Kako isključiti glas poremećaja prehrane u svojoj glavi
Prvi put sam počeo raditi na liječenju poremećaja prehrane 2010. i od tada je to moja strast. Ali unatoč svim tim godinama teškog iskustva u rovovima za oporavak, još uvijek učim kako isključiti glas poremećaja prehrane u svojoj glavi. Ovaj glas bio je nepokolebljiv, neumoljiv pratilac veći dio moje adolescencije. S vremena na vrijeme nisam mogao čak ni odvojiti vlastiti unutarnji glas od uvjerenja, tjeskoba i kompulzija o poremećaju prehrane koji su uvijek vikali na mene.
Sada kao odrasla osoba, koja vraća svoj glas i njeguje svoju samosvijest, postalo mi je mnogo lakše razlikovati ono što znam da je istina od onoga u što poremećaj prehrane želi da vjerujem. Naravno, i to je teško ne slušati kada poremećaj prehrane provali u moje misli svojim bučnim, uvjerljivim dijatribama. Ali barem činim korake da stišam zvuk. Ne želim više živjeti pod tim utjecajem i kontrolom, pa evo kako da isključim glas jedenja u glavi.
Strategija koja mi pomaže isključiti glas o poremećaju prehrane u glavi
Učite li kako isključiti glas poremećaja prehrane u vlastitoj glavi? Je li zastrašujuće suočiti se s tim glasom ili ga radije izazivate direktno? Koji mehanizmi suočavanja olakšavaju utišavanje zvuka kada vaš poremećaj prehrane počne povisivati svoj kreštavi, kritični glas? Podijelite svoje uvide u odjeljku za komentare u nastavku.
