Tehnike pamćenja pomoću mirisa, vježbe, boje u školi

ADHD oštećuje radnu memoriju, važnu izvršnu funkciju koja nam omogućuje pohranjivanje informacija za kasnije prisjećanje. Studenti se uvelike oslanjaju na radnu memoriju kada polažu ispite, dovršavaju domaće zadaće i doprinose na nastavi. Pozivaju se na dugoročno pamćenje dok nadograđuju svoje znanje i prelaze u sljedeći razred.

Kada nedostaci ometaju učenje, predlažem ove romane tehnike pamćenja:

1. Korištenje mirisa ima smisla. Osjetilo mirisa je nevjerojatno moćan, a nedovoljno iskorišten alat za pomoć pri prisjećanju. Stimulacija olfaktornog živca proizvodi dopamin, za kojim ADHD mozak žudi. Dakle, kada učenik koristi mirisnu olovku (mirisnu olovku) za pisanje definicije riječi "tvrdoglav", asocijacija između riječi i mirisa bit će pohranjena u memoriji kako bi se kasnije dodirnula.

[Besplatno preuzimanje: 10 vježbi radne memorije za djecu s ADHD-om]

2. Postanite fizički. Dobro je poznato da tjelesna aktivnost poboljšava kognitivno funkcioniranje učenika.¹Vježbajte također stimulira dopamin, uz ostale neurohormone, što motivira studente ADHD.

3. Vodite dnevnik. Stvaranje popisa obaveza u maloj bilježnici, nadohvat ruke, jedno je od najučinkovitijih radna memorija pomagala — mjesto za jednostavno bilježenje zadataka, misli i ideja kako se pojavljuju. Još jedna korisna ideja: zalijepite ljepljive bilješke na kupaonska ogledala kao podsjetnike.

4. Rima u vremenu. Kada su riječi uglazbljene i rimovane, one ostaju u vašem sjećanju kao da su tamo zacementirane. Dajte učenicima zaraznu melodiju koja će im pomoći da upamte španjolski vokabular, činjenice množenja, 50 država i još mnogo toga. Ako pjesma ne odgovara, pokušajte napraviti akronim od informacija, poput ove: WIDMA. Kada ste u nedoumici, napravite akronime.

5. Organizirajte s bojom. Kodiranje informacija i materijala bojama pomaže u organizaciji i poboljšava rad memorije. Možete koristiti boju za odvajanje informacija po predmetu: zelena za matematiku, žuta za znanost i tako dalje.

[Pročitajte: Zapamtiti da zapamtiš — Olakšavanje opterećenja radnog pamćenja učenika]

Bonus! Još savjeta za jačanje izvršnih funkcija

• Za emocionalna kontrola: Bljeskalica
  Ova akademska prilagodba omogućuje preopterećenom studentu da napusti učionicu na pet minuta, bez potrebe za objašnjenjem ili isprikama.
• Za organizaciju: samoljepljive cedulje za kupaonsko ogledalo
  Zalijepite podsjetnike na ogledalo u kupaonici i uživajte u gužvanju svake bilješke dok to ispunjavate.
• Za Upravljanje vremenom: Popisi pjesama za domaće zadaće
  Uparite učinak glazbe koji stimulira dopamin s organizacijskim prednostima mjerača vremena postavljanjem 30-minutnog popis za reprodukciju za domaću zadaću. Kad glazba prestane, učenik se odmara. Igrajte s Bluetooth zvučnika, dok je telefon skriven kako biste smanjili ometanje.

Tehnike pamćenja: Sljedeći koraci

• Besplatno preuzimanje: 20 strategija učenja osmišljenih za studente s ADHD-om
• Čitati: 15 vježbi pamćenja za zaboravnu djecu
• Čitati: Kako izoštriti izvršne funkcije — Aktivnosti za usavršavanje moždanih vještina

Kristin Seymour, MSN, R.N., AHCNS-BC, klinička je medicinska sestra specijalist na Sveučilište Washington i Barnes-Jewish Heart & Vascular Center u St. Louisu.

---

OBILJEŽAVANJE 25 GODINA DODAJA
Od 1998. ADDitude radi na pružanju obrazovanja i smjernica o ADHD-u putem webinara, biltena, angažmana zajednice i svog revolucionarnog časopisa. Kako bismo podržali misiju ADDitudea, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

Pregledajte izvore članaka

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest