Moja shizoafektivna anksioznost može učiniti vježbanje stresnim
Moja shizoafektivna anksioznost otežava mi izlazak van i vježbanje svaki dan. Evo zašto.
Predstavljamo novog Walkera ovog šizoafektivnog
Za početak, dopustite mi da vam kažem što radim za vježbu ovih dana. Uostalom, bio sam trkač, hodač i plesač. Upravo sada, vraćam se hodanju. Međutim, zbog mojih artritičnih koljena, hodam s hodalicom koju je moj suprug Tom uzeo u Walmartu. Ima sjedalo, malu torbicu za nošenje sitnica i kotačiće. Sjedalo mi omogućuje da sjednem tijekom hodanja ako mi koljena trebaju odmor. U svakom slučaju, vrlo je otmjeno. Naš susjed ga zove "Cadillac". Imala je dvostruku operaciju zamjene koljena, što može, ali i ne mora biti u mojoj budućnosti, i, da, zabrinut sam zbog toga.
Dakle, s ovim prekrasnim uređajem, zašto bih se osjećao tjeskobno zbog vježbanja vani? Pa, preplavljuje me ideja o otvaranju lokota, kao prvo. Živimo na drugom katu pa, da, s artritisom u koljenima i dalje moram hodati gore-dolje po stepenicama da dođem do hodalice. To znači da ga ne možemo držati u stanu. Moramo ga držati vani na dnu stražnjih stepenica, i držimo ga zaključanog za stup. Izvaditi ga i vratiti na mjesto, zaključanog i sve to, najteži su dijelovi hodanja.
Ovaj shizoafektivni pokušava ne biti perfekcionist u vezi s vježbanjem
Ali još jedna stvar koja je teška je vrijeme. Ne smeta mi toliko hladnoća, ali smeta mi kiša. I nije padao snijeg dok ovo pišem, ali kada vani postane snijeg i led, kao što će biti, Tom i ja planiramo otići u veliki zatvoreni trgovački centar gdje mogu hodati uokolo bez shizoafektivne tjeskobe kretanja s šetačem kroz snijeg.
Prije nekoliko godina sam se tjerao da trčim svaki dan bez obzira na sve i bio sam perfekcionist u tome što je ubilo moje trčanje, aktivnost koja je bila jako dobra za smanjenje moje tjeskobe. Stoga pokušavam ne biti perfekcionist u hodanju s hodalicom. Teško je, međutim, jer sam jednostavno takav. Moj terapeut mi je predložio da hodam rano ujutro kako me ne bi pratilo cijeli dan, i to je pomoglo.
Još jedna stvar koja pomaže je to što hodalica donosi olakšanje mojim koljenima. I dalje su jako zeznuti, ali bol je sada koncentrirana u čašicama koljena umjesto po cijelom i stražnjem dijelu koljena. Možda će mi se koljena popraviti kako vrijeme bude prolazilo. Vidjet ćemo. Također, još jedna fora je što se u šetnji slikam telefonom. Zbog toga se cijela stvar čini kao svojevrsna umjetnička avantura.
Smrdi mi što sam to počela raditi početkom zime, ali morat ću nastaviti najbolje što mogu dok ne udari snijeg i led. U svakom slučaju, šetao sam svaki dan barem posljednja dva tjedna. Evo još jednog savršenog tjedna - ili, ako nije savršen, i to je u redu.
Elizabeth Caudy rođena je 1979. u obitelji pisca i fotografa. Pisanjem se bavi od svoje pete godine. Diplomirala je na The School of Art Institute of Chicago i magistrirala fotografiju na Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa svojim suprugom Tomom. Pronađite Elizabeth Google+ i dalje njezin osobni blog.
