Moj se poremećaj prehrane oslanja na selektivno pamćenje
Moj se poremećaj prehrane oslanja na selektivno pamćenje kako bi zadržao čvrsto uporište u svom životu. Selektivna sjećanja su primamljiva i uvjerljiva. Također mogu biti vrlo opasni. Zapravo, kao što sam shvatio, prisutnost selektivnog pamćenja često je razlika između pravljenja neprekidnih koraka u oporavku ili slobodnog pada natrag u ciklus recidiva. Što mislim pod ovim i kako ću se naučiti boriti protiv toga? Dopustite da objasnim.
Što je selektivno pamćenje i kako se manifestira?
Prije nego što otkrijem razlog zašto se moj poremećaj prehrane oslanja na selektivno pamćenje, mislim da bi bilo korisno zaroniti u to što uopće znači doživjeti selektivno pamćenje. Kao pisac, uvijek tražim konkretne riječi kojima bih apstraktno opisao bilo koji mentalni ili emocionalni osjećaj s kojim se bavim. Dakle, ovdje je klinička definicija selektivnog pamćenja (također nazvana selektivna amnezija) od Američke psihološke udruge:
„Zaboravljanje određenih pitanja, ljudi ili događaja koje je preopširno da bi se moglo objasniti normalnim zaboravnost i za koju se pretpostavlja da je organizirana prema emocionalnom, a ne vremenskom, parametri. Čini se da je selektivnost korisna ili pogodna za osobu koja se ne može sjetiti."
1
Za mene je ključna riječ ovdje "prikladno". Odlučio sam se ne sjećati određenih događaja iz svoje prošlosti jer uzrokuju previše srama, neugodnosti, zbunjenosti, tjeskobe, nelagode ili boli za razmišljanje oko. To je osobito istinito kada je u pitanju moj poremećaj prehrane. Preplavljuje me razmišljanje o osobi kakva sam bila kad je anoreksija kontrolirala svaki aspekt mog života.
U nekim slučajevima selektivno pamćenje može biti obrambeni mehanizam za zaštitu od emocionalnih učinaka traume. Mozak pohranjuje traumatske okolnosti puno drugačije od normalnih ili rutinskih informacija. Često je teško prisjetiti se događaja iz traume redoslijedom jer će mozak kodirati nematerijalne osjetilni elementi povezani s tom traumom, a ne specifičniji kontekstualni ili kronološki pojedinosti.2
Na primjer, mogu se sjetiti samo jednog jasnog fragmenta mog procesa prijema na stacionarno liječenje – prizora tuče kroz prozor. Sjećam se da sam odsutno razmišljao: Kakva poetična metafora za ono kako se sada osjećam. Ostatak tog poslijepodneva, međutim, još uvijek je nejasna izmaglica, a s obzirom na istraživanje o traumi, to me ne iznenađuje. Rupe u pamćenju česte su u situacijama ekstremnog ili akutnog stresa. Ali trauma nije jedini uzrok selektivnog pamćenja.
Čista ljudska snaga volje također ima aktivnu ulogu.3 Istina je, prisiljavam se na zaborav. Mrzim te intuitivne bljeskove sjećanja — strah koji me gušio, bijedu koja me izjedala, izolaciju koja progutao me, voljene koje sam povrijedio, veze koje sam prekinuo, bezosjećajnost i zaokupljenost samim sobom koje su mi postale standardne postavke. Nisam ponosan na ta štetna, problematična ponašanja. Ježim se od sjećanja, pa ih je lakše potisnuti.
Glavni razlog zašto se moja prehrana oslanja na selektivnu memoriju
Moram priznati da me selektivno pamćenje osjeća ugodno. Dopuštam mi da gurnem uznemirujuće bljeskove u udaljene kutove svog mozga. To me uljuljka u osjećaj sigurnosti — ako nemam izravan pristup određenim sjećanjima, ona me više neće proganjati. U teoriji, ovo bi moglo zvučati razumno, ali evo problema: moj poremećaj prehrane oslanja se na selektivno pamćenje.
Ako se odlučim ne sjećati patnje, bit ću u iskušenju da je zabljesnem romantičnim potezima kistom. U potpunosti ću se usredotočiti na takozvana "pozitivna" sjećanja iskrivljena kroz leću mog poremećaja prehrane— euforija zbog ubrzavanja tempa na traci za trčanje ili zadovoljstvo zbog brijanja još jedne kile mjerilo. Zaboravit ću užasnu cijenu tih privremenih uspona, koji otvaraju vrata za nezdrava ponašanja koja se odmah vraćaju.
Selektivno pamćenje trenutačno se čini sigurnim, ali dugoročno mi neće učiniti nikakvu uslugu. Jedino rješenje je zapamtiti - suočiti se s neuljepšanom, nepotisnutom stvarnošću, ma koliko bolna bila. U videu u nastavku raspravljat ću o tome kako to učim.
Odjekuje li vam ovo? Potkopavaju li selektivna sjećanja vašu predanost liječenju ili vas ostavljaju osjetljivima na povratak poremećaja prehrane? Kako se boriti protiv tih selektivnih sjećanja? Podijelite svoje mišljenje u odjeljku za komentare.
Izvori
- APA rječnik psihologije. (n.d.-b). Američko psihološko udruženje. https://dictionary.apa.org/selective-amnesia
Neurobiologija traume. (n.d.). Program zagovaranja preživjelih napada. https://www.unco.edu/assault-survivors-advocacy-program/learn_more/neurobiology_of_trauma.aspx
Pregled selektivnog pamćenja. (2023., 28. veljače). BetterHelp. https://www.betterhelp.com/advice/memory/an-overview-of-selective-memory/
