjelovati u tradicijama zbog okolnosti koje su izvan njihove kontrole.

Uglavnom, veliki je pritisak na ovaj praznik da bude na određeni način; kad ne odgovara, može čovjeka rastužiti.

I, naravno, postoje ljudi koji pate od depresija. Ovi ljudi mogu smatrati da ih praznici čine tužnima jer, pa, većina stvari jest. Mogu potvrditi činjenicu da kada si depresivan, ne trebaš izgovor da budeš tužan, ali praznici to svakako mogu biti.

Problem s praznicima zbog kojih se osjećate tužno

Problem s osjećajem tuge tijekom blagdana je taj što se čini da je to pojačano jer se često čini da vas sretni ljudi okružuju. Gledanje sretne osobe za sretnom osobom čini pojedinca još tužnijim. Osim toga, tužna osoba ima tendenciju da se jako osjeća odvojeni i sami od sve okolne sreće.

Što učiniti ako ste tužni zbog praznika

Prije svega, želim da ljudi znaju da nije neuobičajeno da blagdani čine osobu tužnom. Toliko je ljudi koji spadaju u ovu kategoriju; nitko nije sam ni najmanje. Zapamtite, drugi ljudi koji su tužni vjerojatno to skrivaju, tako da ih ne možete vidjeti, ali možete vjerovati da su tu.

Drugo, nemojte se osjećati loše što vas praznici rastužuju. Osjećaj krivnje jer tuga u ovo doba godine samo pojačava problem. Dopustite sebi da osjetite svoje osjećaje. Oni nisu dobri ili loši. Oni jednostavno jesu.

Zatim pronađite pozitivan dio odmora na koji se možete usredotočiti. “Praznici” su velika ideja i veliki vremenski prostor. Uključuje sve od božićnih drvaca, paljenja menora, darivanja, pjevanja pjesama, volontiranja, pečenja purana i još mnogo toga. U osnovi, "praznici" su što god kažete. Dakle, sigurno postoji jedna stvar, ma koliko mala bila, zbog koje se osjećate dobro. Dakle, usredotočite se na tu stvar.

Na primjer, kad sam mrzio blagdane, jedna stvar koju nisam mrzio bila su božićna svjetla. To znači da je postavljanje osvijetljenog drvca ili odlazak i gledanje božićnih lampica bilo pozitivno za mene, čak i ako drugi aspekti blagdana nisu. Ovo mi je dalo nešto na što sam se mogao usredotočiti. Počeo sam razmišljati o praznicima kao o godišnjem dobu svjetla - bilo mi je mnogo lakše nositi se s tim.

Naposljetku, vjerujte da čak i ako su vas praznici rastužili ove godine, neće uvijek biti tako. Postoje sasvim opravdani razlozi za tugu u ovo doba godine i u redu je tako se osjećati, ali budućnost donosi promjene, a sljedeće će blagdansko vrijeme biti drugačije.

A osim toga, nova godina je pred vratima. Čekaj.